臍灸：肚臍上的中醫特色療法

受訪專家

華潤齡 蘇州市中醫醫院主任中醫師，從事中醫工作40余年，開展中醫臨床、科研以及吳門醫派等方面研究工作，發表相關專業學術文章23篇，編著及參編專著11部，主持或參與完成科研課題7項，獲得多項省、市級政府科技進步獎。重視中醫理論研究，堅持傳統中醫特色、發揚中醫藥療效優勢，對血液病、風濕病以及免疫性疾病有較深研究；最早開展中醫調理養生的臨床研究以及養生文化的推廣普及工作，衷中參西，在難治性、復雜性、綜合性疾病方面積累了臨床經驗。

臍灸是一種將艾草點燃后放置于肚臍（神闕穴）上，通過熱力和藥物的雙重作用達到調理身體的中醫療法。作為中醫艾灸療法的一個分支，臍灸有著悠久的歷史，并在現代醫學研究中展現了其獨特的療效。

▎臍灸的原理

肚臍被稱為神闕穴，是人體元氣匯聚的重要穴位。在肚臍上做隔藥灸，借助艾草的熱力，調和氣血、疏通經絡、扶正祛邪。臍灸通過加熱肚臍處，利用肚臍皮膚薄、敏感度高、吸收快的特點，使藥效更容易透入肌膚，刺激組織，能更好地激發體內的陽氣，促進氣血運行，從而增強人體免疫力，達到防病治病的目的。

艾草具有溫經散寒、調和氣血的作用。艾草燃燒后產生的熱力通過肚臍傳遞到體內，可以溫暖脾胃，改善消化功能。同時，艾草的藥效通過經絡傳達到四肢百骸，還能進一步調理其他臟腑的功能。

▎臍灸的功效

1.健脾和胃，升清降濁

艾灸神闕穴可增強脾胃機能，使陽氣得升，以健脾止瀉，和胃降逆。常用于治療胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、泄瀉等。

2.通調三焦，利水消腫

艾灸神闕穴能激發三焦的氣化功能，使氣機暢通，疏通經絡隧道，能促進代謝，消耗脂肪。常用來治療小便不利、腹水、水腫、肥胖等。

3.調理沖任，溫補下元

沖任二脈與女性的月經、妊娠、分娩等息息相關。神闕穴屬于任脈，與沖脈交會，與督脈相表里，臍灸可以調理沖任、理氣養血、固經安胎。臨床用于治療婦女月經不調、痛經、不孕及黃褐斑、面色萎暗等。

4.通經活絡，行氣止痛

神闕穴得到溫熱藥物刺激后，能夠通經活絡，理氣和血，達到“通則不痛”的目的，適用于緩解和治療腸麻痹、手足麻木及諸酸痛證。

▎夏季更適合灸

1.陽氣充沛，易于激發

夏季是陽氣最盛的季節，中醫認為此時人體的陽氣也相對旺盛。臍灸通過熱力和藥效溫通經絡，激發人體陽氣，可達到調理氣血、扶正祛邪的目的。由于夏天陽氣充沛，臍灸效果更為顯著，有助于增強體內陽氣，促進氣血和臟腑功能。

2.促進脾胃功能

伏天氣溫高、濕度大，使人體傷津耗氣，脾胃功能容易受到影響，出現食欲不振、消化不良等問題。臍灸通過溫暖脾胃，調理氣血，可以有效改善這些癥狀，促進消化功能，增強食欲，補充人體所需的水谷精微。

3.體內寒濕易于驅除

導致寒濕凝滯的原因眾多，且寒濕不易排出體外。由于夏季氣溫高，人體毛孔開放，排汗較多，有助于排出體內寒濕之氣。此時使用臍灸，其溫熱作用可以進一步幫助驅除體內的寒濕，尤其適合體內有寒濕困擾的人群，如有脾胃虛寒、宮寒等癥狀。

4. 有利于冬病夏治

中醫有“冬病夏治”的理論，即在夏季通過特定的治療手段預防和治療冬季容易發作的疾病。臍灸在夏季進行，可以調理體內陽氣，增強免疫力，預防冬季易發的寒性疾病，如關節炎、慢性胃炎等。

▎適宜人群

1.脾胃虛寒者

【表現】腹脹、腹瀉、食欲不振、消化不良、胃寒疼痛等。

【功效】臍灸可以溫暖脾胃，改善消化功能，緩解由脾胃虛寒引起的不適癥狀，增加食欲和促進消化吸收。

2.免疫力低下者

【表現】易感冒、疲勞乏力、體質虛弱。

【功效】通過溫通經絡，臍灸能增強人體的免疫力，促進氣血運行，提高抗病能力，減少感冒等常見疾病的發生。

3.慢性疲勞綜合征者

【表現】持續疲勞、精神不振。

【功效】臍灸能改善氣血循環，緩解疲勞，增強精力，提升整體的健康狀況。

4.婦科疾病者

【表現】痛經、月經不調、不孕等。

【功效】臍灸通過調理氣血，溫暖子宮，緩解痛經，調節月經周期，改善宮寒癥狀，有助于改善生育能力。

5.受寒濕困擾者

【表現】四肢冰冷、關節疼痛、濕疹等。

【功效】臍灸可以溫陽散寒，改善寒性體質，使身體變得溫暖，驅除體內的寒濕，緩解關節疼痛，消除因寒濕引起的不適癥狀。

▎臍灸的注意事項

1.臍灸后注意保暖，避風、寒、濕；飲食戒生冷，適當喝點兒熱水，既補陰液，又助陽氣。

2.臍灸后半小時內不要用冷水接觸腹部。

3.臍灸后絕對不可喝冷水或冰水，要喝比平常更多量的溫開水，有助于排出體內毒素。

4.飯后1小時內不宜臍灸，會影響胃腸消化吸收功能。

5.過饑、過飽、酒醉時禁灸；孕婦、腹部皮膚破損者禁灸。

（編輯 池志恒）