融合感覺統(tǒng)合訓練　提高中小學生身體素質(zhì)

摘要：為促進廣大中小學生全面發(fā)展，進一步增強其身體素質(zhì)，體育教師應對感覺統(tǒng)合訓練進行深入了解，應遵循安全性原則、發(fā)展性原則和科學性原則等實施原則，采取有效的感覺統(tǒng)合訓練實施策略，通過科學合理的設(shè)計、重視各類器材的使用、營造寓教于樂的氛圍等，達成學生身體素質(zhì)培養(yǎng)目標。

關(guān)鍵詞：感覺統(tǒng)合訓練；實施原則；身體素質(zhì)培養(yǎng)

近年來，中小學生身心健康培養(yǎng)越來越受到重視，體育教師應利用好感覺統(tǒng)合訓練，強化中小學生的身體素質(zhì)，根據(jù)學生的實際發(fā)展需求，利用有針對性的訓練形式，將感覺統(tǒng)合訓練納入其中。教師可以嘗試把聽覺、視覺、身體平衡以及空間感知等內(nèi)容與體育教學充分融合，有效刺激學生的大腦，同時為學生提供更多的鍛煉機會，不斷提高學生的身體素質(zhì)。

一、感覺統(tǒng)合訓練概述

感覺統(tǒng)合是影響中小學生發(fā)展的關(guān)鍵因素，主要表現(xiàn)為學生集體受到外界環(huán)境刺激，便會發(fā)揮出聽覺、觸覺、視覺、本體覺和前庭覺，獲取相應的信息傳輸至大腦完成加工處理，隨后機體做出適應性與反應動作，因此感覺統(tǒng)合具有綜合性特征，包含不同的感官。由于感覺統(tǒng)合問題在中小學生群體中相對普遍，所以教師會采取感覺統(tǒng)合訓練進行針對性改善，科學合理地設(shè)計感覺統(tǒng)合訓練活動，賦予學生更多感官刺激，最終達到良好的訓練效果。

二、感覺統(tǒng)合訓練在中小學生身體素質(zhì)培養(yǎng)中的實施原SkHc5wBgzdq7Oo49bM9WdO6xMH27L/DjE2HRgTkJA48=則

（一）安全性原則

在中小學生身體素質(zhì)培養(yǎng)過程中，感覺統(tǒng)合訓練的開展要遵循安全性原則，部分活動具有一定危險系數(shù)，教師要從旁指導、監(jiān)督，帶領(lǐng)學生做好準備活動，增強學生對新活動的適應能力，放松肌肉，避免造成運動損傷。

（二）發(fā)展性原則

對于運動興趣較低的學生來說，教師應立足發(fā)展性原則，在感覺統(tǒng)合訓練過程中融入趣味性內(nèi)容，將訓練計劃與學生的興趣點充分融合，不斷提高學生的訓練熱情。

（三）科學性原則

教師還要遵循科學性原則，無論感覺統(tǒng)合訓練項目的設(shè)計還是實施，都要圍繞學生的身心成長需求開展，保證運動量符合學生身體素質(zhì)條件，應循序漸進優(yōu)先適應訓練內(nèi)容強度，隨后再逐漸增加運動量，避免難度過高讓學生形成挫敗感。

