心理診療室

同學們，把那些不喜歡的標簽都撕掉吧！只做我們心目中的自己。

歡迎來到趙老師的心理診療室。

特邀嘉賓：趙玉淵，中國科學院心理研究所心理健康教育指導師，國家二級心理咨詢師。

趙老師：

你好，剛進入高三時，我可謂是信心滿滿，希望樣樣都做到最好。一開始還算順利，無論是學習新的知識還是復習舊的知識，我都自我感覺很棒，身邊的同學也都夸我整理學習資料很有一套，紛紛向我取經。可是，我本次月考排名卻倒退了十幾名，以前那些找我問問題的同學也不再來找我。我有點接受不了。

廣東 白茶

白茶同學：

很多同學剛進入高三時都是熱血沸騰的，給自己設定了很多目標。這原本是件好事，但有些同學沒有做好經歷波折的心理準備，加上設定的目標過高、過多，一段時間后就很容易有受挫感。要知道努力是成功的必要但不充分條件，努力不一定給我們帶來成功，但備考是一個“不進則退”的過程，它本身就有自己的目的。

高三生需要擁有勝不驕、敗不餒的良好心理素質。所以你需要端正態度，矯正對考試的認識誤區，相信自己努力的價值。你還可以進行積極的自我暗示，相信事在人為，同時根據自己的實際情況來設定目標，正確對待自我并運用適當的方法將自我完善常態化，在查找自身不足的同時學會看到自己的進步。如果你把自己變得更優秀了，充實了自己的內心世界，就不會再依賴別人的態度來增強自信心。

趙老師

趙老師：

你好，因為我的成績一直不錯，老師也比較關注我，所以其他同學總是喊我“學霸”。我并不喜歡這個稱號，它讓我有一種被大家分類對待的感覺。老師也總是喜歡拿我當“榜樣”去鼓勵別的同學，導致有些同學對我有異樣的眼光。

湖南 江悅

江悅同學：

不平衡心理是人類的通病，而你的老師的做法激化了這一“病癥”。你可以委婉地告訴老師，你不喜歡被當作“榜樣”來鼓勵別人，他應該不會拒絕你這個合理的要求。除此之外，更重要的是你要是調整自己的心態。比如同學對你的調侃，你越是不在意，它出現的頻率反而越少。因太優秀而被旁人排擠是這個社會上確實會存在的現象，它不正確，但經常出現。所以對此你不要太放在心上。當然，調整心態的同時也要完善自己的言行，要格外地謙虛謹慎。

趙老師

趙老師：

你好，我的成績一般，又不善于言談，平時跟同學們交流不多。有時候我也很想加入他們的交談，可始終不好意思開口。總之我就像一個“隱形人”，很少有人在意我，但我很渴望被關注。現在準備高考了，我是不是更應該關注學習成績呢？

山西 林芬

林芬同學：

你能有融入大集體的迫切想法，這是一件好事。你目前渴望被關注，是一種非常積極健康的觀念，趙老師支持你！與集體互動，也許無法在短期內讓你的成績迅速進步，但良好的關系會讓你終身受益，目前而言，起碼可以讓你在高三路上少一點孤獨感，緩解一些壓力，以一種舒暢的心情來進行備考。你要多發掘自己身上的亮點，告訴自己：“我是完全可以憑借優勢改變現狀的！”總而言之，你平時要多鼓勵自己，想辦法創造與別人交流的機會。

趙老師