病后吃嘛嘛不香，補(bǔ)脾養(yǎng)胃是關(guān)鍵

2024-04-29 00:00:00趙欣

中醫(yī)健康養(yǎng)生 2024年3期

感受風(fēng)邪或者時(shí)行疫毒，導(dǎo)致肺衛(wèi)功能失調(diào)，衛(wèi)陽(yáng)被遏，營(yíng)衛(wèi)失和，邪正相爭(zhēng)，肺氣失宣，從而出現(xiàn)肺系及衛(wèi)表證候，即為感冒。

感冒雖然是常見(jiàn)病、多發(fā)病，大多數(shù)情況下癥狀并不重，可能僅有咳嗽、流鼻涕、咽痛的癥狀，對(duì)癥用藥后很快就能緩解，且具有自限性，不用藥也會(huì)很快緩解。但重感冒，或者虛人感冒，或是感冒后調(diào)護(hù)失司，除了有呼吸系統(tǒng)癥狀，還可能會(huì)引起全身酸痛等不適，以及一些消化系統(tǒng)癥狀，表現(xiàn)為食欲不振，或是由咽喉腫痛、味覺(jué)減退引起的不思飲食。重感冒患者痊愈后，體重甚至可能有所降低。

感冒會(huì)速瘦？別傷了身體的根

感冒患者痊愈后，會(huì)或長(zhǎng)或短地遺留食欲不振、惡心、脘腹脹滿、自汗、疲勞等多種癥狀。為什么感冒會(huì)影響食欲？

感冒后出現(xiàn)食欲不振、惡心、腹脹，多是由于外邪侵襲，衛(wèi)陽(yáng)被遏，營(yíng)衛(wèi)失和，致發(fā)熱惡寒；熱傷津液，邪傷氣機(jī)，導(dǎo)致氣機(jī)不利，胃失和降，脾胃虛弱。若要細(xì)致劃分，感冒后食欲不振、惡心、脘腹脹滿等可見(jiàn)于以下幾種證型，可以采用中藥治療、按摩治療和飲食調(diào)理等方法緩解癥狀。同時(shí)，需要注意選擇合適的食物和避免禁忌食物的攝入。

脾胃氣虛：由脾失健運(yùn)，中焦不運(yùn)，胃不納谷，氣機(jī)升降失常，蠕動(dòng)無(wú)力而致。治以益氣健脾，消食和胃為主。方以異功散合保和丸加減。若脾胃虛弱，伴有大便溏稀，則予以參苓白術(shù)散加減；若中氣下陷，腹部墜脹，則予以補(bǔ)中益氣湯加減。同時(shí)，可配合艾灸關(guān)元穴、中脘穴。

脾胃陽(yáng)虛：由感冒發(fā)熱時(shí)過(guò)用寒涼藥物及食物，脾陽(yáng)不振，胃陽(yáng)式微，陰寒內(nèi)生，納化無(wú)力而致。治以溫中健脾，益氣和胃為主。方以理中湯加減。若中氣下陷，脾胃不足，運(yùn)納俱少，食已即瀉者，用補(bǔ)中益氣湯加減；若伴有脘腹墜脹漲、大便黏膩等癥狀的兼濕滯者，用升陽(yáng)益胃湯加減。同時(shí)，可配合艾灸中脘穴、關(guān)元穴、足三里穴。

脾胃陰虛：由感冒發(fā)熱，耗傷津液，津液虧乏，脾胃陰虛，胃腸失于濡潤(rùn)，納化失常，谷食不化而致。治以養(yǎng)陰益胃，醒脾增食為主。方以益胃湯合增液湯。若患者以脾陰不足，知饑少納為主，可用六神散加減。

飲食停滯：由感冒后調(diào)理失司，食積傷胃，壅滯中焦，胃失通降而致。治以消食導(dǎo)滯，調(diào)和脾胃為主。方以保和丸加減。同時(shí)，可予以按摩中脘穴、上脘穴、足三里穴、三陰交穴。

暑濕感冒：一般見(jiàn)于暑熱季節(jié)，早期可能有食欲不振、惡心、脘腹脹滿等消化道癥狀，可用藿香正氣系列中成藥調(diào)理。同時(shí)可艾灸中脘穴、足三里穴、豐隆穴、三陰交穴。

讓胃多修復(fù)一會(huì)兒

感冒時(shí)所見(jiàn)的食欲不振、惡心、脘腹脹滿等消化道癥狀，雖可以通過(guò)辨證用藥等方法治療，但實(shí)際上，給予患者合適的生活養(yǎng)護(hù)建議，更易于使其接受，同時(shí)更有利于諸證的治療及身體的康復(fù)。

尤其是伴有口淡、進(jìn)食無(wú)味者，飲食調(diào)護(hù)更為重要。有些人覺(jué)得自己嘴里沒(méi)味，就想吃點(diǎn)咸的、辣的、刺激的。但感冒患者并不適合攝入甘甜、黏膩、辛辣、煎炸等不易消化且易于生濕生痰的食物，而應(yīng)以清新爽口、微有咸鮮、易于開(kāi)胃且消化的食物為主。如小白菜大米粥、青菜肉糜粥、疙瘩湯、龍須面等半流質(zhì)飲食，就十分適合感冒后食欲不佳的患者。予以清淡飲食后，口中津液分泌會(huì)增多，味覺(jué)能得以恢復(fù)。隨著食欲不振癥狀的逐漸減輕，可將半流質(zhì)飲食逐步調(diào)整為正常飲食。

另外，有一些藥膳類粥湯，對(duì)于感冒后食欲不振、恢復(fù)緩慢者，也非常受用。