三、感覺統(tǒng)合訓練在中小學生身體素質(zhì)培養(yǎng)中的實施策略

（一）合理設(shè)計，提高身體素質(zhì)培養(yǎng)實效

很多運動都能為學生的感官帶來影響，當學生做出相應的肢體動作時，便會獲得觸覺、視覺、本體覺等。教師應根據(jù)中小學生的發(fā)展需求，科學合理地設(shè)計不同的體育活動，充分發(fā)揮出感統(tǒng)訓練的作用。比如，教師可利用環(huán)境空間位置與距離的判斷，引導學生全面強化肌肉張力，促進身體平衡機能的發(fā)展。在體育活動設(shè)計中，教師應盡量采取律動性和節(jié)奏感較強的運動項目，減少運動中的不規(guī)則姿勢，如在“青蛙蹦”運動項目中，學生會呈現(xiàn)出半蹲的姿勢，雙腳分開上身微微前傾。為了更好地發(fā)力，要將雙臂放在背后；當雙腿發(fā)力蹬伸時，要利用好踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)以及髖關(guān)節(jié)的力量，同時雙臂向前上方甩動，順利完成跳躍動作；落地時，應屈膝緩沖跳躍帶來的壓力。在每組次數(shù)與組次的安排上，教師應盡量根據(jù)學生的身體素質(zhì)條件來設(shè)定，如每組10～15次，3～4組為宜。除此之外，像抱球走平衡木、俯臥滑滑梯等項目，都可以促進學生前庭覺發(fā)展，鍛煉學生的身體機能和身體協(xié)調(diào)性。

（二）重視器材，創(chuàng)新身體素質(zhì)培養(yǎng)方法

在中小學生身體素質(zhì)培養(yǎng)過程中，感覺統(tǒng)合訓練是不可或缺的環(huán)節(jié)之一。為了最大化發(fā)揮鍛煉作用，教師應重視各類運動器材的使用，搭配感覺統(tǒng)合訓練項目，完成對學生身體素質(zhì)的培養(yǎng)。教師可以根據(jù)感覺統(tǒng)合訓練項目，適當增加運動器材的種類，或?qū)\動器材實現(xiàn)二次利用，最大限度發(fā)揮出運動器材的價值，如改變運動器材的固有操作方法，讓感覺統(tǒng)合訓練變得更具趣味性，充分激發(fā)學生的鍛煉熱情，以便全身心地投入到學習過程。新的運動形式也會對中小學生的大腦感覺神經(jīng)產(chǎn)生一定刺激和影響，讓身體機能得到有效鍛煉，如上拋排球運動，要求學生雙腳分開與肩同寬，雙手抱住準備好的排球，向上拋球要超過頭頂，雙手不能超過肩膀，確保排球能夠筆直扔出與掉落，連續(xù)10～15次不掉球為挑戰(zhàn)成功。學生可以將排球拋高施加更多重力感，不過要保證動作完整，并且不宜過快，應保證身體的平衡，避免排球偏離弱點，通過訓練強化學生的身體協(xié)調(diào)性與平衡性，同時提高身體各項機能。球類運動能幫助學生鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力、空間感知能力。除了基礎(chǔ)的運球訓練外，教師還可以融入多樣化的小游戲，進一步豐富感覺統(tǒng)合訓練形式，讓學生在長期堅持中提高身體素質(zhì)。

（三）寓教于樂，適當融入趣味教育內(nèi)容

興趣能夠起到良好的驅(qū)動作用，當學生形成興趣便會全身心投入，所以教育過程中“學”與“樂”存在密切聯(lián)系。在感覺統(tǒng)合訓練過程中，教師應融入趣味性內(nèi)容或能夠吸引學生注意力的項目，激發(fā)學生的鍛煉熱情，從而達到事半功倍的培養(yǎng)效果。教師要優(yōu)先考慮學生的興趣點，明晰學生具體存在哪些興趣愛好，賦予感覺統(tǒng)合訓練活動更多趣味性和互動性。比如“叢林探險”活動，該活動以小組為單位開展，可對學生進行小組劃分，每個小組4～6人。教師要提前布置游戲場地，在場地中放置各類障礙物，包括平衡木、跨欄、網(wǎng)床等，在終點設(shè)置毽子等關(guān)卡，學生想要通過關(guān)卡必須踢五個毽子，用時最短的小組獲得勝利。通過多元化障礙闖關(guān)游戲，學生的積極性得到調(diào)動，并且有利于鍛煉學生的綜合能力，包括身體協(xié)調(diào)性、身體素質(zhì)、身體平衡能力等。學生身上多部位肌肉也能得到鍛煉，并且大腦神經(jīng)始終處在活躍的狀態(tài)下。小組之間對抗還會激發(fā)學生的競爭意識，促使學生形成團隊合作意識。在設(shè)置游戲時，教師應考慮學生的身體素質(zhì)水平，以便采取有針對性的感覺統(tǒng)合訓練項目，在提高身體素質(zhì)的同時，對感官產(chǎn)生額外刺激作用。

