百歲老人自創四字長壽歌

“山中也有千年樹，世上難逢百歲人。”這句古語道出了百歲老人的稀少和珍貴。下面，家住甘肅省肅州區金佛寺鎮和三墩鎮的兩位百歲老人唐致梅和王進祿，將為大家分享他們的長壽秘訣。

飲食帶湯，平日喜歡聽戲

家住金佛寺鎮紅山堡村5組的唐致梅老人，已經113歲了，依然精神矍鑠、性格開朗。

唐致梅的兒媳婦趙立霞每天都會把婆婆的房間收拾得干凈整潔，并照顧好她的一日三餐，時不時還給唐致梅送些零食。

“婆婆給我的印象就是一個能干、性格開朗的人。她平時喜歡熱鬧，尤其喜歡聽戲，這個愛好一直保持到現在。”趙立霞說。

“我的外婆就活到了100歲，我覺得母親長壽有遺傳因素。另外，我姐妹多，母親住在我家，姐妹們都非常孝順，經常來照看老人。”唐致梅的小兒子田有勝說，目前母親除了聽力不太好，身體狀況還不錯，老人飲食起居非常規律，特別喜歡吃帶湯的面食。

如今，唐致梅擁有一個五世同堂的大家庭，一家人生活得樂也融融。

最愛吃拉條子和湯面片

在三墩鎮雙橋村一組，100歲高齡的王進祿老人仍十分風趣幽默、思維敏捷。他自編了一首四字長壽歌：“人活百年，不足為奇。健康長壽，自有奧秘。早睡早起，貪眠無益。勞逸適當，作息有律。琴棋書畫，強身健體。飲食有節，煙酒雙戒……”

王進祿共有8個孩子，這些年他一直住在小兒子王捍兵家。王捍兵說，父親生活非常規律，每天早睡早起，早餐后會定時觀看《朝聞天下》，看完新聞后便去院子里曬太陽，早晨和中午各一次。老人喜歡吃面食，特別是酒泉人喜歡的拉條子和湯面片。

“父親年輕時喜歡學習、寫文章，退休后也沒閑著，學習、鍛煉都不放松。”王進祿的大兒子王捍澤說，“大家說父親是個辦事公道的人，基于這樣的家風，我也深受影響。”（殷小喬）