張雨霏：只有拼命苦練才能讓自己保持優秀

俞佳鋮

2023年10月7日晚，杭州第19屆亞運會最有價值運動員評選結果揭曉，中國運動員張雨霏、覃海洋被評為最有價值運動員。張雨霏在本屆亞運會上獨攬6金，4破賽會紀錄，表現亮眼。

為了實現早逝父親的理想，她努力練游泳

2023年，張雨霏收獲滿滿，在福岡世錦賽上獲得2枚金牌、1枚銀牌和2枚銅牌；在成都大運會上獲得9枚金牌；在杭州亞運會上獲得6枚金牌，4次打破亞運會紀錄。

1998年5月，張雨霏出生在江蘇徐州。由于父母都是游泳教練，她3歲就開始跟著媽媽張敏學游泳。不幸的是，她4歲時，父親去世了。

父親早早去世，給家庭帶來了沉重的打擊。可張雨霏并沒有多大感受，因為父親經常出差，在家的時間并不多。在她看來，父親只是又出差了。看著懵懵懂懂的女兒，張敏快速調整自己，想到丈夫一直想成為一名偉大的游泳運動員，便決定培養女兒來實現丈夫的理想。

2003年，看著5歲的張雨霏可以在游泳池里來回暢游，周圍的人都說她是一個游泳的好苗子。于是，張敏把她送到徐州市游泳隊接受正規訓練。因為年紀小，看到同齡小朋友放學回家都在玩，而自己還要去訓練，張雨霏并不喜歡游泳。每次去訓練，她都要先在廁所里躲上半個多小時。教練發現后，把這一現象告訴了張敏。之后再送張雨霏去游泳館，張敏都要親眼看著她下水后才離開。張雨霏不樂意，經常噘著嘴巴祈求母親：“媽媽，你就讓我玩一會兒再練嘛！”看女兒并不把游泳當回事，張敏剛開始還耐心勸她，后來實在忍不住了，有一次突然就哭了：“霏霏，你一定要好好訓練，繼承你爸爸的理想，成為一名偉大的游泳運動員。到那時，你爸爸一定會含笑九泉！”

媽媽的眼淚讓張雨霏一下子懂事了許多，之后，她開始用心訓練，也不怕吃苦了。因為要兼顧游泳和學習，張雨霏比其他孩子要辛苦得多。她的啟蒙教練孔淼評價她：“獨立性非常強，特別能吃苦，不但體育好，文化課成績也很棒。”

本身天賦就好，再加上刻苦訓練，張雨霏很快脫穎而出。2010年，在江蘇省第17屆運動會上，12歲的張雨霏一鳴驚人，在6個游泳項目中取得2金3銀1銅的戰績。因為成績出色，2010年底，她被選入江蘇省體校，2011年又被破格選入江蘇省游泳隊，成為年齡最小的隊員。2013年9月，她入選國家隊。2015年，在喀山世錦賽上，17歲的張雨霏獲得女子200米蝶泳銅牌，打破女子青年世界紀錄。2016年，張雨霏入選中國游泳隊里約奧運會參賽名單。

看著女兒不斷進步，張敏欣喜萬分。

天賦和運氣，總有一天會消耗完，只有拼命苦練才能讓自己保持優秀

2016年里約奧運會，張雨霏信心滿滿走向賽場，最終卻只獲得了第6名。她無法接受這樣的成績，比賽結束之后忍不住哭了。

之后，張雨霏開始從另一個角度審視自己。曾經，她靠著從父母那里繼承的天賦遙遙領先別人，可到達一定高度后，面對同樣都是有天賦的對手，大家拼的就不再是天賦，她如果還靠天賦，那失敗一定是必然的。天賦和運氣，總有一天會消耗完，只有拼命苦練才能讓自己保持優秀。

想明白這些后，張雨霏訓練更加刻苦，經常其他隊員都走了，她一個人還在泳池里加練，直到清潔工催促要閉館才會離開。

2017年，張雨霏遇到了現任教練崔登榮。崔登榮在業內被稱為功勛金牌教練，訓練運動員很有一手。他針對張雨霏存在的問題，帶她一點點改進技術。但在訓練過程中，張雨霏被查出了先天性缺陷——脊柱側彎。這對于一個游泳運動員來說，絕對算得上最壞的消息。張雨霏很沮喪：“我的主項是蝶泳，全身平衡特別重要。游著游著，我感覺不對勁，就去醫院做了檢查，結果被告知有點兒先天性脊柱側彎，如果調理不好，可能會造成不可逆轉的傷害。”張敏得知女兒的情況，心里也十分著急。

