“四序無如春最好,一春最好是清明”,清明節,其實是三個節。清明最初只是一個節氣名稱,早在漢代以前就有了,直到唐代,才慢慢演變成節日。如今的清明節由清明節氣、寒食節和上巳節三者融合而來,是節氣兼節日的日子。
在演變過程中,清明節完美融合了不同風俗:祭掃是寒食節的風俗,祓禊是上巳節的風俗(人們到水邊沐浴,洗去一年的晦氣)。唐代詩人王維在《寒食城東即事》寫道:“少年分日作遨游,不用清明兼上巳”。從唐代開始,祓禊演變為春游踏青,祭掃納入國家禮制,逐漸融入了清明。除了祭祖、踏青、賞春,古人過清明的活動還有很多,可以說是一場“大型體能訓練活動”!
體能訓練一:拔河
在古代,拔河是清明時節的重要活動之一。春秋時期,拔河叫“施鉤”或“牽鉤”,主要用于士兵的力量訓練,唐代開始叫“拔河”,也逐漸成為清明風俗的一部分。唐玄宗還曾在清明節組織過“千人拔河”。

體能訓練二:蕩秋千
古人還有一個清明“體能訓練項目”———蕩秋千。在漢代,秋千就已出現,到了唐宋,蕩秋千成為清明節不可或缺的娛樂項目。宋代還出現了一種“水秋千”。
古籍《東京夢華錄》對其有記載。

清明頂流食物———青團
清明時節,南方地區有吃青團的傳統。中國自古有“依時令而食”的說法,此時節,新鮮艾草上市,用艾草青汁混合糯米,包上餡料便成了人們熟知的清明食物———青團。青團至今已有1 0 0 0多年的歷史,清代美食家袁枚在《隨園食單》中曾描述青團的做法:“搗青草為汁,和粉作團,色如碧玉”。
清明是一個特殊的節日,既有對先祖的深切懷念,也飽含著人們對無限春光的向往。清明,既是與過去的鄭重告別,也是迎接新生的儀式。它從一開始就是一場與春天的溫暖相遇!

來源:央視一套微信公眾號綜合C C T V - 1《古韻新聲》(節選)