流感防治的常見(jiàn)誤區(qū)

劉威

當(dāng)前，呼吸道疾病進(jìn)入高發(fā)季節(jié)。以流感為主，肺炎支原體、呼吸道合胞病毒等交織疊加感染的呼吸道疾病接連來(lái)襲。流感就是普通感冒，扛過(guò)去就能好？在房間熏醋，多吃維生素C 能防流感？面對(duì)流感防治的常見(jiàn)誤區(qū)該糾正了。

房間熏醋、多吃維生素C 能防流感？

戰(zhàn)流感，一些人會(huì)用醋熏房間來(lái)殺菌。對(duì)此，專(zhuān)家表示，首先，引發(fā)流感的“元兇”大多是病毒，而不是細(xì)菌，熏醋是殺不死病毒的；其次，食醋中含有的醋酸濃度很低，不能殺滅空氣的細(xì)菌；另外，醋酸揮發(fā)出來(lái)使空氣酸化后，會(huì)對(duì)人體呼吸道有一定刺激，可能引發(fā)呼吸困難、惡心等癥狀，尤其是家有兒童、老人及哮喘病人，更是不適合使用熏醋來(lái)消毒。

那么，多吃維生素C 真能預(yù)防流感嗎？其實(shí)，攝取適量的維生素C 對(duì)健康是有益的，但想通過(guò)補(bǔ)充維生素C 來(lái)預(yù)防流感，實(shí)際上沒(méi)有相關(guān)的科學(xué)依據(jù)。而且，維生素C 片很多是化學(xué)制劑，大量食用可能會(huì)引發(fā)腹瀉和消化不良。

得了流感扛扛就能好？

患了流感絕對(duì)不能硬“扛”。通常，孕婦、兒童、老人以及慢性病患者等人群，患流感后更容易導(dǎo)致重癥，應(yīng)盡快就醫(yī)、盡早在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗病毒藥物。

普通感冒通常的癥狀是鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咽喉痛、咳嗽，較少發(fā)燒，一般5～7 天多可自愈。但流感不等于普通感冒，它比普通感冒更為嚴(yán)重。通常，流感發(fā)燒溫度更高、病程更長(zhǎng)，且流感的并發(fā)癥多，嚴(yán)重時(shí)可危及生命。專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，流感病毒本身攜帶的毒素對(duì)肝臟與腎臟也有嚴(yán)重影響，癥狀嚴(yán)重者還會(huì)并發(fā)肺炎、心肌炎、心包炎等危急重癥。

患了流感要清淡飲食，只能喝粥吃蔬菜？

流感中招后，有些市民開(kāi)始清淡飲食，不敢吃葷腥，每天只喝白粥吃蔬菜。對(duì)此，專(zhuān)家表示：清淡飲食是指少吃重油重鹽的食物，而不是只喝粥吃蔬菜。如果每天只喝白粥吃青菜，不僅寡然無(wú)味，還不能及時(shí)為虛弱的身體補(bǔ)充能量，容易加重或遷延病情。流感期間更需合理膳食、補(bǔ)充能量，要確保充分?jǐn)z入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、新鮮果蔬，并且每天充足地飲水。

感冒后多運(yùn)動(dòng)多出汗好得快？

很多年輕人認(rèn)為，感冒是小病，不用打針吃藥，只要多出去運(yùn)動(dòng)、出出汗，感冒很快就會(huì)痊愈。對(duì)于這樣的做法，醫(yī)生表示，如果只是輕微感冒，癥狀也不明顯，除了遵醫(yī)囑服用感冒藥、多喝水，這時(shí)候可以考慮適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)鍛煉，如散步、太極拳、拉伸等較溫和、舒緩的項(xiàng)目。如果感冒比較重，一定不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

專(zhuān)家提醒，因?yàn)楦忻皶r(shí)身體抵抗力本來(lái)就差，如果這時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)，那病毒更容易有可趁之機(jī)，同時(shí)加重心臟負(fù)荷，可能誘發(fā)暴發(fā)性心肌炎、心肌梗死等風(fēng)險(xiǎn)。