新時代背景下家庭體育賦能青少年健康生活方式培育的功能定位及路徑選擇

摘要：新發展階段背景下，家庭體育已突破了參與人數和空間限制，聚焦于培養“完整的人”這一核心價值。本研究使用文獻綜述法、邏輯分析法從家庭體育賦能青少年健康生活方式培育的現實依據出發，解析其在該過程中顯現的家庭成員在體育健康行為上的認知困境和缺乏示范作用，家庭體育教育資源的短缺及其保障機制的不足，以及青少年在個人成長與學業壓力間的時間規劃矛盾等問題，并提出通過家庭體育賦能青少年健康生活方式的可行性路徑選擇：構建社區體育生態系統，擴充家庭體育實施與健康生活習慣養成的新場所；利用數字化技術賦能，挖掘家庭體育促進健康生活習慣養成的新方式；以及建立“家校社”共育聯護機制，提升家庭體育促進健康生活習慣養成的實踐能力，以期為家庭體育助力青少年健康生活方式的培育與發展提供支持。

關鍵詞：家庭體育；青少年體育；健康生活方式 ; 體育教育；家庭環境

中圖分類號：G807 "文獻標志碼：A

基金項目：教育部人文社會科學研究青年基金（編號： 20YJC8900204）

作者簡介：宋超（1985-），女，山西臨汾人，博士，副教授，主要研究方向為青少年運動健康促進"聯系電話：15022429275，E-mail： songchao@163.com

Functional Positioning and Path Choice of Family Sports Strengthening Youth Healthy Lifestyle Cultivation in New Era Context

Song Chao

（College of Sports Science， Tianjin Normal University， Tianjin， 300387， China）

Abstract："Against the backdrop of the new development phase， family sports have transcended the limitations of participant numbers and spatial constraints， focusing on the core value of cultivating a \"complete person.\" This study employs literature review and logical analysis methods to explore the practical basis of family sports in empowering the cultivation of a healthy lifestyle among adolescents. It examines the cognitive dilemmas and lack of exemplary roles in sports health behaviors among family members， the shortage of family sports education resources and the insufficiency of their support mechanisms， and the time planning contradictions between personal growth and academic pressure faced by adolescents. The study proposes feasible path selections for empowering adolescents' healthy lifestyles through family sports： constructing a community sports ecosystem to expand new venues for the implementation of family sports and the cultivation of healthy living habits; leveraging digital technology to explore new ways to promote the formation of healthy living habits through family sports; and establishing a \"home-school-community\" co-education and joint protection mechanism to enhance the practical ability of family sports to foster healthy living habits. The aim is to provide support for family sports to aid in the cultivation and development of a healthy lifestyle among adolescents.

Keywords："Family sport; Youth sport; Healthy lifestyle;"Physical Education; Family Environment

一、前言

新發展階段是我國社會矛盾轉化和高質量發展的關鍵時期^[1]。青少年兒童健康生活習慣的養成對體質發展至關重要，黨和國家高度重視此問題。《“健康中國2030”規劃綱要》、《全民健身計劃（2021-2025年）》等重要綱領性文件均強調將青少年作為重點，實施體質健康干預計劃，為促進青少年兒童健康生活習慣養成給予了政策保證。家庭作為青少年成長的重要場所與生存環境，家庭體育在兒童健康教育中發揮著不可替代的作用，其孵化育人作用尤為突出^[2]。有效發揮家庭體育功能不僅可增強體育事業基礎，還有助于實現健康中國和體育強國目標。

家庭體育與學校體育、社會體育共同構成青少年健康教育的立體模式。新修訂的《中華人民共和國體育法》第三十六條明確要求教育和體育部門組織青少年參與體育活動，家庭應配合，強調其在培養健康習慣中的重要性。隨著《減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》的實施，學生學業壓力減輕，家庭對青少年生活方式的影響增大。因此，重視家庭體育的獨特功能和實現路徑，將對青少年健康習慣的形成至關重要。本研究旨在基于生態系統理論，厘清家庭體育教育的邏輯通路，分析其在青少年健康生活習慣養成中的作用，為家庭體育教育的路徑選擇提供支持，以促進青少年健康生活方式的發展。

