最好的養生

有句哲言說：“每塊木頭都可以成為一尊佛，只要去掉多余的部分。”

人亦如此。想讓生命過得更好，不是畫蛇添足，而是刪繁就簡；不是要擁有越來越多，而是留下來的，都恰如其分。

美好源自簡約。少即是多。

最高級的養生，不是睡覺，不是鍛煉，就一個字——少！

多不如少，少的力量，讓生活更有質量。

少，是一個人最好的活法，也是最高級的養生。

聽老人說，能吃是福，可很少有人知道下一句：善吃是智。

看起來現代的人不缺吃了，亞健康的人卻很多，不少人體力不好，身體還肥胖，上個樓梯喘得不行，很多時候是因為吃得太多，身體負擔過重。

民間有句老話：“常有三分饑，百病不想襲。”

我們的身體根本不需要那么多，胡吃海塞只會損傷身體，盲目節食也不可取，只要規律飲食，營養搭配好，然后早睡早起就行。

七分飽，三分饑，讓身體慢慢去消化吃進去的食物，吃得恰到好處，才能守住健康。

“飲食會影響人體內所有的過程”。所以，只要你努力堅持健康飲食方式，身體是不會“辜負”你的，而且這種影響會比你想象得更大。

總結來說，少吃一點的確更健康、更長壽、頭腦好。

佛說：“人生之路原本是苦的，苦的根本原因就在于各種各樣的欲望。”

人的欲望無窮無盡，要了這樣，又想要那樣。要到了歡天喜地，要不到就深陷痛苦，因為各種各樣的誘惑，喪失了做人的底線，甚至有人走上歧途，萬劫不復。

少欲，意味著舍棄不必要的欲望，保持內心的平靜。

我們往往會有各種各樣的欲望，比如追求更好的物質生活、追求更高的職位、追求更完美的人際關系等等。

而隨著年齡的增長，我們應該開始自覺地減少這些欲望，將重心放在心靈的修養上。

少欲不等于無欲，而是要有所選擇，摒棄那些浮躁的、過時的欲望，珍惜、堅持那些真正符合自己內心需要的東西。

只有少欲，才能讓我們寧靜自在，清晰明了，讓我們在更有意義的生活中去尋找快樂。

人生不如意十之八九，倘若每件事都放在心上，那么日子是真的難過。

遇到傷心的事情，不如看開一點，遇到憤怒的事情，不要總想著發脾氣，遇到不順心的事情，不要怨聲載道，要學會一笑了之。

思慮過重，是折磨自己。

小事想得多了，心就會累；大事想得多了，身體就會感到疲憊；爛人爛事想得多了，就會感覺人生怎么這么多煩惱啊。

想要養生，就要將心靈背負的東西扔掉，用行動打敗焦慮和迷茫。

年輕時，百思不如一動，凡事先做起來，然后再不斷完善；退休了，少想以前那些不開心的事情，多做自己喜歡的事情。

古人云：“心寬一寸，病退一丈。”

其實每個人都需要養生，尤其是成年人，滋養自己身體的同時，一定要好好滋養自己的心靈，否則后半生是過不好的。

凡事都要放寬心，余下的人生，用良好的心態去度過生命中的每一天。

少才是最好的養生。

選自《家庭》