精準·增值·賦能：小學(xué)生體質(zhì)健康提升的突圍策略

潘才冬

2021年4月，教育部辦公廳發(fā)布《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生體質(zhì)健康管理工作的通知》，提出“提高學(xué)生體育與健康素養(yǎng)，增強體質(zhì)健康管理的意識和能力”“完善體質(zhì)健康管理評價考核體系”等要求。筆者所在學(xué)校通過精準實施體質(zhì)健康水平的提升策略、增值評價體質(zhì)健康的實施路徑、賦能學(xué)生體質(zhì)健康的成長樣態(tài)3個途徑實現(xiàn)了小學(xué)生體質(zhì)健康水平的有效提升。

一、精準實施體質(zhì)健康水平的提升策略

精準實施體質(zhì)健康水平的提升策略是根據(jù)學(xué)生體質(zhì)健康全面發(fā)展和體質(zhì)健康不同程度水平提升的需要，運用構(gòu)建體育與健康課程體系、提煉體質(zhì)健康十級策略、搭建體質(zhì)健康家校平臺等體質(zhì)健康提升策略，融合校內(nèi)外資源，創(chuàng)造時間、空間、內(nèi)容進行體育鍛煉，精準助力學(xué)生體質(zhì)健康水平提升。

1.建構(gòu)體育與健康課程體系

體育與健康課程體系是通過體育與健康課程、大課間操、體育競賽等內(nèi)容，形成學(xué)、練、賽一體化的實施過程。學(xué)校體育與健康課程安排為：水平一4課時、水平二3課時、水平三3課時，一至三年級以田徑為特色，四至六年級以籃球為特色，每周一節(jié)特色體育課。大課間操根據(jù)天氣情況分為室內(nèi)活動和室外活動，每天放學(xué)后安排課后實踐，以保證校外鍛煉1小時。體育競賽有：校園吉尼斯挑戰(zhàn)賽、校體質(zhì)健康達標賽、校田徑運動會、?；@球班級聯(lián)賽等。

體育與健康學(xué)、練、賽一體化課程體系主要通過體育與健康課（學(xué)）、大課間操和課后實踐（練）、體育競賽（賽）進行建構(gòu)。一至三年級通過田徑特色課，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)體能的練習(xí)方法；四至六年級通過籃球特色課，掌握籃球技能的同時發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、有氧耐力等素質(zhì)和體能；一至六年級通過體育與健康課，學(xué)習(xí)項目練習(xí)方法，從而發(fā)展學(xué)生體能。下午大課間為田徑特色大課間，一至六年級統(tǒng)一練習(xí)“跑操、廣播操、田徑操、柔韌操”等內(nèi)容，并將“迎面接力跑、跨越低障礙跑、跑短間距的頻率跑、跑一定間距的步幅跑、翻越一定高度的障礙跑、綜合跑跳接力跑”設(shè)置為田徑特色內(nèi)容，發(fā)展學(xué)生速度、耐力、柔韌等體能；特殊天氣安排室內(nèi)活動，鞏固基礎(chǔ)體能、肌肉力量和柔韌素質(zhì)等體能。課后實踐包括課堂拓展類、強身健體類、體質(zhì)提升類、興趣延伸類游戲，供學(xué)生在校外以菜單方式自主選擇。最后，通過體育競賽活動檢驗學(xué)生的水平，形成體育與健康學(xué)、練、賽一體化課程體系（表1）。

2.提煉體質(zhì)健康十級進階處方

《義務(wù)教育體育與健康課程標準（2022年版）》中的課程內(nèi)容分為五大塊，體能作為新增內(nèi)容，包含11項具體內(nèi)容，分別與健康、運動技能有關(guān)。1min跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈、50m跑、50m×8跑分別屬于心肺耐力、肌肉力量、柔韌性、位移速度等體能，以此提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。學(xué)校體育組經(jīng)過長期的實踐積累，提煉出體質(zhì)健康項目十級進階處方。每個項目有十個等級，等級難度逐級遞增，這些等級內(nèi)容既是等級挑戰(zhàn)，又是體質(zhì)健康項目的進階處方。為了讓教師、家長、學(xué)生都明確動作方法，體育組特別制作了體質(zhì)健康項目十級進階處方的視頻。

