淺談中學生心理教育

近年來，隨著社會的發展，中學生心理健康問題以及引發的不良事件時有發生，已經成為不可忽視的問題。加強對中學生心理教育的普及與深化，成為當前教育教學工作中迫切需要解決的問題。學校和教師除了教書育人，還有一項重要任務，就是關注學生的心理健康。

一、中學生心理發展的特點

中學生正處于青春期，也是心理發展變化較大的轉折期，是學生個體內在力量不斷豐富充實的特殊時期。中學生的心理發展具有階段性、不平衡性、矛盾性等特點。一是階段性。中學初期是一個半幼稚、半成熟的時期，表現出獨立性與依賴性的特點；中學后期是一個逐步趨于成熟的時期，具有一定的成熟性與自覺性，但他們的個性特征還不穩定，需要教師、家長的進一步關心與指導。二是不平衡性。首先表現在個體在不同階段心理發展的不平衡性，中學生自我制約的意志毅力和自控能力不斷發展，但自尊心很強，一帆風順時容易產生強烈優越感和盲目自信，一旦遇到困難和挫折，又可能產生自卑、沮喪等消極情緒。其次表現在不同個體之間心理發展的不平衡性，不同的中學生之間心理發展由于受成長經歷影響不同而不同，有的學生心理承受能力比較強，有的心理承受能力相對比較弱。三是矛盾性。中學生生理上趨于成熟，但心理發展還落后于生理發展，他們思維敏捷但容易沖動，心理上渴望脫離父母的管束但又離不開父母的保護；有強烈的求知欲但自我管理能力差；理想與現實的矛盾，感情起伏大，在處理人際關系方面不成熟，特殊階段的心理豐富又矛盾。這時教師只要進行必要而正確的指導，學生又會回歸到正常的學習生活中去。

二、中學生心理健康問題的表現

近年來，中學生由于心理有問題，導致人際關系緊張、厭學逃學、焦慮失眠、成績下降的現象較普遍，甚至出現偏激行為。中學生處在心理發育的關鍵期、性格形成的敏感期，這一時期心理發育對他們將來的心理成長、性格形成起著定型、定向的作用，影響深遠，甚至決定其人生成敗。如果中學時期心理健康出了問題而沒有得到及時有效的矯正，將來想要彌補的話，可能就“事倍功半”，甚至“船到江心補漏遲”。當下，中學生在情緒、自我和行為方面存在著“三大障礙”：一是焦慮、抑郁增多，呈低齡化趨勢；二是自我效能感降低，控制感、希望感、生命意義感弱化；三是日常生活結構頻繁變動，容易出現注意力缺陷、攻擊行為、網絡成癮等問題。在被心理問題困擾的中學生中，農村學生是一個特殊的群體。研究發現，農村中學生出現酗酒、失眠抑郁的比率均高于城市同齡人，在農村地區，受家長文化程度、城鄉差別等客觀因素影響，尤其一些學生還是留守兒童，父母不在身邊，他們的心理健康更加需要關注。

三、中學生心理健康問題原因分析

中學生進入青春期，也進入了“情緒的狂飆期”，容易導致心理問題。首先，他們可能出現“同一性混亂”，理想中的“我”和現實中的“我”有差距，于是陷入糾結；其次，他們渴望獨立自主，但對掙脫了父母的管束之后到底如何成為理想中的自己，并不清楚；最后，進入青春期，中學生的人際關系變得更加多維，他們遇到問題往往不向家長、老師尋求幫助，而是在互聯網上“取暖經”，卻又可能遭受網暴。

影響中學生心理發展的因素包括家庭環境、社會環境、學校教育和學生自身原因等。有的學生可能會因為家庭環境的原因而產生厭學的情緒，有的家庭經濟條件較差，父母對孩子缺乏關心，孩子可能會感到孤獨；因為文化的多元發展，家長在孩子面前可能不再是權威，親子關系也出現了危機。社會的不文明行為，社會的現實利益，以及中學生對未來的恐懼等因素也不容忽視?；ヂ摼W的普及，讓中學生知道的東西也許比成年人更多，卻沒有一個明確的引領，特別容易出現迷失。有的學校課程設置不科學不合理、一些教師的教學方式不太合理，一些學校的管理體制不健全等也有一定的影響。還有自身生理原因，中學生可能疲勞，由于缺乏充足的睡眠，身體素質不佳，導致學習成績不理想等。

