李國(guó)強(qiáng)　關(guān)愛中長(zhǎng)跑　情系馬拉松

李寧

李國(guó)強(qiáng)教練一直關(guān)心中國(guó)的中長(zhǎng)跑項(xiàng)目，退休后不離開教練崗位，繼續(xù)發(fā)揮余熱。他為中國(guó)女子中長(zhǎng)跑以及馬拉松項(xiàng)目培養(yǎng)了眾多名將，他的離世是中國(guó)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的損失。

70歲出頭，本應(yīng)是兒孫滿堂、盡享天倫之樂(lè)的年齡，但著名中長(zhǎng)跑訓(xùn)練專家、國(guó)家馬拉松隊(duì)女子組教練、上海體育學(xué)院教授李國(guó)強(qiáng)仍然身居一線，帶領(lǐng)隊(duì)員們力爭(zhēng)優(yōu)異成績(jī)。李國(guó)強(qiáng)以極強(qiáng)的事業(yè)心，為國(guó)家培育了一代又一代的高水平人才，為建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)貢獻(xiàn)了自己的一份力量。4月2日，71歲的李國(guó)強(qiáng)猝然離世，令中長(zhǎng)跑圈內(nèi)人士痛心不已。馬拉松運(yùn)動(dòng)員李美珍、3000米障礙運(yùn)動(dòng)員張新艷等人通過(guò)社交媒體發(fā)文，悼念恩師。

中長(zhǎng)跑干將

李國(guó)強(qiáng)

江蘇揚(yáng)州是一座體育歷史悠久的城市。1953年，李國(guó)強(qiáng)就出生在這里。他在揚(yáng)州度過(guò)了少兒與青年時(shí)代。1976年，李國(guó)強(qiáng)畢業(yè)于上海師范大學(xué)體育系，留校任教，主要教授中長(zhǎng)跑、馬拉松項(xiàng)目，一干就是四十多年。他從1991年開始指導(dǎo)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員，每年都有全國(guó)錦標(biāo)賽前三名的運(yùn)動(dòng)員。他帶隊(duì)參加全運(yùn)會(huì)，成績(jī)都在前5名。唐寶軍是第十屆全運(yùn)會(huì)800米季軍、1500米亞軍，張海坤是第十一屆全運(yùn)會(huì)1500米季軍、第十二屆全運(yùn)會(huì)1500米冠軍，連續(xù)三年獲得全國(guó)田徑錦標(biāo)賽1500米冠軍。

女運(yùn)動(dòng)員張新艷的主項(xiàng)是3000米障礙，多年成績(jī)?cè)?0分鐘開外，停滯不前。她跟隨李國(guó)強(qiáng)訓(xùn)練大半年，成績(jī)就提高到9分46秒，2016年跑出了9分28秒，順利達(dá)到參加里約奧運(yùn)會(huì)的報(bào)名標(biāo)準(zhǔn)。由于參賽人數(shù)限制，李國(guó)強(qiáng)未能隨隊(duì)參加里約奧運(yùn)會(huì)。張新艷在沒有教練陪同情況下，獨(dú)自一人踏上里約奧運(yùn)賽場(chǎng)，雖然未能進(jìn)入決賽，但跑出了9分31秒的不錯(cuò)成績(jī)。在2021年紹興舉行的長(zhǎng)三角田徑精英邀請(qǐng)賽女子3000米障礙跑比賽中，張新艷發(fā)揮出色，跑出9分20秒32的好成績(jī)，打破塵封14年的全國(guó)紀(jì)錄。后來(lái)，李國(guó)強(qiáng)讓她練習(xí)馬拉松。天道酬勤，在2022年杭州亞運(yùn)會(huì)選拔賽上，首次參加馬拉松比賽的張新艷以2小時(shí)26分56秒的成績(jī)獲得冠軍。

馬拉松名帥

中國(guó)的馬拉松水平相對(duì)落后，這一點(diǎn)李國(guó)強(qiáng)非常清楚。他曾說(shuō)過(guò)：“我們國(guó)家的國(guó)力在很多方面已經(jīng)超越日本。但在馬拉松這個(gè)項(xiàng)目上，日本明顯領(lǐng)先。我們十幾億人都出不了幾名優(yōu)秀馬拉松運(yùn)動(dòng)員，而日本僅兩億人口，就在這個(gè)項(xiàng)目上遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越我們，我還是憋著一口氣……我們要努力在奧運(yùn)舞臺(tái)上展現(xiàn)中國(guó)女性的精氣神。”基于此，李國(guó)強(qiáng)開始在女子馬拉松項(xiàng)目的訓(xùn)練上發(fā)力，退休后，他被聘為國(guó)青隊(duì)教練。

要提高成績(jī)，人才是第一位的，李國(guó)強(qiáng)很看重優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的培訓(xùn)。女運(yùn)動(dòng)員鄭芝玲10000米和5000米成績(jī)都不錯(cuò)，綜合體型、耐力、年齡、絕對(duì)速度等因素，李國(guó)強(qiáng)建議她轉(zhuǎn)項(xiàng)馬拉松。在李國(guó)強(qiáng)的指導(dǎo)下，鄭芝玲首次參加韓國(guó)首爾國(guó)際馬拉松，跑出2小時(shí)33分53秒的成績(jī)，獲得第8名。在上海國(guó)際馬拉松賽上，她獲得女子第10名。不久，鄭芝玲在溫州馬拉松上奪得冠軍。后來(lái)，她又在上海國(guó)際馬拉松賽以2小時(shí)33分50秒獲得國(guó)內(nèi)組冠軍。2018年，她在5月舉行的溫哥華馬拉松賽上奪得冠軍，成為這項(xiàng)賽事46年來(lái)第一個(gè)來(lái)自中國(guó)的女子冠軍。