跳繩十級內(nèi)容為連續(xù)雙腳跳、連續(xù)單腳跳、連續(xù)倒跳、連續(xù)跳100次、30m連續(xù)向前跳、連續(xù)跳200次、定時比多、定量比快、30s挑戰(zhàn)100次、1min挑戰(zhàn)200次。坐位體前屈十級內(nèi)容分別為壓肩膀、立位體前屈、欄桿壓腿、輔助坐位體前屈、青蛙坐、坐位單腿體前屈、立位動態(tài)體前屈、彈簧拉伸、坐位體前屈測試、劈叉。仰臥起坐十級內(nèi)容分別為輔助仰臥起坐、斜坡仰臥起坐、螞蟻爬樹、靜態(tài)懸垂、靜態(tài)支撐、舉腿練習(xí)、卷腹練習(xí)、器械仰臥起坐、兩頭起挑戰(zhàn)、仰臥起坐達標賽，每個級別再設(shè)計2～3種挑戰(zhàn)難度，提供練習(xí)方法和視頻。50m跑十級內(nèi)容分別為快慢節(jié)奏擺臂、快慢節(jié)奏小步跑、小碎步跑+10m跑比快、繩梯綜合練習(xí)、行進間高抬腿、實心球綜合練習(xí)、皮條綜合練習(xí)、節(jié)奏跑、立定多級跳、牽引跑、50m競賽跑。50m×8跑十級內(nèi)容分別為繞桿往返跑、一定距離的有氧跑、核心力量練習(xí)、定時跑、欄架綜合練習(xí)、腿部力量練習(xí)、變速跑、拉皮條牽引跑、速度耐力跑、50m×8跑往返測試賽。

體質(zhì)健康十級進階處方使用方法：體質(zhì)健康不合格的學(xué)生采用1～3級內(nèi)容進行練習(xí)，合格者采用4～6級內(nèi)容進行練習(xí)，良好者采用7～8級內(nèi)容進行練習(xí)，優(yōu)秀者采用9～10級內(nèi)容進行練習(xí)，每名學(xué)生也可以根據(jù)自己的需要選擇合適的等級進行進階提升。

3.搭建體質(zhì)健康家校平臺

每個班級通過釘釘班級建立家校聯(lián)絡(luò)平臺，利用平臺的布置、反饋、評價、互動等功能，保證學(xué)生校外鍛煉1小時（圖1）。自定義式的作業(yè)向全體家長傳遞出文字和視頻的信息，家長可根據(jù)小學(xué)生課后體育鍛煉指南中的信息完成相應(yīng)任務(wù)。

作業(yè)內(nèi)容主要以《小學(xué)生課后體育鍛煉指南》（筆者根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展特點和個體鍛煉需求，設(shè)計了學(xué)生課后體育鍛煉方案500余例，按照內(nèi)容可分為課堂拓展類、強身健體類、體質(zhì)提升類、興趣延伸類等，該書籍已于2022年9月由寧波出版社出版）中的案例為主，課堂拓展類案例主要是課堂教學(xué)內(nèi)容鞏固的游戲案例，強身健體類案例是增強免疫力的游戲案例，體質(zhì)提升類案例是國家體質(zhì)健康的游戲案例，興趣延伸類案例是強化技能的游戲案例。每個案例包含游戲名稱、練習(xí)目的、練習(xí)對象、練習(xí)方法、練習(xí)提示、安全須知、活動圖片、活動視頻二維碼。教師編輯作業(yè)內(nèi)容后發(fā)布，學(xué)生收到作業(yè)后，家長掃一掃二維碼讓學(xué)生觀看活動視頻，再根據(jù)文字要求進行活動，然后家長拍攝活動視頻上傳至平臺，并附活動時長、活動次數(shù)、活動體會，教師根據(jù)學(xué)生上傳的作業(yè)進行評級。部分家長若需要與教師進一步交流可以點擊回復(fù)，在相應(yīng)的作業(yè)頁面進行互動。如，教師通過釘釘家校本發(fā)布“快樂奔跑游戲”作業(yè)，家長微信掃相應(yīng)的二維碼讓孩子觀看游戲視頻并練習(xí)，上傳活動視頻和活動描述，教師根據(jù)家長上傳的活動視頻和活動描述進行評級，家長或?qū)W生可在教師評級頁面了解情況。

二、增值評價體質(zhì)健康的實施路徑

通過對學(xué)校增值評價體質(zhì)健康實施路徑的研究，有利于找到最佳的評測方式組合、合理的增值評價量表、一站式的智能載體，從而促進學(xué)生體質(zhì)健康的有效提升。

