“跳”出我精彩

周瑋凌 侯辰 湯寧

困難不敵熱愛

作為我國跳繩領(lǐng)域最高水平的賽事之一，2023年全國跳繩聯(lián)賽總決賽吸引了來自全國28個(gè)省（區(qū)、市）100余支隊(duì)伍近千名選手參加。周子曦之所以能脫穎而出，獲得亮眼的成績，秘訣源于興趣與堅(jiān)持。從小學(xué)起，他便練習(xí)速度跳繩，上初中加入學(xué)校跳繩隊(duì)后，開始練習(xí)花樣跳繩，并代表學(xué)校參加各類跳繩比賽。來到廣州市交通技師學(xué)院，周子曦仍堅(jiān)持訓(xùn)練。

跳繩容易入門，但要提高速度水平和難度絕非一朝一夕所能達(dá)到。相比其他運(yùn)動，跳繩的失誤十分明顯，繩子不過腳就得重新開始。另外，不同賽項(xiàng)采用不同材質(zhì)的繩子，所用力度也不一樣。鋼絲繩更輕、更細(xì)，用于速度跳繩；膠繩則用于花樣跳繩，能更好控制。每天的訓(xùn)練里，周子曦都在克服失誤，被繩子抽到也是“家常便飯”。“花樣跳繩的訓(xùn)練比單搖訓(xùn)練更有趣一些，不過會被繩子抽得更厲害。”周子曦口中的“有趣”，意味著花樣跳繩的難度更大。花樣難度四個(gè)級別有其相應(yīng)的動作配套，參賽者需配以音樂、藝術(shù)創(chuàng)編，編排出具有主題、原創(chuàng)性和技術(shù)多樣性的成套動作。為此，周子曦日復(fù)一日地練習(xí)，將標(biāo)準(zhǔn)的動作形成肌肉記憶，務(wù)求在賽場上能減少失誤，自信、從容、面帶微笑地完成編排好的動作。

困難無法抵消熱愛。在周子曦看來，跳繩能鍛煉人的耐力和彈跳力，多數(shù)運(yùn)動員只是把它當(dāng)作提升體能的輔助訓(xùn)練。然而，跳繩卻是周子曦重要的生活習(xí)慣，更令他萌生以此為職業(yè)的想法。他說：“跳繩似乎有種令我上癮的魔力，怎么做都不會生厭，如果哪天沒有練習(xí)，我會感到難受。”

在周子曦所就讀的廣州市交通技師學(xué)院荔灣校區(qū)里，同學(xué)們都有各式各樣的愛好，與他興趣相投的伙伴并不多，而學(xué)院常規(guī)的體育課也只能學(xué)習(xí)到基礎(chǔ)的跳繩內(nèi)容。為了追求更高的水平，課余時(shí)間里，周子曦都獨(dú)自練習(xí)。從未想過放棄的他，正等待一個(gè)證明自己的機(jī)會。2023年10月，周子曦得知2023年全國跳繩聯(lián)賽溫州樂清站賽事將在11月舉行，此次比賽各單項(xiàng)前三名將獲得參加總決賽相同項(xiàng)目資格。機(jī)不可失，他馬上報(bào)名參賽。在一個(gè)月的緊張備賽中，周子曦每天放學(xué)后在學(xué)院加訓(xùn)，回家后仍不忘模擬動作，鉆研編排。

堅(jiān)定目標(biāo)跳起來

當(dāng)一心一意做好一件事情時(shí)，必有所收獲。在母親的陪同下，周子曦赴樂清市參賽，順利拿下2023年全國跳繩聯(lián)賽溫州樂清站公開少年乙組男子組個(gè)人花樣難度三級第一名、30秒間隔交叉單搖跳第三名，以及30秒單搖跳（雙腳輪換跳）第四名，成功獲得兩個(gè)賽項(xiàng)總決賽的入場券。

得知周子曦要參加全國跳繩聯(lián)賽，廣州市交通技師學(xué)院全力支持，并為其配備了侯辰與周立彪兩名教練，指導(dǎo)其訓(xùn)練。周子曦的教練、學(xué)院教師侯辰說：“跳繩是他的興趣，他一直渴望變得更強(qiáng)。白天他正常上課，放學(xué)后就留在學(xué)院自己練習(xí)跳繩。”侯辰指導(dǎo)周子曦的時(shí)間并不長，但在每次交流、訓(xùn)練中，侯辰逐漸被周子曦對跳繩的熱忱打動：“花樣跳繩的很多動作都要經(jīng)過千次萬次的反復(fù)練習(xí)，我能感覺到他不怕困難、特別能吃苦，是一個(gè)不斷挑戰(zhàn)、不斷進(jìn)取的人。”抱著爭取第一名的心態(tài)，周子曦更加努力。在訓(xùn)練中，兩位教練對每個(gè)動作細(xì)節(jié)十分重視，周子曦一遍遍地重復(fù)動作，不停練習(xí)。這些系統(tǒng)的指導(dǎo)，讓他如虎添翼。

侯辰記得，在總決賽中，周子曦忍著身體不適堅(jiān)持完成比賽。“直至完賽他才跟我說，老師，我發(fā)燒了。”雖然周子曦的發(fā)揮未達(dá)預(yù)期，但他還是獲得了公開少年乙組男子組個(gè)人花樣難度三級第二名和30秒間隔交叉單搖跳第四名。賽后，他說：“在溫州樂清站個(gè)人花樣難度三級的比賽中，我的成績是68.5分，而到了總決賽，我的成績是103.5分。雖然沒有拿到想要的第一名，但是這35分的提高印證了我這段時(shí)間以來的進(jìn)步。侯教練和周教練在百忙中抽空指導(dǎo)我，傳授了很多技術(shù)動作、得分技巧，甚至在為人處世方面也教會了我不少。我能說，如果沒有兩位教練的悉心指導(dǎo)，我不可能有現(xiàn)在的水平，也無法獲得這些榮譽(yù)。真心感謝侯教練和周教練！”

如今，周子曦正為參加下一屆全國跳繩聯(lián)賽努力準(zhǔn)備著。不過，這位以往“只看到第一名”的少年，目光更遠(yuǎn)了——通過全國跳繩聯(lián)賽，爭取登上世界級跳繩比賽的舞臺。“跳繩并非奧運(yùn)會、亞運(yùn)會的正式比賽項(xiàng)目。如果我的成績與水平能達(dá)到一定高度，我必定會積極參與推廣跳繩運(yùn)動，它值得‘跳進(jìn)奧運(yùn)會的賽項(xiàng)名單里。”周子曦說。