冬季血壓頻升，中醫調治有招

高血壓病是導致心腦血管疾病的重要危險因素。進入冬季，高血壓病患者的血壓會隨著季節的更替而變化，呈現“秋冬高，春夏低”的特點。因此，正確認識和防治高血壓病至關重要。

無癥狀高血壓病需服藥嗎？

血壓升高時，一般會出現頭暈、頭痛、頸部不適等一系列癥狀，然而高血壓也被稱為“沉默的殺手”，即部分人會沒有任何癥狀。但沒有癥狀并不意味著不存在機體損害，血壓升高時會有一定的耐受性，這個過程會造成嚴重的靶器官損害，主要損害的器官是心、腦、腎。

因此，血壓控制得越早，對機體心、腦、腎的損害就越小。一旦診斷為高血壓病，無論有沒有癥狀，都要及早遵醫囑服藥。

高血壓病患者不一定要終身服用降壓藥。輕中度高血壓病患者如果經過長期的飲食控制、生活方式調整，控制好引起血壓增高的因素，使血壓控制在正常范圍內，則可以在醫生的指導下酌情減藥，甚至停服降壓藥。

高血壓病的分級

根據血壓升高水平，分為1級、2級和3級高血壓：收縮壓140～159毫米汞柱和（或）舒張壓90～99毫米汞柱為1級高血壓（輕度）；收縮壓160～179毫米汞柱和（或）舒張壓100～109毫米汞柱為2級高血壓（中度）；收縮壓≥180毫米汞柱和（或）舒張壓≥110毫米汞柱為3級高血壓（重度）。了解高血壓分級，可以幫助高血壓病患者正確認識自身的血壓水平。

中醫藥防治高血壓有何措施？

高血壓病屬于中醫“眩暈”“頭痛”范疇，以臟腑、氣血、陰陽平衡失調為主要病機。中醫認為，高血壓病與情志失調、飲食不節、久病過勞、年邁體弱等因素有關，病位與肝、脾、腎密切相關。

中醫認為，高血壓病的病理因素主要有四種，包括肝陽上亢、痰濕、血瘀、肝腎陰虛，四者常常合并存在，交互為病。中醫藥在高血壓病的預防與保健方面擁有獨特的優勢。具體可分為以下4個方面。

① 預防調攝

中醫講“治未病”理論指導下的預防調攝包括“未病先防”和“既病防變”。血壓高的人群在冬季應該注意適當避風寒，護暖腳心、后頸部、腰腹等；調情志，注意過喜傷心、過思傷脾、過憂傷肺、過恐傷腎、過怒傷肝，情志失調會導致多臟腑功能紊亂；慎起居，保持良好的生活方式，合理飲食，保持低脂、低糖、低鹽飲食，鹽每日攝入控制在5克以內為宜。

② 代茶飲

決明羅布麻茶：決明子12克，羅布麻10克。二者以沸水沖泡15分鐘后即可飲用。功能清熱平肝，適用于高血壓病伴頭痛、煩躁不安，屬肝陽上亢證候者。

菊槐茶：菊花10克，槐花10克，綠茶3克。沸水沖泡10分鐘即可。功能平肝清火祛風，適用于高血壓病伴頭痛、目赤腫痛、眼底出血和鼻出血，屬肝火上炎證候者。

桑寄生茶：桑寄生30克，夏枯草15克。水煎代茶飲用，功能補益肝腎，適用于高血壓病伴腰膝酸軟，屬肝腎不足證候者。

祛痰濕茶：生白術、姜半夏、陳皮、茯苓、天麻各5克。沸水沖泡10分鐘，功能健脾化濕、除痰息風，適用于高血壓病伴頭暈頭重、困倦乏力、脘腹脹滿等，屬痰濕證候者。

益氣茶：黃芪、黨參、陳皮各5克。沸水沖泡10分鐘即可飲用。功能益氣健脾，適用于高血壓病伴頭暈目眩、神疲氣短、乏力，屬氣虛證候者。

無花果茶：無花果切成片，曬干。取干果10克，加入開水500毫升，沖泡后飲用，每日1次。長期飲用，可起到降血壓、降血脂的作用。

③ 耳穴壓丸

耳朵上有不同的穴位，這些穴位與身體部位一一對應。臨床上，常用王不留行籽粘貼在耳朵相應穴位上，患者每日可多次揉按王不留行籽以刺激耳部穴位，如降壓溝、心、神門、降壓點、皮質下等，可以起到降壓效果。

④ 按 摩

生活中可以通過推拿按摩，起到穩定血壓的保健作用。例如按摩頭部，用兩手食指或中指擦抹前額，再用手掌按摩頭部兩側太陽穴部位，然后將手指分開，由前額向枕后反復梳理頭發，每次5～10分鐘；按摩百會穴，每日多次。按摩頭部可清利頭目，平肝陽，使頭腦清醒，緩解脹痛眩暈，頭部輕松舒適，血壓隨之下降。另外，按摩合谷穴、太溪穴、昆侖穴、涌泉穴等也可以收獲穩定血壓的功效。

責任編輯/王志翔