養老護理小知識

■肖衛華（陜西省軍區西安第十七離職干部休養所）

隨著人口老齡化問題日益嚴重，養老已成為社會關注的熱點話題。一些老年人因為身體虛弱或疾病等因素導致無法下床活動，需要長期臥床休養。他們需要家人及護理人員的照護。這不但能夠使其感受到家人的關心與愛護，而且還能夠獲得長期且精細的護理服務。

那么，如何為老年人提供優質的養老護理服務呢？下面將為大家介紹一些相關知識。

口腔護理

正常人能夠通過自身的免疫力、抵抗力等維持口腔健康。因為唾液中含有大量的溶菌酶，具有殺菌、抑菌等功能。平時刷牙、飲水、進餐等日常活動通過物理機械作用，也有助于減少口腔中的細菌數量，從而維護口腔健康。對于體質較弱的老年人，由于自身抵抗力、免疫力下降，唾液分泌減少，很難維持正常的口腔健康。此時，需要采取外部措施來保持口腔衛生。

具體操作方法是讓老人側臥或者坐立，用壓舌板輕輕地撐起面頰部，然后用鑷子將棉球放入口腔內部，從內至外、縱向擦拭牙齒內外兩側、咬合面、舌黏膜、口腔黏膜和硬腭等位置。隨后，指導老人漱口并清潔面部。如果發現口腔黏膜出現潰瘍，可以涂抹青黛散。如有假牙，在操作前需要指導老人取下，然后用冷水沖刷，待其漱口后再佩戴。

日常飲食營養搭配

在養老護理過程中，日常飲食營養搭配是非常重要的。早餐要重視，建議攝入體積小、質量高的食物，如富含蛋白質的食物。兩餐之間可適當增加點心，確保烹調方法以蒸煮為主，食物質量好、數量少，味道美且質地柔軟，易于消化吸收。

參加適宜的運動

鼓勵老人參加體育運動和身體鍛煉是很有必要的。運動項目則需要結合老人的身體情況及病情變化綜合考慮。例如散步時，應根據老人的實際情況靈活調整散步時間、速度和距離，循序漸進地增加運動量。如果老人的身體健康狀況允許，可以選擇慢跑作為鍛煉方式或適當提高運動強度。跳舞是一種可促進血液循環的運動方式，但要注意保持穩定的節奏和步伐。球類運動如羽毛球、乒乓球和網球也是很好的健身項目。

警惕并發癥

日?；A護理

長期臥床的老人容易出現大小便失禁等情況，因此在護理中需要防范感染性疾病的并發癥。同時還需要加強老人的心理護理與基礎服務，注重身體衛生、房間清潔，定期為老人的臥室消毒。

肢體功能鍛煉

長期臥床的老人需要預防肌肉萎縮等問題，此時家人或護理人員需要對其進行肢體功能鍛煉，定期為其進行身體局部按摩，手法要專業且輕柔。如果老人無法主動運動，一定要堅持對其實施被動鍛煉，方可預防肌肉萎縮等并發癥。

綜上所述，養老護理服務必須全面考慮老年人的身心健康需求以及專業的護理標準。讓我們攜手共進，以關愛與支持為老年人打造幸福、健康的晚年生活。