洗澡是一項(xiàng)權(quán)利

苗煒專欄作家讀書(shū)，寫(xiě)字，旅游，鍛煉

我小時(shí)候，家里沒(méi)條件洗澡，每周日，爸爸帶我去公共浴池，兩毛錢(qián)買(mǎi)張票，排大隊(duì)洗澡。那時(shí)，很多老人一早就趕來(lái)排隊(duì)，要洗第一鍋水，干凈。

后來(lái)我們搬到樓房，有了一個(gè)淋浴間，再出去洗澡，就是享受了，蒸桑拿，搓澡。如果到了東北，那也要試試當(dāng)?shù)氐拇笤〕?。如果去了日本，那最好安排一趟溫泉。如果去了土耳其，也一定要洗洗土耳其浴。德?guó)的巴登巴登和英國(guó)的巴斯，那更要洗一個(gè)文化的大澡。

洗澡能讓人心情平靜，特別是泡在浴缸里，有一本童書(shū)叫《五分鐘的和平》，講的是一位大象母親，想逃離孩子和家庭繁碎事，她的辦法就是洗個(gè)熱水澡喝一杯茶，她的孩子要是找她，就爬進(jìn)浴缸一起。水有療愈效果。

許多人本能地感覺(jué)到水可以成為偉大的治療師。科學(xué)和歷史證實(shí)了我們的直覺(jué)：只要人們沉浸在天然溫泉、游泳池、浴場(chǎng)和海洋中，治療作用就得到認(rèn)可。最近的科學(xué)研究正在繼續(xù)探索水的許多治療特性，并在此過(guò)程中提供新的治療可能性。今天，世界各地有數(shù)百萬(wàn)人受到焦慮、抑郁、精神病的影響，對(duì)低收入社區(qū)的人來(lái)說(shuō)，心理健康更是尖銳的問(wèn)題。但目前的治療方法是不夠的，于是有專家琢磨，集體水療能幫上忙嗎？

公共城市浴場(chǎng)，包括古羅馬浴場(chǎng)、土耳其浴場(chǎng)和日本溫泉浴場(chǎng)，長(zhǎng)期以來(lái)培養(yǎng)了一種深刻的、治愈的，團(tuán)結(jié)、豐富、放松的感覺(jué)。這些地方之所以成功，并不是服務(wù)好價(jià)格高，而是因?yàn)樗鼈儍r(jià)格低廉（或免費(fèi)）且可廣泛使用。幾千年來(lái)，沐浴一直被譽(yù)為一種治療媒介，浸泡在各種溫度的水中可以改善血液流動(dòng)，減少疼痛，并具有放松和減輕壓力等心理效果。人們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常在短時(shí)間內(nèi)沉浸在冷水中的人更加活躍和警覺(jué)，情緒也得到了整體改善。其他研究發(fā)現(xiàn)，水能激發(fā)敬畏，引起感官反應(yīng)，撫緩，激發(fā)記憶，并吸引我們的注意力。在《藍(lán)心智》一書(shū)中，生物學(xué)家Wallace J．Nichols寫(xiě)道，僅僅看著海洋就會(huì)創(chuàng)造出一種“軟魅力”的深度放松狀態(tài)，這為我們忙碌的大腦提供了深深的平靜?！霸谒倪\(yùn)動(dòng)中，我們看到的模式從未完全重復(fù)過(guò)，但與它們有寧?kù)o的相似性。”他寫(xiě)道，我們的眼睛“被新奇和重復(fù)的結(jié)合所吸引”。

許多人本能地感覺(jué)到水可以成為偉大的治療師。

蘇格蘭的一個(gè)跨學(xué)科研究團(tuán)隊(duì)在2009年至2018年的10年期間研究了居住在格拉斯哥的13萬(wàn)人。他們的研究結(jié)果顯示，靠近有水的藍(lán)色空間可以緩解心理健康風(fēng)險(xiǎn)。英國(guó)?？巳卮髮W(xué)醫(yī)學(xué)院弗萊明教授說(shuō)，擁有干凈的海濱是件好事，特別是對(duì)低收入的沿海社區(qū)來(lái)說(shuō)。然而，海岸線附近建造的主要城市往往將水視為一種工業(yè)和商業(yè)資源，香港的九龍灣被污染和船只擁擠，拉各斯的許多海灘都是私人所有；倫敦在渾濁的泰晤士河周?chē)鷶U(kuò)張；紐約市與哈德遜河和東河接壤，但由于擔(dān)心細(xì)菌和強(qiáng)水流，今天很少有人在這些水道上游泳。紐約的水資源創(chuàng)造私人利潤(rùn)，而不是公共利益，在過(guò)去的50年里，紐約市只開(kāi)設(shè)了五個(gè)新的公共游泳池。但在同一時(shí)期，開(kāi)發(fā)人員建造了“至少434個(gè)”私人游泳池，其中四分之一以上是自2016年以來(lái)建造的。在2020年，紐約的公共游泳池——有時(shí)是低收入社區(qū)唯一容易進(jìn)入的游泳或沐浴空間——并不理想。許多地方維護(hù)不好，人手有限，工作時(shí)間有限，游客在使用設(shè)施時(shí)受到隨意規(guī)則和嚴(yán)密監(jiān)視。隨著對(duì)公共水空間投資的下降，私人“豪華”水療設(shè)施同時(shí)蓬勃發(fā)展。

瑞貝卡負(fù)責(zé)紐約的文化和心理健康建設(shè)，她最近寫(xiě)了一篇文章說(shuō)，“洗澡是一種權(quán)利”。