涵養專注力愈發迫切

田翊

①專注，是古往今來人們推崇的一種寶貴品質。莊子提倡“用志不分，乃凝于神”，而韓非子則以“右手畫圓，左手畫方，不能兩成”告誡人們專心致志方能有所成就。

②成就一番事業，專注力至關重要。

③然而不可否認的事實是，信息“碎片化”的今天，人們的時間與注意力被無限切割，專注力變得越來越稀缺。面對越來越不利于使人保持專注的外在因素，加強內在修養、涵養日漸稀缺的專注力，愈發必要和迫切。

④涵養專注力，不妨給信息裝個“過濾器”。隨著以互聯網為代表的信息技術發展，人們可以便捷獲取各類海量信息的同時，“信息過載”也成為日益嚴峻的新課題。面對“你需要一片樹葉，網絡給你一片森林”的情況，我們有必要學會取舍，給紛至沓來的信息裝個“過濾器”，比如，減少即時通訊工具的干擾，拒絕算法推薦的“喂養”，在有限時間內將精力集中在最有價值、最有意義的事情上，于意念專注中激發更大潛能。

⑤涵養專注力，目標志向是最好的“聚光鏡”。古人說：“志不立，如無舵之舟，無銜之馬，漂蕩奔逸，終亦何所底乎？”反之，明確了目標志向，人生就能變得更加沉穩專注，如聚光鏡將光線聚集到一點，形成強大的能量場。遠大的志向、恒定的目標是指引人凝神聚氣、行穩致遠的“明燈”。目標志向有大有小、可遠可近，只要始終緊盯目標干事創業，以一日之目標成一日之專注，日復一日，就能穩步前進，避免陷入躁動、低效的泥淖。

⑥涵養專注力，關鍵是淬煉堅定的內心。面對外界的誘惑干擾，除了被動躲避應對，我們也可以嘗試主動培養“鬧中取靜”的定力，修煉“心靜如水”的性情。“用心專者，不聞雷霆之震驚。”一顆堅定而專注的心，可以幫助我們更好地與自己相處，不被躁氣所噬，不為利欲所熏，排除一切干擾，養成“每臨大事有靜氣”的寶貴品質。

（選自“中國軍網”2023年1月19日，有刪改）

訓練

1.下列是文中關于“專注力”的表述，其中有誤的一項是（? ）

A．專注力是一種寶貴品質，它對成就一番事業起著至關重要的作用。

B．由于現代生活壓力越來越大，涵養專注力就愈發顯得必要和迫切。

C．隨著信息技術的發展，“信息過載”成為影響“專注力”的因素。

D．研究表明，人的專注力同肌肉一樣，可以通過訓練來保持和培養。

2.選文第一段引用莊子的話，有什么作用？

答：

（參考答案見本期中縫）