家庭體育作為青少年健康教育的重要組成部分，與學校體育和社會體育共同構成了一個多維度、互補性的教育模式^[3]。這種立體模式能夠從不同角度促進青少年的全面發展，其中家庭體育以其獨特的優勢和作用，成為不可或缺的一環。新修訂的《中華人民共和國體育法》第三十六條不僅明確了教育和體育部門在組織青少年參與體育活動方面的責任，同時也強調了家庭在配合和支持中的重要作用，凸顯了家庭在培養青少年健康習慣中的關鍵地位。隨著《減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》的實施，學生的學業壓力得到了有效緩解，這為家庭體育的發展提供了更多的時間和空間^[4]。家庭環境的寬松和家長的積極參與，使得家庭體育在青少年生活方式的形成中扮演著越來越重要的角色。因此，深入研究家庭體育的獨特功能和實現路徑，對于促進青少年健康習慣的形成具有重要的理論和實踐意義。本研究旨在基于生態系統理論，厘清家庭體育教育的邏輯通路，分析家庭體育在青少年健康生活習慣養成中的作用角色及機制，為家庭體育教育的路徑選擇提供支持，以促進青少年健康生活方式的發展。

二、"家庭體育賦能青少年健康生活方式培育的邏輯依據

（一）關鍵概念界定：

家庭體育，相較于學校體育和社會體育，涵蓋了家庭體育活動和家庭體育教育兩個維度。它不僅標志著社會體育的進步，也是現代生活方式的一個重要體現。在早期，國內對家庭體育的理解主要集中在活動的內容和參與的主體上，這反映了當時對家庭體育較為狹隘的認識^[5，6]。隨著時間的推移，家庭體育的概念得到了進一步的豐富和發展，研究者開始關注成員的數量、活動的形式以及組織的形式，更加強調家庭體育的目的性和歸屬感，從而深入探討了家庭體育的功能和本質屬性^[7-9]。

學者李小進在綜合新時代的特點后，對家庭體育進行了更為全面的定義。他將家庭體育界定為以家庭為主體組織實施的文化活動，以身體運動為基本手段，旨在促進家庭成員的全面發展。這一定義突破了傳統的參與人數和場所限制，以培養“完整的人”為核心價值，充分體現了新發展階段家庭體育的特征與要求^[10]。家庭體育概念的演進不僅反映了對其內涵的不斷深化，也從早期的活動內容和參與主體，到全面刻畫要素，最終深入探討功能和價值，為理論研究與實踐提供了重要的基礎。這種演變過程揭示了家庭體育在促進家庭成員身心健康、增進家庭關系、提升生活質量等方面的多重價值，為家庭體育的未來發展指明了方向。

（二 ） 家庭體育路徑培育青少年健康生活方式養成的邏輯通路

家庭體育活動不僅僅是一種身體鍛煉，它通過提供積極的體驗，增強青少年對體育活動的興趣和持續參與的動機^[11，12]。這種積極的體驗有助于青少年建立起對體育活動的正面態度，從而促進他們形成長期參與體育活動的意愿。從多系統視角出發，深入理解父母與子女在家庭微系統中的代際關系及其影響機制，對于明確家庭體育的功能定位至關重要。這不僅能夠指導家庭教育和干預措施，還能幫助我們全面理解和實施有效的健康促進策略。通過這種多維度的理解和實踐，家庭體育可以成為促進青少年健康生活習慣建立的重要途徑。它不僅有助于培養青少年積極的終身體育觀念，還能通過家庭成員之間的互動和支持，增強家庭作為一個整體的健康水平。此外，家庭體育活動還能夠作為連接家庭與學校、社區等更廣泛社會環境的橋梁，為青少年提供更全面的健康支持網絡。因此，家庭體育在促進青少年健康生活方式的發展中扮演著不可或缺的角色，其價值和意義隨著對生態系統理論的深入理解而日益凸顯。

三、家庭體育賦能青少年健康生活方式養成的現實問題

（一）、 家庭成員體育相關健康生活行為的認知困境與示范作用缺位

父母的健康生活行為和認知在家庭健康中扮演著核心角色，其認知困境與示范作用的缺位是影響家庭健康的重要因素。家庭成員健康生活行為的認知困境主要源于健康知識儲備不足、健康觀念偏差以及家庭體育教育意識缺失等因素。這種不足導致家庭在體育促進健康方面知識儲備不足，進而影響其對健康生活方式的全面認知。在這種情況下，家庭成員可能存在健康觀念上的偏差，無法正確理解家庭體育在青少年成長過程中的重要性，進而致使其對健康生活方式存在狹隘或錯誤的認知。父母和其他家庭成員的行為對孩子的健康生活行為有重要的示范作用。父母示范作用的缺位體現在父母體力活動不足以及不良生活習慣的負面效應上。父母的行為模式，尤其是他們的體力活動水平和生活習慣，對孩子的影響尤為顯著。研究證實，父母缺乏規律的運動習慣會對下一代運動參與產生深刻影響 ^[13]。如果父母自身缺乏規律的體育活動，或者展現出不健康的生活方式，如過度依賴電子設備、不均衡飲食等，這些行為很容易被孩子模仿，從而影響孩子的健康習慣形成。因此，父母的積極參與和正確示范對于培養孩子的健康生活習慣至關重要，這不僅涉及到家庭體育活動的參與，也包括日常生活中的健康行為模式。通過父母的積極示范和家庭體育教育的推廣，可以有效地提升家庭成員的健康意識，促進健康生活方式的形成，從而對青少年的健康成長產生積極影響。

