良好的行為習慣對燒傷康復的重要性

■華英（新疆庫爾勒陸軍第951 醫院燒傷科）

在我們生活的世界中，意外總是突如其來，燒傷就是其中一種常見的傷害, 不僅給患者帶來肉體上的痛苦，還會影響他們的心理和社會生活。然而，很多人不知道的是，良好的行為習慣在燒傷康復過程中起著非常重要的作用。

積極的心態

面對突如其來的燒傷，恐懼、無助和絕望是患者常見的情緒反應，可能會影響康復進程。患者應努力保持樂觀和堅強，勇敢面對現實。

健康的飲食

營養是身體康復的基礎，燒傷患者需要額外的營養來幫助傷口愈合。患者應多攝入高蛋白、低脂肪的食物，如魚、瘦肉、蛋、奶制品等，以助傷口更快愈合。同時，保持足夠的水分攝入，避免脫水也是非常重要的。另外，不要食用過于刺激的食物，以免影響傷口愈合。

適當的運動

運動可以促進血液循環，加速傷口愈合。患者可以根據自身情況選擇適合的運動方式，如散步、游泳或瑜伽等低強度運動。可以從輕度活動開始，逐漸增加運動強度和時長。

需要注意的是，下肢燒傷后，過早下地活動不利于傷口愈合。此時的瘢痕表皮較為薄弱，其下的血管結構和功能也尚未完全恢復。當站立時，下肢的創面容易受到重力的壓迫，出現毛細血管破裂、發紫甚至出血的現象，進一步加劇瘢痕的增生。建議患者3 個月后再逐漸嘗試下地活動。在下地活動之前，可以使用壓力衣進行保護，減少瘢痕的充血現象，減輕傷口處的壓力和不適感。

規律作息

充足的睡眠和規律的作息有助于身體恢復。睡眠有助于傷口更快愈合，同時也有助于提高免疫力。

患者應盡量保持規律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。充足的休息也有助于緩解心理壓力，增強康復效果。養成良好的睡眠習慣、創造安靜舒適的睡眠環境有助于提高睡眠質量。

定期復查

通過復查，醫生可以了解傷口的愈合情況，及時調整治療方案。患者應按照醫生的建議定期復查，如有異常癥狀應及時就醫。這樣可以確保及時發現并處理潛在問題，加速康復進程。

戒煙戒酒

吸煙和飲酒都會影響傷口愈合，延緩康復進程。吸煙會導致血液循環不良，影響傷口處的氧氣和營養供應。酒精則會降低身體的免疫力，增加感染的風險。因此，燒傷患者應盡量避免吸煙和飲酒。

注意個人衛生

保持個人衛生是預防感染的重要措施。燒傷患者應經常清潔身體，尤其是傷口周圍。保持皮膚干燥清潔有助于預防感染。同時應注意環境衛生，保持居室和工作場所的清潔和整潔，可以減少細菌滋生的機會，降低感染風險。

持之以恒的耐心

燒傷康復是一個漫長的過程，需要患者持之以恒的耐心和努力。在這個過程中，患者可能會遇到各種困難和挑戰，如疼痛、疤痕形成等，需要保持積極的心態和堅持不懈的努力，戰勝困難，最大程度恢復健康。

從積極的心態到健康飲食，從適當運動到規律作息，每一個細節都關乎著患者的康復進程。培養良好的行為習慣，我們可以更好地應對燒傷帶來的困擾，加速康復進程。