夏季防曬防蟲不可忽視

近日，廣州已順利步入夏季。氣溫的逐漸攀升為這座“花城”注入了新的生機，萬物在暖陽下肆意生長。然而，這也使得各類蟲子愈發活躍。與此同時，紫外線的強度指數也在不斷攀升。但人們剛從冬春的寒冷中緩過神來，對于防曬的重視程度尚顯不足。

據醫院門診反映，近段時間，因日光性皮炎和蟲咬性皮炎前來就診的患者數量顯著增加。

誤區

氣溫非關鍵，曬傷風險主要取決于紫外線強度

“曬傷？這怎么可能？昨天天氣又不熱！”梁女士因背部出現大面積的紅斑、脫皮，并伴有刺痛和瘙癢感，而前來尋求醫療幫助。當她聽到自己是因為日曬而受傷時，感到十分驚訝。她只是去了一趟海邊，而且那天的陽光并不強烈，怎么會曬傷呢？

楊謙解釋道，曬傷與氣溫的高低并無直接關系，而是與紫外線的強度密切相關。曬傷，也被稱為日光性皮炎，是由于皮膚長時間暴露在紫外線下而引發的一種炎癥反應，這種情況在春末夏初尤為常見。

隨著春夏季節的到來，到達地表的紫外線量會急劇增加。然而，剛經歷過冬季的人體對紫外線的適應性還處于較低水平。因此，即使在春夏之交陽光并不強烈的情況下，那些“看不見”的紫外線也可能對人體造成一定的傷害。

通常，日光性皮炎的癥狀包括紅斑、疼痛、瘙癢和脫皮等，嚴重的日光性皮炎在痊愈后也可能留下色素沉著斑。因此，預防日光性皮炎顯得尤為重要。

楊謙提醒，在春夏季節，即便是陰天，也需要注意防曬措施。首先，要合理安排戶外活動時間，盡量避免在日照最為強烈的中午時段（上午10點至下午4點）外出。如果必須外出，應盡量尋找樹木、建筑物或遮陽篷等遮蔽物，以減少陽光的直射。

其次，要選用合適的防護用品，如選擇防曬指數值高（至少30）且具備廣譜防護（能同時阻擋長波紫外線和中波紫外線）的防曬霜，并在出門前20分鐘涂抹，之后每兩小時重新涂抹一次。此外，還要選擇能夠盡量減少皮膚暴露在陽光下的防曬衣物，面料最好選擇緊密編織的滌綸或尼龍等以提高防曬效果。

保持良好的生活習慣也非常重要，包括保持充足的水分攝入和多吃富含抗氧化劑的食物，如新鮮蔬菜和水果，這些食物有助于抵御紫外線的傷害。同時，在戶外活動時，應避免使用可能導致皮膚敏感的化妝品，例如含有香料或酒精的產品。

如果在戶外活動后出現皮膚紅斑、刺癢、疼痛或水皰等癥狀，應立即前往皮膚科就醫。及時的醫療干預可以減少皮膚進一步受損和色素沉著的風險。

警惕

孩子戶外奔跑謹防草地“陷阱”，赤腳玩耍需謹慎

蟲咬性皮炎，也被稱為“丘疹性蕁麻疹”，它是由節肢動物叮咬后引發的局部皮膚過敏和炎癥反應。主要誘因包括螨蟲、蚊子、蠓蟲、臭蟲、跳蚤、蜜蜂、隱翅蟲等昆蟲的叮咬或其毒汁對皮膚的刺激。這種皮炎的共同特點是皮損處可以見到針尖大小的咬痕，并伴有強烈的瘙癢感。癥狀的嚴重程度與昆蟲的種類、數量以及患者的敏感性密切相關。

“近期，我們接診了許多因蠓蟲叮咬而導致的蟲咬性皮炎患者。”黃杏蘭進一步介紹說，被蠓蟲叮咬后，皮膚通常會出現局部瘀點、水腫性紅斑、風團樣丘疹及水皰，并伴有難以忍受的瘙癢。此外，隱翅蟲皮炎也值得特別關注，其接觸部位會出現條狀或斑狀的水腫性紅斑，表面可能伴隨丘疹、水皰、膿皰、糜爛、壞死、結痂等癥狀。

為了預防蟲咬性皮炎，生活中要注意個人和環境衛生，保持居住環境的通風和干燥。常用的衣物和床上用品應定期更換和清洗，如果條件允許，可以在太陽下暴曬或用烘干機烘干。當需要穿著存放已久的衣物時，應先清洗消毒后再穿。

同時，應盡量避免在黃昏蚊蟲活動高峰期外出玩耍，不要去樹林密集且湖水較多的地方。進行戶外活動時，建議穿淺色長袖衣褲和長襪子，在蚊蟲密集區域可以束緊袖口和褲口，噴灑防蚊蟲噴霧以防止蚊蟲叮咬。養寵物的家庭應定期為寵物驅蟲，發現寄生蟲應及時處理。此外，應避免隨意親近健康狀況不明的動物。

對于蟲咬性皮炎的治療，要避免搔抓以防局部皮膚感染、加劇癥狀。癥狀輕微者可以局部外用糖皮質激素藥膏，并內服抗組胺藥物來止癢；如果癥狀嚴重或瘙癢劇烈，可以短期小劑量口服糖皮質激素；如果局部出現繼發感染，應及時進行抗感染治療。

對于被蜜蜂蜇傷的情況，應立即拔出毒刺并擠出毒液，用水沖洗局部并進行冰塊冷濕敷后盡快就醫。在治療期間，應盡量選擇寬松、輕軟的衣物，避免用熱水燙洗患處。在飲食方面應忌煙酒及辛辣刺激食物。