帶母親健身

文/世琪

與母親在自家健身房

年近六旬的母親，在兒子的指導(dǎo)下，跑步、蹲起、硬拉、騎行……各種動(dòng)作如行云流水。“想當(dāng)初我媽可不是這樣，身高1.55 米的她，體重有150 多斤，因?yàn)榉逝郑眢w每況愈下。”健身教練金己翔帶母親鍛煉的視頻刷屏網(wǎng)絡(luò)，背后隱藏著一個(gè)溫暖美好的故事。

有一種盡孝叫用心陪伴

事情要從2022 年7 月說起，當(dāng)時(shí)金己翔在北京一家健身館當(dāng)教練。一天，姐姐打來電話，說要帶母親呂素琴來北京腫瘤醫(yī)院復(fù)查。九年前，母親做過子宮癌手術(shù)，之后每三個(gè)月就要到醫(yī)院檢查一次。新冠肺炎疫情期間因?yàn)槌鲂胁槐悖呀?jīng)有一年時(shí)間沒檢查了。

金己翔見到身體發(fā)福的母親，直覺不妙。果然，醫(yī)生告訴他們：“檢查結(jié)果沒有一年前好，如果這樣下去，病情反復(fù)更不利。”母親有很多基礎(chǔ)病，心臟不好，血壓、血脂都高，如果再胖下去很危險(xiǎn)，醫(yī)生說最重要的是要減肥。

金己翔想到自己身為健身教練指導(dǎo)過很多人減肥，卻從沒有幫助過母親，頓時(shí)覺得非常愧疚。他決定辭職回鄉(xiāng)，帶著母親健身。

為了不讓父母擔(dān)心，金己翔最初沒跟他們說自己已辭職，只說健身館放假，正好回家?guī)赣H鍛煉。他知道，母親的身體不是一時(shí)半會(huì)就能調(diào)理好的，所以為她制訂了一年的減肥健身計(jì)劃，其中最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)就是健康均衡的飲食。

“怎么回事？你做的菜淡得沒法吃。”父母開始很不適應(yīng)。為了讓母親重視起來，他簡單舉例：“我們的血管其實(shí)像水管，用著用著就堵了。您平時(shí)吃的油鹽越多堵得越快，血管變細(xì)變脆，就容易得腦血栓……”“不吃了！”母親被嚇得連聲說。

減肥除了要注意飲食，還要進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練。金己翔把家里的雜物間打造成健身室。為了讓母親有沉浸式的健身氛圍，他在墻壁上安裝了一面大鏡子，鏡子上貼了激勵(lì)標(biāo)語：只有不想做的，沒有做不到的。

為了打造一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的健身房，金己翔從網(wǎng)上買來啞鈴、杠鈴片和很多組裝的小零件。安裝過程很繁瑣，金己翔有點(diǎn)急躁。呂素琴見兒子裝了卸、卸了裝，便說：“我力氣雖然沒你大，但裝得肯定比你快。”說完，她便和兒子分別組裝兩個(gè)相同的器械。沒想到，呂素琴的速度真的超過了兒子。

呂素琴溫和地說：“干什么事都不能著急，有時(shí)候越著急越慢。”確實(shí)如此，以前因?yàn)槠饧保鸺合栝_車出過三次車禍，本來急著去送文件，結(jié)果因?yàn)樘幚斫煌ㄊ鹿蕦?dǎo)致文件沒送成。其實(shí)這句話，母親從小到大不知叮囑過他多少遍。金己翔的思緒一下被拉回到從前……

工程男轉(zhuǎn)行做健身教練

金己翔出生在河北保定高碑店市辛立莊鎮(zhèn)大王村。2013 年，他考入河北工程大學(xué)。上大二時(shí)，學(xué)校組織征兵，他便想去部隊(duì)鍛煉一下。一次，他在做400 米障礙訓(xùn)練時(shí)，從跳臺(tái)上摔了下來。這次受傷讓他在醫(yī)院住了小半年，但腰還是沒好，每到陰雨天就疼得睡不著覺。

