讓孩子能量滿滿的秘訣

女兒派

一位媽媽向心理咨詢師求助。她發(fā)現(xiàn)女兒寫作業(yè)時經(jīng)常心不在焉，一個小時也寫不完一頁，還總是錯誤百出。在心理咨詢師的細(xì)問之下才知道，女孩的父母忙于工作，她從小被送到爺爺奶奶身邊。長年缺少父母的陪伴，再加上成績比較差，女孩一直很自卑。

等到10歲那年，母親把女孩接回身邊，可并沒關(guān)注到她的情感需求，漸漸地，女孩一學(xué)習(xí)就提不起勁來，不自覺地發(fā)呆。心理咨詢師了解完女孩的情況后，對女孩的媽媽說：“孩子的能量太低了，當(dāng)務(wù)之急不是逼她學(xué)習(xí)，而是提高她的能量。”并開出了一張“藥方”：孩子作業(yè)寫得慢時，不要催也不要逼；每天認(rèn)真陪伴孩子一小時，可以去散步、玩耍，但一定要是孩子喜歡的事情；每天都跟孩子真誠地說一聲“你真棒”……2個月后，這位媽媽激動地給心理咨詢師打來電話說，女兒現(xiàn)在已經(jīng)可以自主完成作業(yè)了。其實(shí)女孩之所以改變，深層次原因就是她的能量提升了。

能量層級低的孩子，就像是一輛拉不動的火車，干什么都覺得無聊乏味；而能量層級高的孩子，就像是一顆小太陽，做什么事都精力充沛。當(dāng)一個孩子能量低，是根本沒有精力談上進(jìn)、談自制力的。很多時候，你的孩子不是懶，而是能量太低了。

在一檔教育類綜藝節(jié)目中，一名15歲的少年沉迷游戲，每天醒了就打游戲，累了就睡覺，一天至少玩16個小時。父母實(shí)在看不下去，只能狠心斷網(wǎng)、沒收手機(jī)，沒想到孩子就像一頭發(fā)瘋的小獅子，把家里的電腦、電視全都砸了。節(jié)目組經(jīng)過深入了解，才了解到孩子行為的根源。這么多年，他的父母一直在鬧離婚，家里的氣氛永遠(yuǎn)是冷清的。慢慢地，少年做任何事情都感覺沒意思，只有打游戲的時候，才能感到一絲快樂。

長期低能量的狀態(tài)下，他變得萎靡不振、情緒暴躁、叛逆厭學(xué)……一個人如果長期處于較低的能量層級之中，就會導(dǎo)致一些心理疾病的產(chǎn)生。投射到孩子身上，就會出現(xiàn)抑郁、焦慮、狂躁、叛逆等現(xiàn)象。長期處于低能量狀態(tài)的孩子就猶如慢性中毒——輕則情緒低迷，萎靡不振；重則生命力被慢慢磨滅，徹底失去光芒。

想要幫助孩子提高能量，不妨試試以下幾種做法：

1. 用充沛的愛滋養(yǎng)孩子。沒有父母不愛孩子，但只有心中有愛是不夠的，一定要落實(shí)到生活的細(xì)節(jié)中。清晨，孩子睜開眼睛的那一刻，給孩子一個大大的擁抱；下班回家后，聽孩子講講白天發(fā)生的趣事；晚上睡覺前，給孩子講睡前故事，并互道晚安。只有真正感受到愛的流動，孩子的內(nèi)心才會有足夠的安全感，渾身才能散發(fā)著滿滿的正能量。

2. 多用有能量的言語贊美孩子。贊美的語言天生具有積極向上的力量，而貶低的話語則讓人垂頭喪氣。父母的每一句鼓勵和贊美，都是激勵孩子向上生長的力量。

3. 鼓勵孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動。研究顯示，運(yùn)動時，人體會產(chǎn)生多巴胺、血清素等，這些重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)能夠提升孩子的能量。讓孩子走到大自然中去奔跑、去運(yùn)動，孩子才能感受生命的活力。

4. 幫孩子找到自己的熱愛。興趣愛好可以讓孩子在枯燥平淡的生活中得到療愈。父母可以幫孩子找到他真正喜歡的事，并予以支持。有句話說得很好：“當(dāng)你有一個愛好，你永遠(yuǎn)不會孤單，不會絕望，這真的很寶貴。”一項(xiàng)可以長期堅(jiān)持的興趣愛好，能給孩子的內(nèi)心提供源源不斷的能量。

5. 父母提升自己的能量。在一個家里，能量是會傳染的。如果父母經(jīng)常低落、懶惰、情緒化，那么孩子也不可能擁有積極、喜悅、自律的高能量狀態(tài)。因此，父母平常一定要注重提高自己的能量：不要因一些瑣碎小事消耗自己；平常多去做一些自己熱愛的事情；早睡早起、作息規(guī)律，保持心情舒暢。父母之于子女，就像土壤之于植物的根莖。只有土壤肥沃了，才能源源不斷地給植物的根莖補(bǔ)充能量，讓植物茁壯成長、開花結(jié)果。

能量決定著一個孩子的情緒和狀態(tài)，也影響著他的命運(yùn)走向。父母高質(zhì)量的陪伴，用愛、接納、鼓勵、贊揚(yáng)不斷滋養(yǎng)著孩子，才能讓孩子的內(nèi)心充滿力量。

責(zé)編/季守芳

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