今日春分！

雨霽風光，春分天氣，千花百卉爭明媚。北京時間2024 年3 月20 日11 時06 分，我們迎來“春分”節氣。

何為春分

“春分”是我國古代最早被確定的節氣之一。早在三千多年前，周天子就在“春分”時“祭日于壇”。這一典禮延續到清代，且為皇家專享。“春分”古時又稱為“日中”“日夜分”“仲春之月”。在這一天，太陽直射地球赤道，晝夜等長，其后陽光直射位置逐漸北移，一天中的光照更久了。

“春分”平分了日夜，同一經線上的人們，無論天南地北都將在同一時刻迎來日出。“春分”平分了春季，為春季三月正中。在慢慢變化的氣候里，“春分”逐漸分開了冷暖、分開了干濕。

春分有三候

一候玄鳥至，飛燕剪短了絲絲細雨，嘰嘰喳喳掠過湖光山色，熱情地與人們分享著好景色、好日子。

二候雷乃發聲，春風輕輕叩門，貴如油的春雨馬上就會降臨到充滿希望的大地。

三候始電，電光閃現，在寂靜的黑夜里，悄悄點亮了一盞燈。

“春分”是二十四節氣中的第四個節氣。太陽直射點在北半球且逐漸北移，北半球白晝越來越長，黑夜越來越短。這里我們就來和大家一起，分享一些春分和春天的知識。

春分詩篇

春分日

〔唐〕徐鉉

仲春初四日，春色正中分。

綠野徘徊月，晴天斷續云。

燕飛猶個個，花落已紛紛。

思婦高樓晚，歌聲不可聞。

踏莎行

〔宋〕歐陽修

雨霽風光，春分天氣。

千花百卉爭明媚。

畫梁新燕一雙雙，

玉籠鸚鵡愁孤睡。

薜荔依墻，莓苔滿地。

青樓幾處歌聲麗。

驀然舊事上心來，

無言斂皺眉山翠。

村行

〔唐〕杜牧

春半南陽西，柔桑過村塢。

娉娉垂柳風，點點回塘雨。

蓑唱牧牛兒，籬窺茜裙女。

半濕解征衫，主人饋雞黍。

柳梢青·花朝春分

〔清〕顧貞觀

乍展芭蕉。

欲眠楊柳，微謝櫻桃。

誰把春光，

平分一半，最惜今朝。

花前倍覺無聊。

任冷落、珠鈿翠翹。

趁取春光，

還留一半，莫負今朝。

春分習俗

（一）春分祭日

春分祭日的習俗最早從周代就開始了。《禮記》說：“祭日于壇。”唐代孔穎達做疏稱：“謂春分也。”此俗歷代相傳。祭日的選址須謹慎，日壇是明、清兩代皇帝在春分這天祭祀太陽的地方。如今的日壇雖已告別了祭日敬神的時代，成為休閑娛樂的公園，但來此的人們還是會被太陽崇拜的氛圍所感染。

（二）社日酬神

春分前后是春社日，官府及民間皆祭社神祈求豐年。社神就是土地神。南方各地在這一天要演戲酬神，稱為社戲。魯迅的小說《社戲》描寫的就是這個事兒。有的地方的人們會按習俗放假，每家要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓煮好，用細竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰“粘雀子嘴”，免得麻雀來破壞莊稼。

（三）踏青放鳶

清人高鼎在《村居》一詩中寫道：“草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。兒童散學歸來早，忙趁東風放紙鳶。”說的就是春分時期放風箏的民俗活動。放風箏是一項有益身心的運動，急緩相間，有張有弛，有利于舒展筋骨，活動肌肉。同時，到空氣新鮮的郊外踏青，沐浴在融融春光里，抑郁的心情也能一掃而光。

春分與健康

“百草回芽，舊病萌發。”春分時節，氣候變化劇烈，忽冷忽熱，體弱者容易生病，有舊病的人容易復發。因此，在注意保暖的同時，還要多喝水，勤鍛煉，按時睡眠。

此外，春季氣溫回升，血液循環加快，大腦的血液和氧氣供應相對減少，人們時常會感到困倦，民間稱之為“春困”。“春困”不能單純依靠多睡覺來解決，會“越睡越困”，要積極參加鍛煉和戶外活動，多做深呼吸，給大腦提供充足的氧氣，多舒展肢體，盡量少熬夜，保持心情愉悅。