大學(xué)畢業(yè)后，金己翔來到廣東工作。因?yàn)閺V東空氣潮濕，經(jīng)常下雨，腰疼經(jīng)常發(fā)作，這讓他苦惱不已。他去過各大醫(yī)院，也沒找到好的治療方法。有一次，表哥告訴他，北京有個(gè)朋友是健身教練，也許能幫助他。讓他欣喜的是，跟著教練健身兩個(gè)月后，腰疼的毛病改善了很多。他感覺很神奇，漸漸產(chǎn)生了當(dāng)健身教練的想法。

2020 年，金己翔辭職到北京當(dāng)健身教練。為了把健身教練這份工作做好，他除了給學(xué)員上課就是自己學(xué)習(xí)，完全沉浸在健身上，很少和家人聯(lián)系。過年回家時(shí)，母親逗他：“你這個(gè)大忙人，我給你發(fā)消息，你都不回。”他當(dāng)時(shí)認(rèn)為母親在和他開玩笑，并沒在意。直到這次母親來北京檢查身體，被醫(yī)生告知很危險(xiǎn)，金己翔才想起翻看和母親的聊天記錄：多是母親發(fā)來的語音信息，他很少回復(fù)。

帶母親體驗(yàn)騎摩托車

母親想和兒子說幾句話，兒子卻置之不理，她心里是什么感受？想起這些，金己翔深感愧疚。人生最遺憾的事莫過于子欲養(yǎng)而親不待，幸好自己還有機(jī)會(huì)，他便堅(jiān)定了帶母親健身的想法。

持續(xù)健身讓母親蛻變

起初，金己翔帶著母親鍛煉并不容易。呂素琴身材過于肥胖，跑步會(huì)傷到膝蓋，金己翔便讓她先在跑步機(jī)上走。可剛走一會(huì)兒，母親就嚷嚷著要休息。初次嘗試深蹲，母親只能扶著墻壁顫顫巍巍地起身。

不過，呂素琴的領(lǐng)悟力很強(qiáng)，加上兒子的悉心指導(dǎo)，不到一個(gè)月就掌握了基礎(chǔ)動(dòng)作：從要借助外力才能完成動(dòng)作，漸漸靠自己的核心力量上手；硬拉從40 公斤到60 公斤，做得有模有樣。呂素琴喜歡挑戰(zhàn)，有時(shí)候練得起勁了，便要求加大訓(xùn)練量。

金己翔既佩服又覺得好笑，之前當(dāng)教練，學(xué)員們總是喊著減量，母親卻要加量，這種吃苦耐勞的精神值得學(xué)習(xí)。母親就像小孩子一樣想在他面前表現(xiàn)自己。“媽，你真厲害。”金己翔用適時(shí)夸獎(jiǎng)來增強(qiáng)母親的自信。

在母子倆的共同努力下，呂素琴的身體悄悄發(fā)生著變化。三個(gè)月后，金己翔帶母親到醫(yī)院復(fù)查，結(jié)果顯示母親的血壓已經(jīng)穩(wěn)定，血脂減少了4 個(gè)點(diǎn)，其他各項(xiàng)指標(biāo)都很正常。醫(yī)生對(duì)呂素琴說：“你有一個(gè)好兒子，親自帶你鍛煉，三個(gè)月的效果比吃一年藥還好。”

呂素琴聽后非常高興，連忙催兒子回去上班。金己翔只好說自己已經(jīng)辭職了。母親的心情頓時(shí)低落下來。金己翔耐心地勸母親：“您身體好比我掙多少錢都重要。”父親倒挺支持兒子，對(duì)老伴說：“之前是我誤會(huì)兒子了，看他帶你訓(xùn)練，我才知道健身是個(gè)技術(shù)活，你就讓他繼續(xù)帶你鍛煉吧。”

父子倆的支持讓呂素琴鍛煉的勁頭更足了。六個(gè)月后，呂素琴迎來了蛻變，腰圍從106 厘米縮到86 厘米，瘦了30 多斤，完全像變了一個(gè)人。最讓金己翔高興的是，在醫(yī)生的建議下，母親不用再吃治療心臟病和高血壓的藥了。

呂素琴的變化令村里人羨慕，幾位阿姨紛紛上門向金己翔討教健身方法。金己翔把帶母親健身的視頻發(fā)到網(wǎng)上，感動(dòng)了無數(shù)網(wǎng)友，很多人私信他，想跟他一起健身。一切都在朝好的方向發(fā)展，金己翔更加確定自己當(dāng)初的決定是對(duì)的。