密云區總工會開展“音樂賦能點亮心燈”心理健康知識講座

為進一步加強職工心理健康宣傳，促進職工身心健康發展，切實維護職工安全健康權益，幫助職工緩解因焦慮和壓力帶來的身體不適，日前，密云區總工會特邀國家二級心理咨詢師桂敏進行心理健康知識講座，來自全區各基層工會的主席、副主席及全體機關干部110 余人參加此次培訓。

據介紹，隨著現代社會的快節奏發展和工作壓力的不斷增加，心理健康問題已經成為一個全球性的話題。密云區總工會一直以職工健康為發展基石，舉辦心理健康知識講座也是工會關注職工身心健康的具體行動。音樂與人的身心健康有密切的關系，古人云：“鼓樂操之，樂而勝之”，意思是說在音樂的伴奏下做事情，人的情緒會特別好，所做的事亦容易成功。有科學研究表明，任何一個人的神經細胞都會對音樂做出適當的生理反應，從而影響人的身體變化。為此，區總工會專門舉辦了此次 “音樂賦能 點亮心燈”心理健康知識講座。

在此次心理健康知識講座上，桂敏詳細分析了目前工作生活中面臨的壓力點，向職工們介紹了如何控制個人情緒和學會自我調節以及釋放心里壓力的對策。她以 《用音樂賦能 與健康為伴》為題，為到場的工會干部講解音樂對健康的作用、音樂的主要功能及音樂減壓的方式，使講座內容豐富多彩。通過現場互動，讓參與者在音樂中感受壓力的釋放，讓大家學會了如何接納情緒，調整思想，放松身心，從而在工作和生活中自如釋放壓力，獲得陽光心態。

通過此次講座，不僅增加了職工對心理健康問題的認識和了解，也讓大家學會了一些實用的方法來應對日常生活和工作中的壓力和情緒困擾，進一步提升了職工整體幸福感和工作滿意度。本次培訓重點突出、思路開闊，讓廣大工會干部豐富了心理健康的知識，夯實了自我調節壓力的能力，鼓勵干部職工塑造積極思維，正確紓解心理壓力，以陽光的心態、強健的體魄、充沛的精力投入到工作和生活中。

職工的心理健康是社會心理服務體系的重要組成部分。下一步，密云區總工會將以完善職工心理健康服務體系為目標，滿足職工多樣化的心理需求，著力構建完善的心理健康服務體系，不斷提升職工心理服務能力，繼續開展內容豐富、形式多樣的心理健康活動，進一步推動職工心理服務體系建設向縱向發展。