1.推進體質(zhì)健康評測方式

為確保檢測項目數(shù)據(jù)準確、便捷，學(xué)校通過不同方式進行檢測。評測方式可分為人工化評測、視頻化評測、智能化評測3種（表2）。人工化評測是大部分教師常用的評測方式，利用秒表、坐位體前屈儀器、仰臥起坐墊子以人工的方式進行計數(shù)。視頻化評測是學(xué)生可以在家通過無數(shù)次的自我評測，用錄像的方式做憑證，將數(shù)據(jù)和視頻利用家校互動平臺進行上報。智能化評測是利用紅外線感應(yīng)、AI識別等智能方式對體質(zhì)健康項目進行檢測。

上述3種評測方式需要根據(jù)實際情況進行應(yīng)用。人工化評測的優(yōu)勢是比較簡便、易操作，被廣泛使用，而對于大量的數(shù)據(jù)樣本會為教師帶來一定的工作量。視頻化評測的優(yōu)勢是學(xué)生不受時間、空間的限制，能不限次數(shù)地進行評測，以利于自己達到最佳狀態(tài)，但評測項目僅限跳繩、坐位體前屈、仰臥起坐3個項目。智能化評測相對比較穩(wěn)定、準確，但評測前需要做調(diào)試設(shè)備的工作，不利于頻繁使用。因此，根據(jù)各自的優(yōu)缺點，教師可以根據(jù)實際需要靈活搭配選擇。

2.創(chuàng)編體質(zhì)增值評價量表

教師用好體質(zhì)健康增值評價量表（表3），將期初與階段評測數(shù)據(jù)進行對比，根據(jù)本項指標所處等級按一定公式進行計算得出增值賦分成績。在記錄體質(zhì)健康增值評價量表時需要注意體質(zhì)健康增值評價賦分值，每個項目的增值賦分系數(shù)不同，紅色區(qū)（不合格學(xué)生、合格學(xué)生）增值賦分系數(shù)為50%、黃色區(qū)（良好學(xué)生）增值賦分系數(shù)為40%、綠色區(qū)（優(yōu)秀學(xué)生）增值賦分系數(shù)為30%。體質(zhì)健康增值評價賦分值Z=階段成績Y+（階段成績Y-期初成績X）×增值賦分系數(shù)M。如，第2次測試的成績會與第1次數(shù)據(jù)進行對比，第3次測試的成績會與第2次的原始數(shù)據(jù)對比。

當(dāng)學(xué)生體質(zhì)健康項目成績區(qū)間顯示為紅色或黃色時，可根據(jù)體質(zhì)健康十級進階處方進行有效鞏固練習(xí)，有助于學(xué)生在下一階段測試成績實現(xiàn)增值。如，小王同學(xué)第1次測試成績（X）：50m跑成績?yōu)?0、跳繩成績?yōu)?0、坐位體前屈成績?yōu)?0、仰臥起坐成績?yōu)?0、50m×8跑成績?yōu)?0，50m跑、跳繩、50m×8跑3項的增值賦分系數(shù)為30%，仰臥起坐的增值賦分系數(shù)為40%，坐位體前屈的增值賦分系數(shù)為50%；小王根據(jù)體質(zhì)健康十級進階處方進行一段時間的練習(xí)，第2次測試成績（Y）后，各項增值賦分成績（Z）分別是50m跑成績?yōu)?6.5、跳繩成績?yōu)?6.5、坐位體前屈成績?yōu)?0、仰臥起坐成績?yōu)?1、50m×8跑成績?yōu)?4，5項分別獲得優(yōu)秀；若第3次進行測試（Y），第2次測試成績就作為期初成績（X），50m跑、跳繩、50m×8跑的增值賦分系數(shù)為30%，坐位體前屈、仰臥起坐的增值賦分系數(shù)為40%，以最后的增值賦分成績（Z）作為學(xué)生體質(zhì)健康的最終成績。

3.提供體質(zhì)健康智能載體

體質(zhì)健康智能載體是由市教育局開發(fā)的一個綜合素質(zhì)智能平臺（圖2），能根據(jù)數(shù)據(jù)智能評價學(xué)生體質(zhì)健康水平，實時推送學(xué)生體質(zhì)健康薄弱項目的運動處方。體質(zhì)健康智能載體的最大優(yōu)點就是能夠快速處理全校學(xué)生的數(shù)據(jù)，導(dǎo)入數(shù)據(jù)即可分析出每一名學(xué)生各分項的得分和進階建議。每一位家長登錄孩子的賬戶就能實時得到體質(zhì)健康的各分項情況和建議，以便對孩子的體質(zhì)健康進行全面監(jiān)管和分析。教師登錄賬號就可以了解本班學(xué)生體質(zhì)健康的整體情況，以便改進教學(xué)，促進學(xué)生體質(zhì)健康提升。

