周有光的長壽密碼

2017年1月14日，著名經濟學家、語言文字學家周有光先生辭世，享年112歲。

年輕的時候，周有光并不覺得自己會長壽。因為他的身體不是很好，生過肺結核，患過抑郁癥。他母親還找算命先生給他算命，說只能活35歲，不過他并不相信。他不僅活過了比3個35歲還長的壽命，更重要的是，他在百歲之后依然思維敏捷、口齒清晰，腦子不亂、眼睛不花，能吃能喝。

他生前分享了長壽經驗，總結起來就是5句話：

1.大多數人不是餓死而是吃死的

周有光說：“我的生活有規律，不亂吃東西。以前我在上海有一個顧問醫生，他告訴我：大多數人不是餓死而是吃死的，亂吃東西不利于健康，宴會上很多東西吃了就應該吐掉。”

“我很少吃補品，人家送來的補品，我也不吃。從前在銀行里，很多人請客，不能拼命吃，山珍海味也會吃壞人。”

2.心寬壽長，遇到什么事情都不生氣

遇到不順利的事情，不要失望；遇到苦難，要想好的一面，不要想壞的一面。這樣你就愉快了。

周有光說：“有些人常常為小事吵架、生氣，我認為這完全沒必要。德國哲學家尼采曾說過：‘生氣都是拿別人的錯誤懲罰自己。人家做錯了事，我生氣，不是我倒霉嗎？所以不要生氣，這句話很重要。我就相信古人的兩句話‘猝然臨之而不驚，無故加之而不怒，也就是說，突然發生的事情不要驚慌，要做到榮辱不驚，喜憂不懼！”

3.生活，越簡單越好

周有光的晚年生活簡單得只有睡覺、吃飯、看書、寫文章。飲食上，雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣不少。喝的是清香四溢的紅茶，穿的是純棉布衣，住的是狹小房間，用的是破爛小書桌。

除了生活上的簡單要求外，周有光還堅持簡單的“三不主義”：一不立遺囑，二不過生日，三不過年節。簡單的生活方式讓他的生活需求變得簡單，心也明朗開來。

4.讓生命重新開始，順其自然

周有光是一個樂觀的人。對于他而言，樂觀就是忘掉煩惱，甩掉年齡。

常聽老年人說：“我老了，活一天少一天了。”周有光的想法不同，應該反過來想，他說：“老不老我不管，我是活一天多一天”，“每天都是賺的。我從81歲開始，作為1歲，從頭算起。”

“人生就是一場馬拉松長跑，不要太在乎一時的長短，人無遠慮，必有近憂。來時迎，去時送，萬事順應自然，萬事莫要勉強，就是最好的了。對親人的死如此，對自己的生命我也用這樣的態度：一切順應自然。”

5.夫妻恩愛，“舉杯齊眉”

周有光曾說自己和妻子張允和70多年沒吵過架。周有光喜歡喝咖啡，妻子喜歡喝好的清茶，于是他們每天上午喝茶、下午喝咖啡，而且都要碰碰杯子，叫“舉杯齊眉”。

周有光說：“喝咖啡時大家舉杯，這個小動作多少年，是一個小事情，很有用處，增加家庭生活的趣味，增加家庭生活的穩定。在世界上，許多事情不可能樣樣都順利的，吃虧就吃虧一點，沒有什么了不起。做人胸襟要寬，不生氣，家庭里的許多事情都是一點點小事情。夫妻兩個人是生活在一起時間最長的人，只有天天開心，才會身心都健康。”

（摘自“搜狐網”）