“躺平”是為了更好地行走

前年春天，我終于學會了躺平。當時我的狀態非常低迷，而我只在真正有創作欲望、狀態很好的時候才去寫作，絕對不會強求自己，所以持續幾個月沒有寫東西。找我約稿的出版社挺多，以我寫書的速度計算，我已經把后面三年的任務都排滿了。可當時，別說工作，就連讀書、旅行、跟朋友見面聊天這類簡單的小事我都打不起精神去做，雖然沒有抑郁，但確實狀態堪憂。

我求助一位有療愈經驗的朋友：“怎么才能盡快好起來呢？我已經‘喪了很久，依舊感到無力，想趕緊站起來往前走。”出乎我的意料，朋友并沒有給我“打雞血”，反倒說：“為什么著急想要站起來？你都已經這么低迷了，還要繼續逼自己？為什么不能坦然接納自己的狀態，慢慢恢復呢？躺平一段時間不可以嗎？”

我愣住了。是啊，躺平有什么大不了？著急想要站起來，是因為我潛意識里不認同躺平這種行為。可事實上，我的身心現在需要的就是躺平。

就這樣，我抱著試一試的心態，開始了長達大半年的“無所事事”的生活。我開始大把大把地“浪費時間”——放空大腦，隨性地做一些輕松的、喜歡的事，比如散步、看花、做飯、聽音樂；或者索性什么也不做，餓了就吃飯，困了就睡覺，把計劃要寫的書、要交的稿、要應付的社交，統統拋到腦后。

起初我還擔心：這樣難道不會變得頹廢嗎？畢竟學生時代的我總是處于緊繃狀態，非常勤奮；畢業之后放松了不少，但幾個月不工作的話也還是會焦慮、擔憂。奇怪的是，拋開一切顧慮去躺平、休息、放飛自我之后，我不僅沒有一路“墮落”下去，反倒從松弛自在的生活，以及種種富有新鮮感的事物里汲取了力量，身心狀態恢復得越來越好。

我喜歡與大自然接觸，幾乎每個上午都會出門散步，靜靜地坐在草地上發呆，曬太陽，聽鳥鳴，看看腳邊的小野花，呼吸著草木氣息，腦袋里什么也不想，或者隨意地思考一些問題，感受大地溫和沉穩的能量慢慢傳遞至身體深處。

我逛圖書館和書店，隨意地游走在書架間，隨意地翻找。那幾個月，我用很慢的速度，磨磨蹭蹭地讀了一些感興趣的書：自然科學類的、心理社科類的、藝術設計類的……反正都跟文學沒什么關系。

我完全閑了下來。更準確地說，是我允許自己閑了下來。停下來，充分地休息、放松，自由自在地生活，沒有期限，直到飽足。休息夠了，恢復了活力，不需要意志推動，也不需要外力驅使，人自然而然就會想要起身，舒展筋骨，跑跑跳跳，就像那些精力充沛、鬧騰不休的小孩子，停都停不下來。

無論在學校還是社會，主流觀念都在教育人們應該爭分奪秒，追求進步，不斷往前沖，卻不告訴人們，走累了也是需要休息的。人們習慣了匆匆趕路，不知該如何停下，或者在停下休息時遭受外界甚至自己對自己的批判：“哎呀，我居然睡了一下午，太浪費了，這些時間如果用來工作或學習該多好……”

無論是忙于工作的大人還是學習“壓力山大”的孩子，面對負面的情緒和身心狀態時，我們應該去理解、疏導，而非簡單粗暴地壓抑和評判。很多時候，人們需要的不是好吃好喝的犒賞，不是昂貴的藥物，甚至不是心理醫生，而僅僅是休息——真正放松下來的休息。可惜社會上對躺平的批判，以及快節奏生活的壓力，讓人們不敢休息，不敢喘息。

就像睡眠是為了早晨醒來時活力滿滿地開始新的一天，躺平則是為了恢復和蓄積能量，以便重新起身時能更好地向前走。可是很多人只顧著內卷，視躺平為懶惰、頹喪、放棄。沒有足夠的放松和休息，不能及時緩解和釋放壓力，越來越多的人開始被肉體和精神疾病困擾。疾病是一種提醒，提醒人內在狀態的不平衡，需要及時進行調整。

為什么不允許自己過更自然、更符合本性的生活？生命狀態如波浪般起起伏伏，高峰低谷都是正常的。逼迫自己始終處于頂峰，是一種妄想，一種貪婪，也是一種對自己的酷刑。不善待自己，身體和精神都會吃不消，過度損耗之后的惡果，最終也只能由自己承受。

躺平有什么大不了？連機器都需要關機和保養，更何況我們是活生生的人。

高源

筆名蜜蜂聽雪，中國作家協會會員，洛陽文學院簽約作家；在《兒童文學》《讀者》等數十家刊物發表作品；曾獲“小十月”文學獎、《兒童文學》金近獎、“溫泉杯”大賽獎、徐志摩微詩歌大賽獎等；出版《長安夢》《秋安》《藍莓日記》《無法長大》等。