在使用綜合素質(zhì)平臺過程中，首先要導(dǎo)入本校學(xué)生的基本信息，再導(dǎo)出體質(zhì)健康模板，將測得數(shù)據(jù)錄入后，點擊體質(zhì)健康統(tǒng)計，即可根據(jù)不同學(xué)期、年級、班級查看每一名學(xué)生的體質(zhì)健康全方位報告。報告中可以看到學(xué)生體質(zhì)健康的總分，每個測試分項的成績、合格指標、得分、評價等級、班級排名、年級排名，數(shù)據(jù)后面顯示哪些項目還需要提升，給出相應(yīng)的體質(zhì)健康進階處方供學(xué)生進行鍛煉。通過這個平臺可以精準評價每一名學(xué)生，為學(xué)生體質(zhì)健康實現(xiàn)增值。

三、賦能學(xué)生體質(zhì)健康的成長樣態(tài)

賦能學(xué)生體質(zhì)健康的成長樣態(tài)就是對班級集體、區(qū)域抽測、國家標準3個層面的體質(zhì)健康成長進行管理，賦能學(xué)生體質(zhì)健康穩(wěn)定增長。學(xué)生體質(zhì)健康成長樣態(tài)需要學(xué)生、體育教師、班主任、家長、校級領(lǐng)導(dǎo)共同賦能，促使學(xué)生體質(zhì)健康健康、穩(wěn)定地發(fā)展。

1.班級體質(zhì)健康水平管理

班級體質(zhì)健康水平是以班級為單位，即班級學(xué)生體質(zhì)健康的人均水平（表4）。每學(xué)年對班級體質(zhì)健康水平進行考核：達到學(xué)校體質(zhì)健康達標線，班級體質(zhì)健康水平呈上升趨勢，班級平均水平高于同年級段平均分，只要符合上述3種情況之一均屬于達標。班級體質(zhì)健康水平既要納入班主任考核中，還要納入該班體育教師的考核中。

班級體質(zhì)健康水平作為考核教師的指標，是校級領(lǐng)導(dǎo)、體育教師、班主任之間聯(lián)動的媒介。校級領(lǐng)導(dǎo)以期初體質(zhì)健康摸底、期中體質(zhì)健康達標賽、期末體質(zhì)健康統(tǒng)測、學(xué)年體質(zhì)健康報告會4個階段為抓手，對每個階段數(shù)據(jù)進行分析反饋，增進了班主任和體育教師對本班體質(zhì)健康情況的了解，以便有針對性地推進體質(zhì)健康水平提升（表5）。

2.區(qū)級體質(zhì)健康抽測管理

區(qū)級體質(zhì)健康抽測由區(qū)教育局組織，抽測班級為五六年級各1個班級，兩個抽測班級的平均分達到72分為優(yōu)秀級別，72分以下為合格級別（圖3）。學(xué)校對區(qū)級抽測班級達到優(yōu)秀的班級給予一定的獎勵，由校長獎勵基金給予支持。同時，對區(qū)體質(zhì)健康抽測組織提出管理要求，根據(jù)區(qū)體質(zhì)健康抽測流程，制訂學(xué)校組織管理職責(zé)分工，保證區(qū)級抽測有序、高質(zhì)、安全完成。

3.體質(zhì)健康考核水平提升管理

國家對學(xué)生體質(zhì)健康的優(yōu)良率做了要求，要求在2022年優(yōu)良率達50%及以上，2030年優(yōu)良率達60%及以上，對學(xué)生測試成績評定達到良好及以上者，方可參加評優(yōu)與評獎。學(xué)校體質(zhì)健康數(shù)據(jù)在每年12月通過國家體質(zhì)健康平臺進行上報，是對全校學(xué)生體質(zhì)健康的一次考核。

以筆者所在學(xué)校為例，國家體質(zhì)健康考核水平提升管理主要通過62個班級體質(zhì)健康管理、6個年級體質(zhì)健康管理、全校體質(zhì)健康管理。期初，體育組對全校體質(zhì)健康優(yōu)良合格率結(jié)果進行評估，對低于全校體質(zhì)健康優(yōu)良率的班級進行重點跟進。通過精準實施體質(zhì)健康的提升策略、增值評價體質(zhì)健康的實施路徑，學(xué)校體質(zhì)健康的優(yōu)良率獲得穩(wěn)步提升。