當佛系媽媽加入比娃大軍

中國青年報社的一項調查報告顯示：“83.4%的受訪家長有過拿自己的孩子跟別人家孩子做比較的行為?！彼麄円詾楸容^能給孩子增加動力，卻不知道孩子會在這樣的比較中，變得自卑、敏感、焦慮，甚至出現更嚴重的問題。

周六下午，小宇跟媽媽來到了咨詢室。盡管他一直低著頭，但看得出來還不到14歲的小宇，個頭兒要比同齡男孩高得多?！肮忾L個子了，其他方面都不如別人?！笨赡苁菗膬鹤勇牭?，小宇媽媽附在我耳邊輕聲說。

小宇上初二。剛結束的月考，他考得很不理想。期末考生物的時候，他突然覺得肚疼難忍。匆忙交卷后去醫院檢查，卻沒查出什么問題。在醫生的建議下，媽媽帶著他去了心理科，心理醫生說小宇有輕度的焦慮癥，不過達不到服藥的程度。思前想后，媽媽決定帶著小宇來進行心理咨詢。

不再佛系的媽媽

“肚子是什么時候開始疼的？”我問小宇。他想了好一會兒，說：“第一科考試的時候就有點疼了?！薄爸岸颊?？”小宇點點頭。

“考試時發生什么了嗎？”我問小宇?！八豢荚嚲途o張，尤其是月考、期中期末考，他前一晚就睡不著。不過，原來他只是緊張，沒有肚子疼……”媽媽搶著幫小宇回答。見兒子有些不悅，她馬上笑著解釋，小宇是個非常懂事的孩子，樂于助人，細心孝順，從來不惹是生非。“他是個讓父母省心的好孩子，老師和同學也都很喜歡他。”

上初中后，只要第二天考試，小宇就翻來覆去睡不著，總擔心自己考不好。考試的時候，他會緊張得手心出汗。說到這里，媽媽轉頭看著小宇，笑著繼續說道：“膽子那么小，白長個兒了?！毙∮羁纯磱寢?，又低下了頭。

“那就是以前考試也緊張，但是肚子沒疼過？”我用眼光暗示小宇回答我的問題。他點了點頭。我又問這次考試遇到什么特殊情況嗎？小宇看了看媽媽，我告訴他：“自己想說什么就說什么，不用擔心。”

他告訴我，考英語時，有一道閱讀理解題恰好講的是考試焦慮?！翱荚嚱箲]的癥狀有失眠、心慌、頭疼、肌肉緊張，還有腹痛，如果不及時干預，會變得很嚴重，影響到學習和生活?！毙∮钣X得題中所說的跟自己的情況很像。英語考試還沒結束，他就覺得肚子開始隱隱作痛。接下來的幾場考試，他都是考著考著，就覺得肚子疼起來。最后一門考試，他沒堅持到結束，就提前離開了考場。

“小學時考試會緊張嗎？”我問小宇。他說：“從四年級開始有點兒緊張，但只是心里擔心，并沒有肚子疼。”“緊張的原因是什么呢？”我問小宇，他看看我又看看媽媽，說：“考不好，會讓媽媽丟人吧！”“學習是你自己的事，是你班級排名，跟媽媽有啥關系？”我問。小宇看看媽媽，欲言又止。我建議媽媽先出去回避下。

見媽媽走出房間，小宇給我講了一件事。初一下學期，媽媽的辦公室調來了一位阿姨，對方的女兒跟小宇在同一所學校、同一個年級。兩人很快成了無話不談的朋友。小宇媽媽一直不怎么關注他的學習成績，總覺得健康最重要。那位阿姨恰好相反，三句話不離女兒的成績。每次考完試，她都第一時間問小宇媽媽：“你兒子考得怎樣？”每一次，小宇的成績都比那個女孩差一點。

雖然同事說“先胖不算胖”“男孩有后勁兒”之類的話，但次數多了，小宇媽媽也不淡定了?！拔覌層X得自己什么都比阿姨強，但因為我的成績不如對方女兒，她慢慢覺得自己比別人矮一截?！?/p>

于是，媽媽開始給小宇報各種輔導班，每天檢查他的作業，還動不動給他布置學習任務。每次考試前，她都反復叮囑小宇要認真看題，一定要考好。但小宇的考試成績就是趕不上那位阿姨的女兒。媽媽不淡定了，開始抱怨小宇不爭氣。

上一次月考，小宇比對方落后十多名，爸爸覺得有進步，提議出去吃小宇最愛吃的烤魚以示慶祝，他高興得跳起來，媽媽卻說：“考得那么差，你還有臉出去吃！”從那以后，小宇在媽媽面前謹小慎微，也越來越懼怕考試，在考前幾天就焦慮得睡不著、吃不下。

