“候鳥”之旅

刺骨的寒風、臃腫的棉服……對很多人來說，過冬實在是一件“糟心事”。尤其是對許多老年人而言，冬天是一個難過的“坎”，任何一次小疏忽，都有可能是致命的。因為怕摔跤、受寒，所以很多老年人冬季不敢出門；因為擔心會感冒，也不敢輕易洗澡、開窗戶。冷空氣不但讓老年人難于出門鍛煉、社交，寒邪入侵還使其關節疼痛難忍、活動受限。

為了讓冬天過得不那么“臃腫”、消極，越來越多北方的老年人加入了“候鳥”大軍：冬天，他們選擇“飛”往溫暖的南方躲避嚴寒，尤其是過年期間，選擇舉家遷往氣候宜人、陽光明媚的南方慶祝，將“捱冬”的苦惱一鍵“卸載”。這種過冬方式，逐漸成為一種讓人心生向往的“旅居熱”。

中醫理論認為，一年四季有其各自屬性，分別為春生、夏長、秋收、冬藏。根據“天人相應”的理論，人體在冬天也應“養藏”。那如果冬天待在氣溫相對較高的地區，是否就不能“養藏”了呢？在經歷由寒到熱的氣候轉換前，需要做足哪些準備？

本期封面報道針對“候鳥”式過冬現象，給大家分享飲食、運動、保健等多方面的健康建議。我們希望，“候鳥”們在享受溫暖、溫馨的春節生活時，能夠采取科學、合理的健康措施，預防潛在的健康隱患，度過一個充實且愉快的新年。