普拉提：掌控自己的生活

于靖園

提起普拉提場館的創建，歸位瑜伽創始人唐美艷不得不說起瑜伽和過去發生在她身上的故事。

2013年底，唐美艷經歷了人生的巨變。那時，她的母親突發左腦大面積梗塞，她放下工作在醫院陪伴母親。這一年里，面對漫漫康復之路、醫院人生百態，讓她覺得身心俱疲。母親出院后，唐美艷開始結緣瑜伽，感受到瑜伽給自己身心帶來的療愈，感受到身心慢慢復原、歸位。2015年5月，唐美艷創辦了歸位瑜伽，旨在讓自己和更多的人實現身心“歸位”。

四年后，與瑜伽完全不同，能給人們帶來立竿見影、提升身心能力的普拉提正式引入歸位瑜伽，并成為歸位瑜伽的主導課程。對于創始人唐美艷來說，普拉提不僅僅是日常練習，更是一種生活方式。帶著一系列問題，《小康》雜志、中國小康網記者對歸位瑜伽創始人唐美艷進行了獨家專訪。

《小康》·中國小康網：您創建普拉提館的契機是什么？

唐美艷：實際上我們最開始也是基于會員的需求。2015年我創立了歸位瑜伽，當時我們的課程都是基于瑜伽的。當時歸位瑜伽的另外一個創始人、我的姐姐唐美華正在加拿大工作，她在日常散步的時候，經常能看到曼麗丘集團的斯多特普拉提，當時令她印象深刻的是上面寫著：普拉提，身心運動。有了這樣的認知，加上歸位瑜伽創建了四年后，發現我們的會員對普拉提有需求。當時普拉提已經開始在國內社會流行起來了，很多會員問我們普拉提怎么樣，在我們進一步了解后，發現了普拉提和瑜伽有明顯的區別，瑜伽更傾向于人身體的放松、情緒的解壓、靈活性和平衡性，但是在精準的肌肉塑形這方面，普拉提見效更快，我們的會員對于形體、外形比較有追求，所以我們聯系了曼麗丘集團。普拉提在國際上有四大體系，曼麗丘的斯多特普拉提是領銜的，所以我們就成立了曼麗丘斯多特普拉提的北京合作教培中心，目前也是中國最大的客座教培中心。曼麗丘的普拉提是一個非常成熟的體系，從設備上來說的話，他們對工藝是非常嚴苛的，會更加符合人體力學，也更加安全。2019年，我們引進了普拉提，目前，歸位在北京的22家場館，全部用的是純進口的原裝普拉提設備。

《小康》·中國小康網：普拉提為什么會在國內火起來呢？

唐美艷：普拉提就應該火起來。它為什么能火起來？因為做普拉提的人，非常喜歡普拉提。他們為什么會喜歡普拉提呢？因為普拉提是非常安全的、低沖擊的全身運動。同時，你會發現它是一種強調核心的運動，它能迅速調動你的腹部肌肉、背部肌肉、髖部肌肉、臂部肌肉、腿部肌肉，它可以精準觸及你的肌肉群，立即產生明顯的效果。同時，普拉提又是一個身心運動，可以緩解人們的壓抑和焦慮，維持充沛的精力。如此顯著的效果，加上如此方便安全的訓練，綜合起來，它能滿足一個人體力上的需求、精神上的需求和能力上的需求，能給你一種把控感——你能掌控自己的身體和生活。

《小康》·中國小康網：普拉提的受眾大多集中于女性嗎？

唐美艷：并不是。普拉提這項運動適用于大部分人群。不管是男性還是女性，都需要普拉提對于身體深層次的啟發。我們還有青少年普拉提、中老年普拉提。普拉提最開始創建的目的是為了康復。目前為止，我們在糾正青少年脊柱側彎、對其進行體態調整這部分做得非常好，有專門針對青少年體態的普拉提小班課和私教。還有，我們場館里有一些來練普拉提的老人，他們大概60多歲或者70多歲，柔韌性、平衡性、力量都比沒有練過的同齡人要強太多。我們前段時間在醫院做了一次專題調研，發現很多老年人在進行治療的過程中，都非常需要瑜伽和普拉提，所以我們就與醫院合作，研究老年瑜伽和老年普拉提，在不久的將來，這兩項康復運動就會走進醫院。