“我怕媽媽生氣，怕她因為我沒考好跟爸爸吵架，也怕她哭……”考試臨近，憂心忡忡的小宇翻來覆去睡不著。媽媽也不睡，站在他房門前，叮囑他早點兒睡，考試時不用緊張?？荚嚹翘欤€執意送小宇上學，一路上再三叮囑他不要緊張，沒考好也沒關系。“她越是這樣，我越緊張，越是沒辦法發揮正常水平。”小宇說。

努力“看見”自己的孩子

小宇媽媽坦承，一直以來，她都是一個理性的媽媽。但新同事來了后，一切都變了。對方天天都在聊孩子的成績、學校排名，將來考什么高中、大學。每次看著對方得意洋洋的樣子，她就覺得小宇不爭氣，越看越來氣。為了讓小宇提高成績，讓自己在同事面前“揚眉吐氣”，媽媽對小宇的學習投入了更多關注。沒想到，她的做法卻讓兒子越來越恐懼考試，從考前睡不著覺到現在竟然感到肚子疼了。媽媽很后悔，當著我對小宇說了很多次“對不起”。

在小宇看來，自己考試的分數、排名，與媽媽的態度和面子有著直接聯系。對學生而言，考試只是對階段性學習的檢測，但在小宇這里附加了很多額外的東西?？荚嚦煽儾睿瑡寢寱鷼?、批評他，小宇更加焦慮，導致再次考試時更無法正常發揮，成績自然也就上不去，媽媽更加生氣……如此這般，形成了惡性循環。

我建議小宇媽媽調整心態，去發現兒子學習之外的優勢。每次考試成績出來后，也不要糾結于排名，而是盡量發現孩子的優點和進步，比如字跡工整、作文比上次分數高了等。其實，只要父母用心發現，就一定能找到可以點贊的地方。

家長把指責變成認可，由原來的你督促著、推著孩子向前走，變成孩子自己主動往前走，并努力被父母看見、認可，他的內心就會感覺到被滋養，焦慮的情緒會慢慢得到緩解，內心也會因此安穩踏實。因為他知道自己被父母愛著，被全然地接納，也才更有信心和力量，去面對成長路上更多的風雨和挑戰。

與此同時，我也告訴小宇一些放松的方法，比如深呼吸、考前用力攥緊雙手。當肌肉緊張程度到達巔峰后，自然就會衰減，放松下來。

“如果焦慮指數滿分是10分，這次考試，你的焦慮程度是多少分呢？”我問小宇。“9分吧?！毙∮钫f?！盎厝ズ?，你跟媽媽一起努力，看看下次考試時，你的焦慮指數是幾分?！毙∮詈蛬寢屜嘁曇恍Γ患s而同地點了點頭。

一個月后，小宇和媽媽再次來到了咨詢室。和上次低著頭、小心翼翼地跟在媽媽身后不同，這一次，小宇抬頭挺胸，和媽媽并肩而行。他告訴我，媽媽變了好多，不再像以前一樣總批評他，考試前，媽媽會主動提出一家人出去吃飯、遛彎。小宇也嘗試了我教給他的放松方法，這次月考，他的排名比上次提高了30多名，和媽媽同事的女兒只相差5個名次。班主任夸他“考出了真實水平”，小宇開心地告訴我，這次考試，他的焦慮指數差不多是4分。

“謝謝您，梁老師，是您幫我緩解了焦慮?！毙∮钕蛭冶磉_感謝。我告訴他，是他自己解決了焦慮，以后他還會解決更多人生難題。小宇笑了，他媽媽忍不住說：“我兒子一笑啊，整個世界都亮了！”

很多父母都以佛系家長自居，愛說“孩子健康比什么都好”，但當孩子不如其他孩子，比如身高不如人家、性格不大方、考試名次不好時，難免會焦慮、生氣?？墒牵l說只有次次考試拿高分的孩子，才能迎來成功的人生呢？

林清玄說：“可能小孩成績不是很杰出，不是那么好，但是不要放棄，因為世界上每個孩子都是不一樣的。就像種植物一樣，山坡地種竹筍、香蕉，沙地種西瓜和哈密瓜，爛泥巴里種芋頭，不同植物適合不同土地，不是只有一個樣子的?！狈艞壓蛣e人的比較，靜下心來，認真看看身邊的孩子，發現他的閃光點，把這個點慢慢放大，你會發現那是一個小小的太陽，能照亮孩子的漫漫人生路！