嬌小你的臉

陳薇

雖然擁有窈窕的身材，玲瓏的曲線，但配上一張圓嘟嘟的臉，還是會讓人產生你很豐腴的錯覺。明明體重減了1公斤，雙下巴卻變得更明顯了；早上起來會發現自己的臉比平常腫了1倍，眼皮也腫腫的；臉部的輪廓線條逐漸變得模糊……希望臉部再瘦一點也就成了關注的“熱點問題”。

你是哪種大臉族？

真相1：天生肉肉臉

有些人是由于天生臉部較為寬闊，或脂肪細胞累積，或兩頰嚼肌過于發達而呈現出上圓下方的大餅臉，缺乏女人嬌俏溫柔的輪廓。為了讓臉型看起來更修長，可以利用發型來改變臉部輪廓，比如今季流行的長直發，能修飾肉肉臉，贏得極佳的好評。當然最直接有效的方法是面部整形術了，但需要特別注意的是：面部為全身惟一無法遮擋的部位，任何缺陷都顯示得一清二楚，一旦出現并發癥，修復起來就很困難，醫生必須具有精湛的技術，豐富的經驗，高度的責任心才能操作瘦臉術。

真相2：水腫

總是熬夜睡眠不足，或由于晚上臨睡前喝水太多，清晨醒來就會出現水腫情況。最有效的辦法是醒來后喝一杯香濃的咖啡，因為咖啡有排水功效，喝下十分鐘后就明顯見效，人也精神很多，同時用冷熱水交互洗臉，或用冰塊敷臉的物理辦法消腫，如同時配合按摩面部淋巴穴位，效果會更理想。

真相3：肌膚老化

當肌膚的真皮層缺乏水分，表皮細胞就會開始萎縮，毛孔及皺紋等問題會顯得格外明顯，所以給肌膚保濕是相當重要的。

皮膚的基層會不斷制造新細胞輸送至上層，細胞老化后便成為外層老化角質層，如果長期不徹底清潔皮膚，會影響皮膚的新陳代謝及老化角質層的脫落，毛孔便會擴張起來。

初期征兆：

一覺醒來忽然發現臉上印著枕巾或者床單的紋路，這可是以前從未有過的現象呀！難道是枕巾和床單該更換了嗎？實則不然，這是你的肌膚失去彈性的開端。

問題分析：

我們肌膚的真皮層中有兩種蛋白質，分別是膠原蛋白和彈力纖維蛋白。25歲前這兩種蛋白質含量豐富，我們的肌膚就富有彈性，顯得光滑、平整。隨著年齡的增長，這兩種物質逐漸減少，肌膚彈力降低，出現松弛和皺紋。當然，忽視防曬、長期牽動肌肉、肌膚排水功能不佳等問題也可能導致彈力纖維被破壞。

解決方案：

a 劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

b 飲食，建議改變飲食習慣，平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。

c 可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

d 飲茶，喝杯利尿的烏龍茶將臉上多余的水分迅速排出，每天都要喝5000cc的水，而不喝飲料、果汁。

e 在日常保養的過程中加入具“緊膚”功效的保養品，提高肌膚的彈力、膠原纖維生產力；或刺激纖維母細胞，源源不斷生產大量優質的彈力膠原纖維，幫助肌膚緊實有彈性。

臉部贅肉消除按摩法

在你洗完澡或是看電視等空余時間里，做做瘦臉按摩，可以幫助消除臉上的贅肉。

1.生活中的小動作，只需幾秒鐘，就能預防肌膚失去彈性的問題

a 嘴巴呈“O”字型，盡力將鼻子往上拉，上唇往下拉，停留約3～4秒，恢復原狀，重復數次。像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。

b 緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。

c 嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。

2.借助輕柔按摩，加速肌膚新陳代謝，提升肌膚彈性。

a 以額心為出發點，雙手往左右太陽穴“點拉”，再從額心至左右發際往上輕輕提拉。

b 吸氣鼓起雙頰，用雙手拳頭的背部以畫圓的方式輕輕揉壓雙頰，5秒后呼氣放松，重復數次。

有效的瘦臉產品

除了做瘦臉按摩、口部瘦臉操外，用效果較好的瘦臉產品加以按摩，就會收到更好的瘦臉效果。

擦上瘦臉產品后，將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩；再用食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，盡量縮小按摩的范圍，增加按摩的部位。

瘦臉產品可以試用一下含咖啡因成分，利用肌膚遇冷會燃燒的方式，達到瘦臉功效。