好在崔登榮教練并沒有放棄張雨霏，而是根據醫生的建議，為她制訂了專門的訓練計劃，不斷磨煉一個個技術細節，同時進一步強化她的體能訓練。

高強度的訓練，讓張雨霏常常在睡夢中痛醒。但經歷了低谷的張雨霏，比過去更能承受訓練的苦與累。她說：“比起在賽場上失敗后痛哭，我更愿意在訓練場上多流點兒汗、多受點兒累，最起碼離勝利更近了一點兒。”

在張雨霏心里，崔教練亦師亦父。無論是在訓練場上還是在日常生活中，崔教練都給了她許多關心和照顧，張雨霏有時也會喊他“老爸”。

可半年之后，張雨霏的成績不進反退，距離她原來最好的蝶泳成績，差了近5秒之多。張雨霏陷入無止境的自我懷疑之中，連帶著對崔教練也有了懷疑。這時候，媽媽特別冷靜地對她說：“霏霏，別泄氣，媽媽相信你，一定可以！”在媽媽的鼓勵下，張雨霏和崔教練反復溝通，不斷調整，繼續訓練，終于慢慢恢復了狀態。

2020年9月，全國游泳冠軍賽在山東青島舉行，張雨霏先在100米自由泳項目中奪冠，又在100米蝶泳項目中奪冠，并打破由劉子歌保持了11年的亞洲紀錄。在男女4x100米混合泳接力賽中，張雨霏與隊友合作，創造了新的世界紀錄。

2021年7月29日晚，在東京奧運會女子200米蝶泳決賽中，張雨霏以壓倒性優勢奪冠，并打破奧運會紀錄。在同一天的女子4×200米自由泳接力決賽中，她攜手3位隊友奪冠，并打破世界紀錄。

那天，張敏和家人一起坐在電視機前，觀看賽事直播，看到女兒奪冠，她喜極而泣。

“媽媽是我最強大的靠背，我能不顧一切向前沖，就是因為有媽媽的支持和鼓勵。”

張雨霏從東京載譽歸來，崔教練又為她制定了“巴黎奧運三年規劃”，其中希望她在杭州亞運會上6天內參加10項比賽。這樣的比賽強度需要強大的體能保障，張雨霏訓練的時間更長，訓練量和強度也比過去大了很多。她說：“哪怕我拿不了第一，也一定要爭一爭，不會讓對手贏得輕松。”

2023年9月23日，杭州第19屆亞運會開幕。9月24日晚，張雨霏在女子200米蝶泳決賽中奪冠，以2分05秒57的成績打破賽會紀錄，奪得本屆亞運會游泳項目首金。張敏在看臺上激動得站起來高聲吶喊：“女兒，你最棒！”張雨霏的姥姥、姥爺都是第一次到現場觀看她比賽，姥姥激動得眼淚都出來了。張雨霏說：“這么多年沒讓姥姥到現場看我比賽挺遺憾，這次算是圓了她一個夢。”

那幾天，張敏經常去比賽現場為女兒和中國游泳隊加油助威。她穿著印有女兒相片的T恤，看起來非常可愛，被人認出后要求拍照時會非常配合地比出一個勝利的手勢。

9月28日，亞運會女子50米自由泳決賽前，張雨霏發燒到39.4℃，渾身無力。但她沒有放棄比賽，硬是咬牙拿下個人第5枚亞運會金牌，并改寫了賽會紀錄。比賽結束后，張雨霏將手中的花束拋給了觀眾席上的媽媽，媽媽又將花束給了張雨霏的啟蒙教練孔淼，三人共享奪冠的喜悅。

亞運會游泳項目最后一個比賽日，張雨霏在女子50米蝶泳決賽中又打破亞運會紀錄奪冠。至此，她在杭州亞運會上已經獲得6枚金牌，打破了4個項目的賽會紀錄。

2023年10月7日晚，杭州第19屆亞運會最有價值運動員評選結果揭曉，張雨霏和覃海洋同時被評為最有價值運動員。

張雨霏家有個柜子，專門存放她的獎牌。時間長了，她得到的獎牌太多，柜子放不下，于是媽媽只將她世界大賽的獎牌放到柜子里，其余的則放進袋子里。張敏說，她這樣做也有激勵女兒的意思，希望女兒多在世界級比賽中拿金牌。

對此，張雨霏毫無意見：“媽媽是我最強大的靠背，我能不顧一切向前沖，就是因為有媽媽的支持和鼓勵。2024年巴黎奧運會，我如果能把200米蝶泳的世界紀錄給破了，那就完美了！”

【編輯：潘金瑞】