一般人認為,生命中最美好的時光莫過于心無牽掛、完全放松的時刻,其實不然。雖然在這些時候我們有可能體會到快樂,但最愉悅的時刻通常出現在一個人為了某項艱巨的任務而辛苦付出,把體能與智力都發揮到極致的時候。
最優體驗乃是由我們自己所締造的。對一個孩子而言,也許就是用發抖的小手,將最后一塊積木安放到他此前從未堆出過的、高高的塔尖上;對一位游泳健將而言,也許就是刷新自己創下的紀錄;對一位小提琴家而言,也許就是把一段復雜的樂曲演奏得出神入化。每個人畢生都面臨著不計其數的挑戰,而每次挑戰都是一個獲得幸福的良機。
說得更貼切些,最優體驗來自一種能自行決定生命內涵的參與感——這就是我們所能想象的最接近所謂幸福的狀態。
(秋水長天摘自《當下的幸福:我們并非不快樂》,中信出版社)