濟南市非物質文化遺產 —— 洪拳

洪拳，是古老的拳種，相傳始于宋太祖趙匡胤，他少年出家少林寺學武，數年藝成，打關東闖關西，與數人結義，在軍旅中傳其拳術與盤龍棍法，因師承洪寶和尚故稱洪拳（亦有大洪拳之稱），以不忘師傳之義。洪拳流傳甚廣，至今全國各地皆有習練者。

據《鄆城縣志》和《鄆城縣武術志》記載，清朝初，鄆城縣吳皮村人李瑞龍少年起學練洪拳，武功高強，中武進士，升任浙江提督；年老告休還鄉，教洪拳（約1740年），為鄆城縣第一代洪拳先師；傳與刁復禮-鄭萬里-鄭寶曾-鄭新如至第六代賈龍恩、苑文玉等人。賈龍恩是武術名師，為武術傳承發展做出突出貢獻，生平載入縣志史冊。20世紀初，賈龍恩曾在濟南教武，后來傳賈福讓再傳賈友民等人。濟南洪拳在社會民間、校園單位傳承推廣，是濟南市非物質文化遺產代表性項目。

洪拳是以攻防技擊為核心、注重內外兼修的防身御敵技能，是攻防格斗和使用兵器的技術，是強身養生術。拳理清晰、體系完備、技理深奧、內容豐富、風格獨特。其宗旨為尚德明智，練武精技，內外兼修，嚴規律己。

洪拳有馬樁功、站樁功等功法，洪拳六路、石金捶等幾十套拳術套路，刀槍劍戟鞭鏟鉤棍等二十幾種器械……內容豐富、形式多樣，運動方式、技術方法各不相同，能拳打臥牛之地，適合不同年齡和體質的人群練習，利于全民健身運動的開展。

洪拳以中、先、快、順為拳技理法。中：中正不倚、穩勢固中；先：占得先機、先發制人；快：手步身技、靈敏快捷，技法多變，心明手準眼毒；順：順勢借力、氣順力達、周身協調統一。洪拳拳訣：拳法技藝十八般、明理勤修功自然，氣吞山河眼似電、手如鋼鉤臂如鞭，腰轉乾坤千鈞力、腳踏入地穩如山。

洪拳拳術特點：拳勢威猛、剛勁迅捷、氣勢雄健，樸實沉穩、功架舒展，拳勢連貫、步法靈活、身法協調、節奏緊湊；坐身如磐石，蹲馬定四平，沖拳似火炮；順肩調膀、擰腰捩髖，拳打滾入、氣到力到、開合封閉講究整體協調統一，剛柔相濟、形神兼備、內外合一；拳打一條線；技藝復雜，功法要求高，通過手眼身法步、精神氣力功的高度協調鍛煉，達到精功技純。

洪拳健身功法以靜養心、清靜養神、心平氣和，調動氣息，通經絡、理臟腑、舒筋活血，培育元氣、修身養性、延年益壽。拳技功法，通過專項技能以意識對肢體形態強化，長久練習、使身體具有超強功力；散手技法，精通掌握、心悟體練，技精功純；增強自身實力、提升反應能力。手快步捷身法靈敏，眼靈耳聰智明，審時度勢，御勢固中。技法使用藏而不露，內靜外猛；指上打下，聲東擊西，實退佯攻，虛實兼用，硬打勇進、寧接三手不失一拳。

洪拳的拳術套路具有一定的表演性，它在技擊方法和技擊原理上以體現拳術的根本特征技擊性為目的，著重攻防技擊特點。器械也是以各種不同的使用方法，遵循攻防格斗的規律和技擊原則實現的，具有很強的實用性。通過手眼身法步、精神氣力功的鍛煉，提升肌肉、韌帶、關節、五臟六腑的肌能，收到內壯外實、身強體健的效果。剛勁威猛的拳勢、舒展靈活的動作、形神兼備的氣勢、連貫緊湊的節奏，能展現出武術的精湛技藝之美。

洪拳經過長期衍化發展，其戰場搏擊拼殺術的功能有所弱化，成為習武者制止侵襲、認識人與自然、社會客觀規律的修習教化方式，是強身健體，修身養性、增強人們防身自衛的一種技能。它蘊涵著民族優秀文化的精髓，凝結著歷代武術人優秀的道德、精神、智慧和精湛的功法技藝，涵蓋了傳統醫學、民俗、倫理、兵法、宗教等內容，有優秀歷史文化傳承、競技藝術觀賞、健身實用、教武育人價值。

武術，在拳路中體現民族精神，招式里蘊涵武術人的智慧。洪拳傳承人肩負使命和責任，將洪拳技藝傳承推廣、發揚光大。

Hongquan is an ancient form of boxing that has been widely practiced across the country. Hongquan contains the essence of the nation’s excellent culture， condenses the excellent morals， spirit， wisdom and superb skills of successive generations of martial artists， and encompasses traditional medicine， folklore， ethics， military tactics and religion. Practicing Hongquan helps people to understand excellent historical and cultural heritage， competitive art appreciation， practical application of fitness， and receive effective education of martial arts and value building.