無論是加強對中學生心理教育的普及，還是對心理健康問題的發現、識別和診治，都需要專業的人員、技術和場所。但是，中學生心理健康和專業化服務供給，無法很好地應對這方面的挑戰。學校、家庭、社會三位一體的中學生心理健康管理體系還沒有建立起來，許多中學生心理健康問題發現和轉診不及時、不順暢。學校的心理健康管理能力有待提升，教師上崗及日常教學工作培訓中缺少學生心理健康識別管理課程；適合一線教師在實踐中使用的心理健康教育教材缺乏，培訓資源不足；義務教育課程中與心理相關的課程標準極少，缺乏輔導資料。學校心理健康教育滯后，普遍存在心理教師數量少、兼職多、咨詢設施缺失、課時擠占等問題，在一些農村學校，對心理健康教育重視不夠，普遍存在形式化、迎檢化、邊緣化，咨詢、篩查、跟蹤、診治等環節連接不暢。學生心理健康管理的社會資源不足，公立醫院精神衛生資源缺口大、投入少，涉及中學生心理健康診療資源缺乏；社會心理咨詢機構能力資質不足、不實，收費不規范，對危及中學生心理健康的社會新業態監管不到位。

四、對策與建議

對中學生進行心理健康教育必須多方發力、多措并舉。除了出臺政策，要求學校對中學生進行抑郁癥篩查，建立心理健康檔案之外，還需要協調做好各項相關工作，未雨綢繆。

父母要把好孩子心理健康的第一關。家庭狀況和父母的言行、格局、價值觀勢必影響到孩子的心理成長。強化家庭的心理撫養，尤其是在農村地區，要大力提升家長對學生異常情緒、行為的敏感性，學會區分學生思想問題和心理疾病，提高對精神障礙的判斷識別能力，還有一點非常重要，就是要提升學生心理健康問題的就醫意識。學生和家長要保持“半步”的距離，不要互相卷入，家長不要把自己的焦慮轉嫁給孩子，但也要避免疏離太遠，只注重物質生活，忽略了對孩子心靈的呵護；家長有管教孩子的義務，助推孩子“自主成長”，讓孩子為了自己的人生目標去付出，學會自己對自己負責。父母要在言行舉止方面給孩子以善良、大度、樂觀等印象，樹好榜樣，要給予孩子足夠的關愛，讓他們感受到溫暖，從而推動孩子養成健康良好的心理、樂觀向上的性格。

學校要為中學生營造心理成長的優質土壤。學校是中學生最現實的成長環境，老師、同學的言行舉止，必將在中學生心中留下最深刻、最直接的印象，從而影響到中學生心理性格的成長。一些成績不理想、身體有缺陷的中學生，往往容易產生自卑、厭學等不良心理。要堅決杜絕校園欺凌現象的發生，增強學生的安全感；要一視同仁地對待不同家庭、不同個性及不同成績的學生，避免他們因被歧視而產生自卑感；要加強對學生進行有關挫折及人生方面的教育引導，讓學生能正確認識對待所碰到的各種不順利；要創建心理健康教育場所，開設心理健康方面的課程及講座，讓學生在情緒不穩定時學會自我調節、自我放松，學會從不同角度看待問題；學校要持續加強對教師心理健康教育方面的培訓，切實提升教師對學生心理健康教育的思想意識和責任意識，提升心理健康教育的能力，引導教師以科學合理的方式方法對學生開展心理健康教育，以彌補學校在心理健康教育方面的師資缺口；要構建學生心理健康教育管理機制和危機干預機制，防患于未然；要把學生心理健康教育列為重點，思想上高度重視，對相關課程要科學合理設置，配備專職教師，課程要開足，師資要配足。除此之外，還應該配備課外的心理咨詢室，并且要多向家長和學生普及心理健康知識，加強學生心理健康教育，如開展心理課、團體心理活動、專題講座和個體輔導，提升學生的情緒調節能力。

