當孩子踏進“黑暗森林”怎么辦？

早期識別

情緒：抑郁癥患兒常常表現出情緒低落、悲傷、易怒、易哭等癥狀，可能對曾經感興趣的活動失去興趣，對周圍的人和事變得冷漠。此外，還可能出現自我評價降低、自責、無助感等。

行為：抑郁癥患兒可能表現出逃避學校、拒絕與同學交流、與家人關系緊張等行為癥狀，變得易怒、沖動，甚至出現自殘行為。這些行為癥狀往往是抑郁癥患兒內心痛苦的外在體現。

生理：抑郁癥患兒還可能出現一些生理癥狀，如失眠、食欲不振、體重變化等。

需要注意的是，兒童抑郁癥的癥狀因人而異，有的患兒可能只表現出其中一種或幾種癥狀。因此，家長需要全面觀察孩子的表現，以及時發現異常。

干預措施

提供支持和理解：對于抑郁癥患兒來說，獲得支持和理解至關重要。家長需要積極傾聽患兒的感受，鼓勵其表達自己的情緒；同時，要給予患兒關愛和溫情，以減輕心理負擔。

建立積極情緒管理技巧：家長可以通過教授患兒一些放松技巧、積極思考方法等方式，幫助其緩解抑郁情緒。此外，還可以引導患兒參與一些有益身心的活動，如運動、音樂、繪畫等，以提高情緒調節能力。

調整生活方式：改變生活方式對于減輕抑郁癥患兒的癥狀具有積極意義。家長應鼓勵患兒保持規律的作息時間，保證充足的睡眠和合理的飲食。同時，引導其積極參與戶外活動，鍛煉身體，增強體質。

互動式心理治療：利用虛擬現實、增強現實等技術，為患兒創造一個安全、舒適的治療環境。在這個虛擬空間中，患兒可以與治療師進行互動，通過游戲、故事等方式表達內心的情感，釋放壓力。這種治療方式既具有趣味性，又能有效緩解抑郁癥狀。

社區支持：建立社區支持網絡，為患兒提供社交、學習和娛樂的場所，幫助其建立良好的人際關系，減輕孤獨感。

尋求專業的心理治療：心理治療是干預兒童抑郁癥的有效手段之一。通過溝通和交流，專業的心理醫生或心理治療師能幫助患兒了解自己的情緒問題，學會有效的應對策略。

藥物治療：在病情嚴重的情況下，藥物治療是必要的，但必須在專業醫生的指導下進行，并密切關注副作用。

面對兒童抑郁癥，患兒家長需要保持冷靜和理性，積極應對。要認識到，抑郁癥是一種疾病，而非孩子的過錯或弱點，消除對抑郁癥的誤解和偏見，主動尋求幫助，才能為患兒創造一個理解和支持的環境。

（摘自《健康之家》蘇艷）