女性的衰老，是從卵巢退化開始的

◎卵巢是生殖系統最早衰老的器官

卵巢功能退化和結構衰老，是女性其他生殖器官發生改變的根本原因。從青春期、生育期、圍絕經期至絕經后期，卵巢形態有一系列的動態變化。進入青春期后，卵巢逐漸發育成熟，在每個月經周期，卵巢中約有3～11個卵泡共同發育，但一般只有1個卵泡完全成熟并排出。女性一生可排卵約400個，持續30年左右。直到圍絕經期，雌激素水平下降，卵巢萎縮變小，才逐漸停止排卵。

女性生殖系統受雌激素調節，而卵巢是分泌雌激素的主要器官，同時也是生殖系統中最早衰老的器官。受卵巢衰老影響，女性整個生殖系統都會發生明顯的退行性改變。比如外陰上皮變薄，陰道變窄，彈力纖維缺失，分泌物明顯減少；宮頸變短，子宮肌肉組織萎縮，子宮體縮小、重量減輕，輸卵管變短變細等。

◎防早衰，趁早做好6件事

1.保持合理膳食? 適當多吃富含維生素、膳食纖維等營養物質的新鮮蔬菜瓜果，不要暴飲暴食，更不要過度減肥。

2.盡量少熬夜? 戒煙戒酒，規律作息，盡量做到不熬夜。

3.堅持運動? 盡量保證每周5～7天、每天30分鐘的運動量。

4.重視每年一次的體檢? 早期婦科病沒有什么明顯癥狀，一般可在婦科檢查中發現。世界衛生組織建議，18歲以上、凡是有性生活的女性每年都應做婦科病普查，包括婦科專科體檢、乳房檢查及相關輔助檢查。

5.注意個人衛生管理? 每天更換內褲，保持私處透氣清潔，不盲目使用陰道沖洗液。每次性生活前后，都要做好清潔和安全保護。

6.保持好心態? 少生氣，遇到不開心的事要學會自我調節或找專業的心理醫生幫忙疏導。

◎出現異常一定要及時就醫

生殖器官異常? 如果出現外陰瘙癢、陰部紅腫等情況，有可能是婦科病，一定要及時就醫。

月經異常、腰腹疼痛? 腫瘤細胞會影響卵巢正常功能，有些還具有分泌激素的作用，引起內分泌失調，導致月經紊亂。研究表明，超七成卵巢癌是有征兆的，其中最常見的是腹部和盆腔疼痛，還可能出現腹脹、腰圍增長、食欲下降、下肢或外陰水腫等癥狀。