你是“i”人還是“e”人？我是“淡人”

陳嘉音

春節假期過后，重新返回職場、學校的年輕人普遍發出感慨：“累了，只想淡淡地活著。”在青年群體中，“淡學”正在悄然興起。越來越多的青年人開始追求一種“什么都淡淡的”生活方式，任憑雨打風吹、外界紛擾，“淡人”就像是一只被鴨子啄、被水淋、頭上被放東西的“卡皮巴拉”，巋然不動，散發著一種“老僧入定的淡泊感”和“要死不活的松弛感”。

生活娛樂“淡淡的”，在囿于內耗的困境中尋求釋然

28歲的小汪是一個自由職業者，個人信條是不爭不搶不內卷，但是用心做好自己的每一件事。他受不了時間越來越長的加班，于是辭職開始創業。他不再追求傳統的職場晉升和高薪，而是選擇了一種更加自由、靈活的工作方式。他說：“我不想過那種每天為了工作而疲于奔命的生活，我更想要的是內心的平靜和滿足。”

“淡人”的精神狀態可以用幾個關鍵詞來概括：淡定、鈍感、穩定和自在。淡人，就像生活在亞馬孫雨林中的水豚，無論處于何種環境或與哪種人為伍，都能保持安安靜靜、半睜著眼睛的狀態，給人一種平和、淡定的感覺。

為什么那么多人想當“淡人”？瑪嘉烈兒的答案是：“因為情緒起伏太大了容易內耗。”的確，對于疲于“精神內耗”的年輕人而言，“淡”是難能可貴并渴望擁有的能力。“淡人”所代表的平和感，便是當代年輕人在囿于內耗的困境中尋求的那一份自若與釋然。這種生活方式被視為精神狀態最穩定的象征。

人際關系“淡淡的”，“淡”是為了維護內心的邊界與秩序

在過去，社交被小哈看作是一種必要的甚至是負擔的行為。她往往需要花費大量的時間和精力去維護各種關系，無論是親戚、朋友還是同事。然而，隨著社交媒體和通信工具的普及，她開始重新思考社交的本質。

過年時，一些年輕人變得“六親不認”，他們拒絕走訪親戚，也不愿意再與親戚維持表面熱絡。他們厭倦了偽裝成親戚眼中的乖孩子，對虛偽的社交互動感到厭倦。尤其是在被問及學習成績、工資水平、購房情況或戀愛狀況時，他們覺得話題瞬間變得尷尬和沉悶。“淡不是冷漠，也不是懶，淡只是為了維護內心的邊界與秩序。”一位“淡人”這樣說。

“淡學”熱潮下，年輕人不再熱衷于頻繁的聚會和熱鬧的場合，而是更加傾向于選擇與自己志趣相投、價值觀相近的人進行深入交往。他們更傾向于通過線上平臺來建立和維護關系，這種方式更加靈活、自由，也更加符合他們對個人空間和隱私的需求。“淡人高語境，但低能力；容易得罪人，但無所謂不在乎。交到朋友也容易失去。”一位網友這樣評論。

心理專家建議“淡而不庸”，在紛繁世事中用“淡”字來當“定海神針”

“‘淡學是當下年輕人面對現實壓力的一種應對方式。”上海12355青少年服務臺心理咨詢師王慧表示，“現在大多數人都生活在一個信息、物質都非常豐富的社會環境中，時時刻刻仿佛置身于一片波濤洶涌的海里，他們要面對各種明流、暗流甚至泥石流。曾經的他們也被卷入到各種‘流中。但是經過了這一切后，他們只想做一件事情，就是像定海神針一樣沉住。”

那么多“淡學”的案例，其實就是想表達，現在的人已經對紛繁的世事感到了疲憊，但是仍然渴求自己內心的一方寧靜。“因為很難堅守，所以他們只能對周圍的這些表現出各種‘淡來，像一個殼一樣保護住自己。”

“對于年輕人秉持的‘淡學理念，我們應該理解和尊重，畢竟這比‘躺平的狀態要好很多；但我們也要引導年輕人正確地看待生活，迸發出原本應有的活力。”她建議“淡而不庸”，在“淡淡生活”的同時激發探索熱情。“年輕人更能被新鮮事物吸引和打動，對新事物、新項目的開發與接納程度也最高，我們可以通過給年輕人提供更多的發展空間、鼓勵他們嘗試探索新事物，激發他們的熱情，使之成為推動他們前進的內驅力，進而感受到自己的價值。”王慧說。

“什么都淡淡的”，這屆年輕人熱衷于當“淡人”，既是對傳統價值觀的挑戰，也是對生活新理解的體現。這種生活方式的選擇，既需要年輕人的自我探索和調整，也需要社會的理解和支持。

（來源：《青年報·青春上海》，2024年2月28日）

【閱讀導引】希望你既不成為社恐的“i”人，也不成為什么都無所謂的“淡人”。倘若在生活中沒有了熱情，社會就沒有了活力。希望此時的你仍舊有一顆火熱的心，仍有為事業奮斗終身的熱情。

【微型寫作】當你的朋友漸漸有了“淡下去”的念頭，你該和他說些什么？請寫下來。