潘展樂：直言不諱不內耗，隔代養育很有料

巴黎奧運會期間，記者對誰又愛又怕？潘展樂，人稱“采訪的神”。網友愛聽誰說話？還是潘展樂，因為只有你想不到，沒有他不敢說。潘展樂主打一個有啥說啥，向世人展示了不內耗的人生有多爽。

毫不掩飾自己的野心。2014年浙江省運會，被問準備拿幾塊金牌，他說“什么都想拿”，還說“比孫楊快就夠了”。

毫無負擔地提要求、敢拒絕。他提醒攝像：“別我把拍丑了。”被問對外公有什么話說，他說：“這是秘密，不能說。”

自信但不自負。團體奪冠后，隊友對自己的表現不滿，他說：“冠軍都是我們的了，不滿的應該是他們。”單人破紀錄時，他說：“也沒多快，旁邊人很慢。”

不被外力所裹挾，清醒做自己。記者問：“越來越多的人喜歡你，對你是動力還是壓力？”他說：“他們給我加油，我也不可能真的快；他們嘲諷我、詆毀我，我也不可能真的慢得和他們想象中一樣。一切還得靠自己。”

不委屈自己，真誠表達感受。對寡淡無味的提問直言不諱：“彈幕比你們說得有意思多了。”

如此不內耗的人到底是怎樣養成的？答案盡在外公的隔代養育中。

溫暖陪伴。潘展樂在泳校訓練了6年，外公便辛苦接送了6年。下雨時，祖孫倆一起穿著雨衣趕路；積水太深時，外公便一路背著他。

用心呵護。外公給潘展樂帶零食，周末坐5小時的車去看他……每次見面從不談訓練：“我主要是看看樂樂長高了沒有，瘦了沒有，這一星期心里有沒有什么想不開的。”

積極養育。“即便是缺點，也要當作優點來表揚！”小時候，潘展樂練字，外公有理有據地告訴他進步在哪KegVmaLbKfodcGp95p0bLg==兒；長大后，潘展樂訓練，外公為他打造“獎牌蚊帳”，讓他一睜開眼就能看到自己的成績；如今，潘展樂成了世界冠軍，外公升級為炫孫狂魔：“我的孫子是最最最好的，也是最最最可愛的，是我的心肝寶貝。”

被如此滋養，潘展樂的內核怎會不穩？更何況，外公自己內核就極穩。面對鏡頭，80多歲的外公應對自如。被夸年輕，他大笑著接受；被問育孫經，他大方地分享；他也是什么都敢說：“樂樂從小到大被很多女孩子追……”

家教密碼

探索潘展樂不內耗的家教密碼前，我們要先搞清楚人為什么會內耗。很大一個原因是對自我的不確定。因為不知道我夠不夠好，想說不敢說，想做不敢做，只能在內心深處不斷進行無效斗爭，直至精疲力盡。所以，根治內耗的關鍵在于要有一個穩定的內核：我足夠好。怎么才能做到“我足夠好”呢？這個不僅是做出來的，更是養出來的。

用心陪伴，給予孩子足夠的安全感。當一個人有足夠的安全感時，他會覺得“我足夠好”。陪伴可以很好地提供安全感。很多人對陪伴有誤解，認為是陪孩子寫作業、教孩子學這學那。真正的陪伴不僅要花時間，更要用心。潘展樂是外公一手帶大的，陪伴時間滿滿的。潘展樂訓練6年，外送接送6年；潘展樂異地訓練，外公每周探望；潘展樂外出比賽，外公視頻陪伴……潘展樂是外公寵愛長大的，陪伴質量杠杠的。關注他的身體健康：營養補充，零食解饞；更關注他的心理健康：不談訓練，只談心，及時為他化解不良情緒……

積極養育，給予孩子強大的自信。當一個人有足夠的自信心時，他會覺得“我足夠好”。鼓勵可以很好地提升自信心。夸孩子不難，難在讓孩子真的相信并樂于接受。夸獎要有理有據。潘展樂字寫得不好，外公就拿著今天的作品和昨天的對比，夸得具體又實在。孩子一看一聽：是這么回事，我真棒。接受夸獎要坦然大方。別人一夸孩子，父母就開始說反話。殊不知，外人的認可也是自我價值的重要來源。潘展樂把獎牌都放在了抽屜里，外公偏要搞個“獎牌蚊帳”。一暗一明，獎勵作用大不同。

此外，外公還以身作則，面對夸獎，照單全收。本質上，外公扮演的是父母角色。父母發自內心地覺得自己的孩子怎么都好，這種感覺會傳遞給孩子，孩子就能夠對自己所有的感受和需求感到自在：不管怎么樣，我都很好。

誰能想到，人人羨慕的不內耗竟是隔代養育的成果。相信這會讓不少人打消對隔代養育的諸多顧慮。其實，只要心中有愛、教育有心，隔代養育從來都不是問題。