七月,炎炎烈日灼烤著大地,迎接著小暑和大暑節(jié)氣的到來。小暑時(shí),炎熱初現(xiàn),雨水充沛,天色蔚藍(lán)如洗,萬物進(jìn)入快速生長(zhǎng)期,蟬鳴聲聲入耳。大暑天,酷熱難耐,驕陽似火,天地如同一個(gè)巨大的蒸籠,翻滾著無盡的熱浪。在這段時(shí)期里,人們要適時(shí)、適度避暑,日常可以將綠豆湯、苦瓜湯等作為清熱飲品,飲食宜清淡,可適當(dāng)服用冬瓜粥、荷葉粥等。正所謂“心靜自然涼”,到了炎夏,切忌煩躁、生氣,以免傷心,保持心境平和,既可護(hù)心,亦是抵御酷暑的妙方。