心率過快就是房顫嗎？

心房顫動（以下簡稱“房顫”）的發(fā)生與年齡密切相關(guān)。人上了年紀，就要注意預防房顫。那么，心率過快就是房顫嗎？怎么確診房顫呢？生活中該如何預防房顫呢？

問：如何判斷房顫？

答：房顫是臨床上最常見的心律失常。房顫的癥狀之一是心跳加速。房顫時，心房激動的頻率可達350～600次/分鐘，心跳頻率往往快且不規(guī)則，脈率低于心率。但是房顫不能僅憑心跳加速來診斷。房顫的特點是心律不規(guī)整，時快時慢，且多數(shù)伴有心慌、胸悶等癥狀。

要確診房顫非常簡單，做心電圖檢查便可。當懷疑有房顫，而單次心電圖檢查正常時，也可以采用24小時動態(tài)心電圖來監(jiān)測。

問：房顫的危害是什么？

答：發(fā)生房顫時，心房快速顫動，血液淤滯在心房中，易形成血凝塊。一旦血栓形成，隨之脫落，會隨著血管循環(huán)全身，堵塞外周動脈，造成相應器官的缺血，如發(fā)生肺栓塞時，會危及生命。

腦卒中是房顫最嚴重的并發(fā)癥，發(fā)生率約占5%。與沒有房顫的患者相比，房顫患者的卒中風險平均提高了3～5倍。當合并高血壓病、糖尿病、心功能不全時，卒中風險又會大大提高。

問：預防房顫，生活中要養(yǎng)成哪些好習慣？

第一，禁酒戒煙，避免喝咖啡、濃茶。食用低鹽低脂食物，盡量少食辛辣、刺激、油膩食物。避免盲目服用保健產(chǎn)品。避免過度勞累、別熬夜。

第二，避免情緒激動。應盡量保持心態(tài)平靜，進行強度適中的運動。如出現(xiàn)心臟不適，應立即停止運動。避免高強度、高體能的運動模式，以免增加心臟負荷，從而誘發(fā)房顫。

第三，避免久坐。靜坐為主的生活方式會使房顫的發(fā)生率增加5倍。對于此類患者，增加運動強度可降低其發(fā)病風險。建議患者適當活動，避免久坐。

此外，中醫(yī)食療是在中醫(yī)理論指導下進行三因制宜與辨證論治，再根據(jù)食物的四氣（寒、熱、溫、涼）、五味（酸、苦、甘、辛、咸），通過對食物的合理搭配，起到預防或輔助治療的作用。也可以多做一些中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，比如五禽戲、八段錦與太極拳等，以及推拿、按摩、艾灸等中醫(yī)外治法。

責任編輯/王志翔