（二）、家庭體育教育資源匱乏與保障機制壁壘

家庭是兒童最主要的社會化場所。然而，隨著生活節奏加快和科技發展，家庭體育教育資源匱乏和保障機制不足已成為影響家庭健康的重要問題^[14]。家長因生活背景不同，體育教育知識和實踐技能存在差異，可能導致引導孩子參與體育活動時產生誤區，限制了其選擇合適運動和指導訓練的方法，削弱了在家庭體育中的教育角色。此外，家庭體育活動場所和設施資源的不足難以滿足家庭成員的多樣化運動需求。許多家庭居住空間狹小，缺乏專門的體育活動場所，且可用的體育器材受限，嚴重阻礙了家庭體育活動的開展。同時，家庭體育教育政策支持力度不足，父母對開展家庭體育的必要性認識不足，保障機制缺位也限制了家庭體育教育功能的實現。雖然已有政策文件鼓勵家庭體育教育，但專門針對家庭體育教育的指導措施仍需落實。保障機制的短板導致家庭體育教育在資源配置、政策支持和監督評價等方面不足，政策執行和效果的監管與評估也難以有效進行，從而無法有效解決家庭體育教育面臨的問題和挑戰。

（三）、青少年個體成長時間規劃與學業壓力的矛盾

青少年在成長過程中，確實面臨著學業壓力與時間管理的矛盾，這種矛盾隨著年級的提高而日益凸顯^[15]。他們需要在緊張的學習、必要的娛樂放松以及保持身體健康的體育活動之間找到平衡點。如何合理分配時間，以滿足這些需求，成為了青少年及其家長和教育者共同面臨的挑戰。學習任務的繁重往往占據了青少年的大部分時間和精力，這不僅限制了他們參與體育活動的機會，也影響了他們健康習慣的培養。家長和學校在教育目標的設定上，往往將學業成績放在首位，而忽視了青少年在體育、社交、情感發展等方面的需求，這種單一的重視學業成績的態度，容易導致青少年在目標設定上的沖突。在青少年發展的關鍵時期，學業壓力與青春期生理和心理變化帶來的壓力疊加，使得青少年在壓力管理上面臨更大的挑戰，有效的壓力平衡策略對其發展至關重要。鑒于此，家庭、學校以及更廣泛的社會環境的協同合作對于支持性環境建設尤為關鍵 ，這不僅有助于青少年形成健康的生活習慣，也對他們的長期發展和整體福祉至關重要。

家庭體育活動在青少年的多維發展中發揮著至關重要的作用^[12]。家庭體育活動不僅對青少年的身體健康有益，而且在促進其心理健康、社交能力和時間管理技能方面也具有顯著的積極影響^[16]。它不僅構成了一個釋放學業壓力和促進身心健康的重要機制，而且通過體育活動為青少年提供了一種身心放松和恢復的手段。此外，家庭體育的實踐促進了家庭成員間的互動，提升了家長對青少年全面發展的認識，這在家庭環境中為青少年提供了學業成就以外的體育和社交需求的支持^[17]。家長的引導和參與是家庭體育活動成功的關鍵因素，它們將家庭體育活動融入青少年的時間管理教育之中，教導青少年如何在學業的緊張安排與身體鍛煉之間做出均衡的時間分配。家庭體育活動還充當了一種有效的應對策略，幫助青少年管理學業壓力以及青春期生理和心理變化所帶來的挑戰。通過增強青少年的自我控制力，并提供積極的休閑選擇，家庭體育活動有助于減少對電子設備的依賴，進而緩解因長時間學習而累積的壓力。