開展豐富多彩的課外、校外活動，有利于陶冶學生的情操。具有美好的情操是心理健康的一個重要表現，豐富多彩的課外、校外活動可以使學生的學習和生活有張有弛、提高腦力活動效率，形成樂觀向上、熱愛祖國和人民、熱愛美好事物、熱愛學習的穩定心理，通過豐富多彩的活動，能夠不斷拓寬學生視野，開闊心胸，引導學生正確認識人與人、人與自然、人與社會的關系，在此過程中，也能同時不斷豐富學生的知識，增強能力和才干。教師要成為學生的楷模，在師生、同學之間建立和諧融洽的關系，學校要以心理健康教育為主題，組織班會、團隊活動等，通過多種形式宣傳、教授學生心理衛生知識，結合現實的學校、社會發生的各類鮮活事例，經常性地開展針對性的心理疏導，營造一種積極向上的、良好的心理環境，培育一種優良的“心靈土壤”，最終達到培養學生良好行為習慣的目的，使學生保持積極向上的良好心態。

學校要切實做好心理教育相關資料搜集、歸整工作，切實了解每一個學生的心理健康情況，建立心理檔案，用科學的方法對學生進行心理監測，建立較為詳細的心理背景資料庫。開展定期的心理檢查及咨詢服務，發現有心理危機的學生，要注意與學生、家長建立密切聯系，及時了解學生的情況，進行個別心理輔導或咨詢，與家長共同做好學生的工作，通過咨詢活動使心理健康教育落到實處。

學校應建立學生心理問題監測方案和干預預案，確保心理問題識別水平和教育干預質量，形成普通教師及時發現問題、心理健康教育教師快速干預處置聯動機制，并把其作為學校常規工作。定期組織教師開展教育心理學培訓，將學生心理問題發現和識別能力作為班主任上崗培訓的重要內容。建立學生心理健康問題的家長溝通機制，提升家長心理教育意識，當學生出現心理問題時應及時進行家校溝通。在學生心理問題超出學校及家庭能力范圍時，盡快轉至專業心理健康機構進行診療、幫助康復。學校要對心理健康教育多角度、多層次、全覆蓋宣傳，通過多種形式對家長心理健康教育進行普及，共同引導和幫助學生家長學習正確的教育理念，樹立正確的心理教育觀，以身作則，發揮榜樣示范作用，以良好的行為和正確的方式去影響教育子女。要發揮各方優勢共同推動構建、完善“學校、家庭、社會”三位一體的心理健康教育協調聯動工作體系。

社會要為學生心理發育提供溫潤環境。社會大環境對學生的心理成長起到潛移默化的熏陶、引領作用。如果社會上互助友愛氛圍濃厚，學生受到感染，容易形成關愛他人、樂于奉獻的價值取向；如果社會上到處充斥著冷漠、自私的氛圍，那么，學生必然也會養成明哲保身、心胸狹窄的不良性格和處世哲學。因而，要在社會上廣泛開展文明新風建設，讓關愛他人、奉獻社會、互助友愛等正能量之風吹遍各地，深入人心，從而讓學生從小自覺地向上向善，既溫暖他人，又愉悅自身，健康地成長。構建完善的教育體系，比如，加大培養心理咨詢師、精神科醫生，提升心理健康服務供給；充分調動群團組織、社會資源等，通過傳統媒體、新媒體、宣傳欄、海報等手段普及心理健康知識，引導大眾正確認識心理健康問題，讓大家明白心理出現問題同身體生病一樣，并不是丟人的事，而是要積極接受引導和治療。

近年來，電腦、手機等電子設備的發展，以及自媒體等一些新興業態在推進社會文明進步的同時，也產生了新的問題和隱患，尤其是給學生心理健康帶來了較大的影響。我們既要加大心理健康專業化服務供給，也要對涉及未成年人的產品和活動進行嚴格監管。加大青少年精神衛生服務體系投入和建設的同時，加強對社會新業態影響學生心理健康的前瞻性研究，涉及未成年人的產品和活動應嚴格監管，以“最有利于未成年人”為原則進行是否影響學生心理健康的前置審查。建立學校心理健康教育定期評估機制，督導學校加快補齊心理健康教育短板，利用大數據技術建立心理高危學生篩查機制，及時給予干預。切實改變心理健康教育形式化、邊緣化、迎檢化問題，把“軟指標”變成“硬約束”。同時，壓實學校主體責任，增加心理健康教育課時比重，深入開展珍愛生命主題教育，強化學生生命觀。此外，還應加大學生社會實踐課時比重，在與大自然融入互動中，引導學生調適自我，從而減輕心理壓力，預防心理問題的產生。

總之，是否擁有健康的心理是衡量一個人健康與否的重要標準。隨著社會的發展，中學生的心理問題越來越多，家庭、學校及社會都要高度重視，以有力有效的措施方法共同發力，為中學生心理健康保駕護航，助力他們健康成長。