生命的脆弱與堅韌：產后心理挑戰

高嵩

生育是女性生命中的一件大事，它不僅帶來了身體上的變化，更引發了一系列心理上的挑戰。產后的女性最為敏感，卻還要面臨著巨大的心理壓力，這些壓力可能來自身體的不適、角色的轉變，家庭責任以及社會的期望等。那么她們都會有什么樣的情緒表現出來呢？我們又應該怎樣做呢？

產后期

十月懷胎，一朝分娩。產后期是媽媽情緒最不穩定的時候，有些可能會延續數年。盡管現在有無痛分娩的加持，分娩的痛苦依然是無人能夠替代的。生完寶寶的產婦一般會比較虛弱，但依然需要給寶寶哺乳，最初哺乳時，一些媽媽由于不熟練，會造成堵奶、乳腺炎、乳頭皸裂等情況而引起疼痛，這種疼痛程度不亞于分娩時的疼痛，再加上分娩時剖宮產或側切、撕裂的傷口疼痛，會讓媽媽們身心俱疲。寶寶的到來不僅會讓媽媽們手足無措，也會因為家庭關注的重心傾斜而產生低落的情緒。寶寶不定時的哭鬧更會讓媽媽束手無策，有些產婦甚至會在這個時候對寶寶產生厭煩的情緒。這個時候家人對媽媽們關于家庭責任的過分強調，反而會讓產婦情緒更加不穩定，嚴重的可能會發展成產后焦慮癥或抑郁癥。

發生這種情況大多真的不是產婦矯情，產后孕激素水平的快速撤退起著重要的作用，它可以造成產婦的各種情緒不穩定，就好像更年期婦女一樣，甚至由于激素水平的巨大落差，會導致更嚴重的后果。這個時候的媽媽特別容易委屈，也許是平時不會被在乎的小事也會讓產婦情緒崩潰，一旦失控還很難緩解。產婦會在很長一段時間內察覺不出來自己有問題。有很多新手媽媽在角色轉變上很難適應，而家人對寶寶的過多關注和對產婦的忽視，會讓媽媽們感覺原本應該屬于她們的關愛都被寶寶奪去。這個時候家人不經意的責備和對于媽媽責任的強調都能讓產婦情緒爆發，家人的不理解和不幫忙更會讓她們感覺由于生了寶寶，自己就失去了“全世界”，而造成更嚴重的后果，導致產后焦慮癥或抑郁癥的發生，嚴重的可能會出現傷害孩子或自殺的情緒。

還有很多產婦會在產后幾個月或更長時間里出現產后記憶力和反應能力下降的情況，在工作上也會難免出現差錯和疏漏。大多產婦由于在夜間還要照顧寶寶、哺乳等，也會出現精神渙散、注意力不集中的情況。如果這時候一起工作的同事們表現出的不理解同樣會對產婦造成傷害，會讓產婦感覺自己被排擠被替代，有些產婦會把這些情緒最終發泄在家人甚至自己的寶寶身上。這時候就需要社會的理解和同事間互相幫助，避免苛刻的責備，讓產婦能夠感到被關愛。

所以產后的媽媽更需要家人的陪伴和支持，家人恰當的關懷和幫助會讓產婦情緒穩定。在這個時候家屬不要太強勢，尤其是坐月子期間，產婦本來就很少能出門，就不要讓她感覺壓抑，適當幫產婦照顧寶寶，讓她得到充足的休息。產婦本人需要量力而行的運動，有利于身體的恢復，在空余時間，有精力可以做一些分散注意力的事，比如：看手機、看電視、玩游戲等。同時注意控制自己的情緒，嚴重的不良情緒可以導致產后抑郁癥，而一時的不良情緒會導致奶量的突然減少，傷口的愈合緩慢等，這時候情緒還需要自身的調節。同時，產后媽媽重返職場必然少不了社會和同事之間的理解和關愛。

流產、引產、終止不良妊娠后期

通常這個時期的女性是最脆弱的，并且隨著孕周的逐漸增加，脆弱的程度就越大。在這個時期不管是什么原因造成的結果，無論是本人還是家屬都已經知道這一胎的寶寶不可挽回，每個人的心情都會非常沉重，尤其是患者本人，在本來充滿希望和期待的過程中戛然而止，在遭受身體上痛苦的同時，心理上的傷痕更是很難抹去。隨著孕周的增加，終止妊娠的難度和風險加大，身體上遭受的痛苦也越大，再加上孕期隨著逐漸感受到的胎心胎動，對寶寶的期待和感情也會逐漸升溫，所以孕周越大心理上的傷痕也會隨之加深。大多數患者都會有一段時間的傷心難過，但隨著時間的流逝，身體逐漸恢復，心中的創傷也會慢慢被撫平。但是也會有少數患者始終不能走出悲傷，最終也會導致抑郁。

在最脆弱的時候，就更需要家人的陪伴和支持，尤其是另一半的理解和安慰。此時的患者盡管身體上的問題已經解決，但還比較虛弱，還需要休養一段時間才能完全恢復，心理上的創傷也需要慢慢安撫。患者難免會有一段時間的傷心，會時常哭泣，產生各種懊悔情緒，也有些人會瘋狂地尋找造成其結果的原因和線索，從而在言語上對身邊的人造成心理傷害。家屬在這個時候通常也會很傷心，但是要充分理解患者的情緒變化，在照顧她恢復身體健康的同時，慢慢安撫患者，暢想美好的未來生活，陪伴她逐漸走出陰霾，恢復身心健康。

總之，產婦的心理健康是一個需要得到重視和關注的問題，在這個特殊時期里，隨著家庭成員的關愛程度和身體上的變化使產婦產生的心理變化的過程可能會導致嚴重的后果。所以我們一定要時時注意身邊產婦的情緒變化，力所能及地關愛和幫助她們，只有通過社會、家庭和個人的共同努力，我們才能夠為產婦創造一個良好的環境，來幫助她們度過這個特殊的時期。