四、家庭體育賦能青少年健康生活方式的路徑選擇

（一）社區體育生態系統構建，"擴充家庭體育實施與健康生活習慣養成新場所

隨著城市化進程加快，社區網格化管理模式成為新型社區治理方式，為社區體育發展提供了新平臺。在此背景下，構建有機、多元、協同的社區體育生態系統能夠有效促進居民體育參與和健康發展，發揮社區資源和凝聚力優勢，提升整體健康水平和生活質量。該生態系統突破了傳統家庭體育活動在場地和支持條件上的限制，依托社區優勢，豐富家庭體育活動內容和專業水平。通過整合共享社區體育資源，如開放體育場地、培訓指導員和組織活動，提升家庭體育活動的質量和效果，提供便利和多樣的選擇。此外，社區體育生態系統促進居民交流互動，營造良好體育氛圍，形成健康生活習慣的示范效應。通過組織運動會、培訓班和健步走等活動，增進鄰里溝通，激勵更多居民參與體育鍛煉，養成健康生活方式，提升社區整體健康水平，支持個體健康行為的養成，促進居民身心健康的全面發展。

（二）、數字化技術賦能，挖掘家庭體育促進健康生活習慣養成新方式

數字化技術的迅猛發展深刻影響了家庭體育的模式、內容和體驗，為家庭體育活動提供了新的機遇。其與家庭體育的融合突破了傳統活動在空間、時間和資源上的限制，顯著提升了便捷性、互動性、個性化和科學性。家庭成員可以利用在線健身平臺，根據個人時間、運動愛好和健康狀況靈活選擇健身課程，克服了場地和器材的限制。智能可穿戴設備的普及使得家庭成員能夠實時監測運動數據，獲得科學指導，提升運動效果并培養規律運動習慣。虛擬現實和增強現實技術為家庭提供了沉浸式運動體驗，激發了運動興趣。此外，數字化技術促進了家庭成員間的互動和健康教育。青少年借助在線健康教育平臺學習健康知識，獲得個性化指導，彌補了父母角色的缺失。數字化技術還可幫助家長和教育工作者更精準地掌握青少年的健康狀況，以開展針對性的體育教育。整體而言，數字化技術與家庭體育的融合正在開創家庭體育的新局面，拓展了其內涵，提升了參與的便捷性和體驗的豐富性，使家庭體育實現全面躍升。

（三）、“家校社”共育聯護，提升家庭體育促進健康生活習慣養成的實踐能力

學校教育、家庭教育和社會教育是國民教育的重要組成部分，三者的有效銜接與協同是促進兒童青少年全面發展和健康成長的必然要求。兒童健康生活習慣的形成需要家庭、學校和社會共同努力。2023年，教育部等十三部門聯合發布《關于健全學校家庭社會協同育人機制的意見》強調“育人”為核心、“協同”為關鍵、“機制”為保障，提出學校應發揮主導作用，家長履行主體責任，社會提供支持服務全面育人。家長肩負家庭教育主體責任，強化家庭教育責任意識，樹立科學家庭教育觀念，是提升家庭教育水平的關鍵。通過利用三方資源建立協同育人平臺，開展家庭教育指導和家校互動，增進互信，提升家長對家庭體育及健康觀的認知，幫助孩子養成規律作息、合理飲食和適度運動等健康生活方式，從而保障兒童的身心健康成長。充分利用學校、家庭和社會的優勢資源，建立家庭學校社會協同育人平臺，參與家庭教育指導和家校互動活動協同開發育人課程體系和實踐體系，并以此為支撐增進互信、凝聚共識，建立良好的信任關系，更好地發揮教育合作力量，提升家長家庭體育及大健康觀認知，為孩子的健康生活習慣建立及身心健康成長提供保障。

五、"結論與展望

在新時代背景下，家庭體育的內涵不斷深化，突破了參與人數和場所的限制，以培育“完整的人”為核心價值，展現了家庭體育發展的特征與要求。在新發展階段，家庭體育的角色和功能日益重要，通過打破傳統體育活動的束縛，專注于全面塑造青少年，家庭體育具有不可替代的教育作用。然而，在賦能青少年健康生活方式的過程中，仍面臨家庭成員健康行為認知的困境、家庭體育教育資源的匱乏以及青少年時間壓力管理的挑戰。為有效發揮家庭體育的賦能作用，可通過構建社區體育生態系統、利用數字化技術，以及強化“家校社”聯動機制，實現多元化的路徑選擇。這將不僅促進青少年的健康行為養成，更為他們的全方位發展提供支持，推動社會整體的體育健康提升。在未來，家庭體育需要繼續深化研究與實踐，增強其與學校、社會的協同作用，為青少年培養全面健康的生活方式提供更為系統的保障。

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