今夏旅游哪里去？山水林田湖草沙

根據《自然》雜志的一項研究顯示，2023年北半球的夏季是近2000年來最熱的時期。今年夏天，這股“熱度”似乎只增不減：5月底到6月初，華北平原、四川盆地至長江中下游一帶出現大范圍、連續的高溫，多地持續發布高溫橙色預警。

《黃帝內經》曰：“夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。”夏天的三個月，是萬物繁盛壯美的季節。此時，天地之氣交會，萬物開始開花結實。人應當晚睡早起，不應對天長炎熱感到厭倦，要使情緒保持平穩，使氣色煥發光彩，使體內的陽氣得到自然宣散，使“喜形于色”。這乃是順應夏氣、保持身體機能旺盛的法則。

我國地大物博，資源眾多，山水林田湖草沙，各有各的特點。這個夏季，不妨遵千年古訓，看一看大美中國。景到眼中，愛在心中，健康自然來。

山高體自涼

我國有30余條主要山脈和300多座主要山峰。在高山上，海拔每上升100米，氣溫就會下降0.6攝氏度左右。在山峰附近，隨著氣流的上升，往往會形成一定的對流現象。若能在此時登高望遠，集天地精華，養浩然正氣，心底自然清涼。正如李白在《游泰山六首》說“天門一長嘯，萬里清風來”。東北的長白山、大小興安嶺；華北的太行山、呂梁山；南北地理分界附近的秦嶺、大別山；南部的臺灣山脈、武夷山、巫山，無不是大家喜歡前去游覽的避暑名山。西北的阿爾泰山、天山、昆侖山，也不妨在這個暑假帶著家人前去看看。

背靠巍峨的高山，俯瞰浩瀚的原野，眼中敞亮，心中豪放，自然會身體舒爽。

水闊海藍藍

我國河流數量也極多，所有河流的總流程加起來超過43萬千米，光是流域面積在1萬平方千米以上的河流就有79條。

我國著名的內流河有塔里木河、黑河、伊犁河、和田河等，甘甜的河水滋潤著壯美的大地。外流河中，有注入太平洋的黃河、長江、珠江、黑龍江、遼河、海河、閩江和瀾滄江等河流；有注入印度洋的雅魯藏布江、怒江；有注入北冰洋的額爾齊斯河。這些大河的“脈動”，流動的是生生不息的生命力。

江河流動，給干燥炎熱的西北、濕熱蒸騰的東南帶來一陣陣清涼。江河入海，蔚藍的海洋、綿延的海岸線，無一不成為向您“招手”的旅游“活招牌”。

林深賞花鳥

我國是世界上森林生態系統多樣性最豐富的國家。根據國家林業和草原局公布的資料，截至2023年上半年，我國森林覆蓋率達到24.02%。

從北緯50度附近的大興安嶺，到赤道附近的南海，從遼東半島，到遠離海洋的大陸腹地新疆，因為具有明顯的水平分布和垂直分布特征，我國形成豐富多樣的森林體系。李白在《夏日山中》說“懶搖白羽扇，裸袒青林中”。坐臥林間，聽蟬鳴，聞花香，觀樹影。能讓人們這般無拘無束的林深處，無疑是夏季旅游的好去處。

田間童趣多

2021年8月，《第三次全國國土調查主要數據公報》顯示我國耕地面積19.18億畝，其中，水田和水澆地合占一半，旱地占一半。

田野是人們賴以生存的根基。數千年來，人們在田間地頭忙碌，在陽光雨露中收獲。夏天是萬物生長、充滿希望的季節，宋代范成大的《夏日田園雜興·其七》曰：“晝出耘田夜績麻，村莊兒女各當家。童孫未解供耕織，也傍桑陰學種瓜。”若能依田而居，耕讀傳家，透過裊裊炊煙，聞得鳥語花香，炎熱的夏天也就不會顯得太漫長。

湖靜閑庭步

人們常用“天空的鏡子”來形容湖泊。在我國大地上，這樣的“明鏡”多達24000多個，總面積達8萬余平方公里。

我國湖泊種類繁多，有青海湖、洞庭湖、鄱陽湖等構造湖；有長白山天池、阿爾山天池等火山成因湖；有陜西省秦嶺太白山的太白湖、臺灣省玉山的冰斗湖；有內蒙古自治區的風成湖——達格圖湖；有形成年代較久的古潟湖，如杭州西湖；有平原區的河成湖，如牛軛湖、微山湖等。宋代曾鞏《西湖納涼》詩曰：“問吾何處避炎蒸，十頃西湖照眼明。”夏日，不妨到離您最近的湖邊走一走，風吹過湖面，也能吹散內心的憂思和煩悶。

草綠天蒼茫

隨著電視劇《我的阿勒泰》的熱播，美麗的草原風景走進更多人的視野。草原遼闊廣袤、流水潺潺、牛羊成群，多樣而變化的風景，總是令人向往。我國草原面積約60億畝，約占國土總面積的41%。

《敕勒歌》中唱到：“敕勒川，陰山下。天似穹廬，籠蓋四野。天蒼蒼，野茫茫。風吹草低見牛羊。”夏天，就應該到草原仰望星空，看蒼茫大地，看遍野牛羊。

沙海美如雪

2020年8月，中共中央政治局會議審議《黃河流域生態保護和高質量發展規劃綱要》，強調要統籌推進“山水林田湖草沙”綜合治理、系統治理、源頭治理。這不僅肯定了“沙”的生態價值，并且將“沙”首次納入“七位一體”的生態治理總綱，正式上升為國家戰略的核心資源。

沙漠是一種獨特的生態系統，特別是我國的溫帶沙漠，是全球獨一無二的自然系統，具有重要的生態平衡功能。塞罕壩、庫布齊、民勤、沙坡頭、敦煌，這些都是“沙漠是資源，大漠也美麗”的生動體現。夏季，風輕云淡，我們也可以到“如雪”的沙漠中走一走，觀大幕孤煙，賞似鉤彎月。

責任編輯/陶憲凝