著名運(yùn)動(dòng)員李芷萱也是從中長(zhǎng)跑轉(zhuǎn)到馬拉松的。李國(guó)強(qiáng)發(fā)現(xiàn)她有氧能力基礎(chǔ)強(qiáng)，身體輕盈，“我要練”的主觀能動(dòng)性很強(qiáng)，便建議李芷萱向半程和全程馬拉松轉(zhuǎn)項(xiàng)。李國(guó)強(qiáng)對(duì)她進(jìn)行了針對(duì)性訓(xùn)練，兩年后在舟山國(guó)際半程馬拉松賽上，她以1小時(shí)15分32秒的成績(jī)獲得女子冠軍，2017年蟬聯(lián)冠軍，成績(jī)?yōu)?小時(shí)13分7秒。李芷萱開始嘗試全程馬拉松之后，便在上海國(guó)際馬拉松賽上跑出了2小時(shí)35分42秒的成績(jī)，獲得女子組第11名，在國(guó)內(nèi)選手中排名第二，僅次于鄭芝玲。在密集參賽的情況下，李芷萱保持成績(jī)穩(wěn)定，沖刺能力強(qiáng)勁。北京馬拉松賽上，她以2小時(shí)31分56秒的成績(jī)獲得國(guó)內(nèi)女子選手的第二名，在2018年成都馬拉松上奪女子組冠軍。

李國(guó)強(qiáng)從事中長(zhǎng)跑訓(xùn)練40年，感覺到我國(guó)運(yùn)動(dòng)員從小到大，耐力的底子都比較薄，沒法跟非洲運(yùn)動(dòng)員小時(shí)候每天往返十幾公里跑著上學(xué)打下的良好耐力基礎(chǔ)相比，補(bǔ)短板成為突破的關(guān)鍵。在李國(guó)強(qiáng)的調(diào)教下，李芷萱的周跑量都在200公里以上，最高達(dá)到220公里，還是在云南高原上完成的。扎實(shí)的訓(xùn)練讓李芷萱在2019年年初名古屋女子馬拉松賽上實(shí)現(xiàn)突破，跑出2小時(shí)26分15秒，取得近年來(lái)中國(guó)女子運(yùn)動(dòng)員少見的優(yōu)異成績(jī)，將自己的最好成績(jī)縮短了4分多鐘。

來(lái)自福建的李美珍，2015年1月加入國(guó)青隊(duì)，跟隨李國(guó)強(qiáng)訓(xùn)練。李美珍絕對(duì)信任和敬佩李國(guó)強(qiáng)，她曾經(jīng)參加過(guò)2019年武漢軍運(yùn)會(huì)，2020年全國(guó)田徑錦標(biāo)賽獲得女子萬(wàn)米第四名。南馬奧運(yùn)達(dá)標(biāo)賽，她首次參加馬拉松比賽，以2小時(shí)37分50秒的成績(jī)獲得第12名。

大愛無(wú)止境

李國(guó)強(qiáng)病逝，他的學(xué)生和隊(duì)員紛紛通過(guò)社交媒體發(fā)文悼念。李美珍發(fā)文道：“他一個(gè)人身兼多種角色，教練、隊(duì)醫(yī)、司機(jī)、廚師……他一生中為體育事業(yè)付出巨大貢獻(xiàn)，一年365天除非有特別重要的事情，訓(xùn)練課從未缺勤。他在我們身上花費(fèi)的時(shí)間和精力比花費(fèi)在自己家庭上多太多，就為了我們能出成績(jī)，能讓他驕傲與自豪……誰(shuí)能想到71歲的老人，本可以享受美好的退休生活，但他放不下我們，還一直操勞，繼續(xù)帶著我們訓(xùn)練。真的很感謝李老師，對(duì)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的用心，多么希望李老師能夠繼續(xù)帶我們！請(qǐng)李老師放心，我會(huì)帶著你對(duì)我的期許繼續(xù)前行，希望天堂的您不用再煩惱、不用再操勞，開心度過(guò)每一天。”

四十多年來(lái)，李國(guó)強(qiáng)一直深耕中長(zhǎng)跑和馬拉松項(xiàng)目，注重梯隊(duì)培養(yǎng)，新老結(jié)合，成績(jī)斐然，培養(yǎng)出一大批優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。對(duì)中長(zhǎng)跑、馬拉松運(yùn)動(dòng)的執(zhí)著讓他傾心教壇，對(duì)學(xué)生的大愛和責(zé)任感使他成為嚴(yán)師慈父。李國(guó)強(qiáng)曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“我唯一的夢(mèng)想是打好奧運(yùn)會(huì)，為我們國(guó)家馬拉松整體水平的提高，做一點(diǎn)應(yīng)有的貢獻(xiàn)。我這個(gè)老頭還能干，你們年輕的應(yīng)該比我干得更好、更投入。”為了這個(gè)夢(mèng)想，李國(guó)強(qiáng)犧牲了退休后頤養(yǎng)天年的時(shí)光，把余熱全部奉獻(xiàn)給中國(guó)的中長(zhǎng)跑和馬拉松運(yùn)動(dòng)。李國(guó)強(qiáng)真正做到了心中有大愛，奉獻(xiàn)無(wú)止境。

責(zé)編 陶莽