立秋·處暑

秋風送爽，暑氣漸消。立秋時節，樹葉開始泛黃，果實日漸豐滿，“秋老虎”余威尚存，白天仍有炎陽似火之勢。民間有秋后“貼秋膘”的習俗，人們通過攝入豐富的食物來彌補夏日的消耗，為即將到來的冬日儲備能量。處暑時節，秋意漸濃。此時民間熱鬧極了，人們忙著籌備秋日的豐收，田間地頭，到處都是忙碌的身影。飲食上，宜食用養陰潤肺之品，如百合、梨、鴨肉等食物，避免過食油膩、辛辣和刺激性食物。