（四）體育與感統(tǒng)融合，營造健康體育鍛煉氛圍

以往對中小學生的身體素質(zhì)培養(yǎng)重視不夠，通過調(diào)查筆者發(fā)現(xiàn)，大部分中小學生的身體素質(zhì)水平均未能達到相應標準，因此要借助感覺統(tǒng)合訓練契機，與體育活動形成融合，為學生提供體育鍛煉平臺，營造濃厚的運動氛圍。教師要充分考慮學生的年齡、學習能力、成長需求等要素，合理選擇體育運動與感覺統(tǒng)合訓練項目，可以適當創(chuàng)新玩法。比如，將感覺統(tǒng)合訓練與跳繩運動進行融合，并改變傳統(tǒng)單一的訓練形式，可以圍繞跳繩運動設(shè)計多樣化的鍛煉形式：將基本的原地跳繩改變?yōu)槁芴K，采取相同的起跳姿勢，在跳繩過程中融入跑步運動，讓學生展開速度比拼，設(shè)置好起點和終點線，使其邊跳邊跑完成競賽。慢跑跳繩需要在繩子穿過腳下時邁出腿，跳繩轉(zhuǎn)一圈后會切換另一條腿，如此反復便完成慢跑動作。除此之外，可以在跳繩運動中增加難度，如Twists扭體跳繩、剪刀手跳繩、雙腿交叉跳繩，在提高身體素質(zhì)的同時，對學生的各項感官進行刺激，學生也可以自主探索更多玩法，以達到強化感覺統(tǒng)合能力與身體素質(zhì)的目標。

（五）創(chuàng)新培養(yǎng)方法，引導學生積極參與

感覺統(tǒng)合訓練對提高中小學生的協(xié)調(diào)能力、平衡能力具有顯著效果，學生在接受訓練后各項能力會得到提高。所以，感覺統(tǒng)合訓練是在大腦、身體之間建立相互關(guān)系的重要措施。教師應創(chuàng)新中小學生的感覺統(tǒng)合訓練方法，明確具體的教學要求和目標，著重提高中小學生的身體素質(zhì)與運動思維能力。感覺統(tǒng)合訓練并不是單一的身體鍛煉，在實施過程中還會展現(xiàn)出中小學生的其他能力。因此，在設(shè)計感統(tǒng)訓練方案時，教師可以圍繞基礎(chǔ)的體育運動，搭配趣味性內(nèi)容引導中小學生積極參與。比如，以往大多采用50米快速跑的訓練方式，提高中小學生的身體素質(zhì)，但實施效果并不好，一方面，訓練內(nèi)容較為枯燥；另一方面，中小學生的參與度較低。在感覺統(tǒng)合訓練理念的指導下，教師可嘗試從觸覺、視覺、聽覺等方面入手，優(yōu)化體育活動內(nèi)容，如在50米快速跑訓練過程中增加答題環(huán)節(jié)、每隔10米觸碰一下懸掛的氣球，將各種感官充分調(diào)動配合，設(shè)計出全新的活動形式，使學生在獨立的運動中獲得更多訓練機會，從而實現(xiàn)多方面能力的提升。

（六）做好訓練反思，及時優(yōu)化培養(yǎng)方案

感覺統(tǒng)合訓練對促進中小學生的身心發(fā)展具有積極作用，教師在訓練結(jié)束后要及時反思，根據(jù)中小學生訓練過程中、結(jié)束后的表現(xiàn)進行訓練方案的優(yōu)化，以達到更好的訓練效果。教師需要注意感覺統(tǒng)合訓練不能過度為學生的各類感官服務(wù)，而忽視身體素質(zhì)發(fā)展。教師要及時獲取教學反饋，依據(jù)學生的主動回應，構(gòu)建更為科學合理的感覺統(tǒng)合訓練方案，切實滿足學生的身心成長需求。比如，在迎面接力跑活動中，雖然相比折返跑有所改變，但也僅限于接力部分，訓練內(nèi)容仍然枯燥，訓練結(jié)果也達不到要求。為此，在訓練中充分調(diào)動學生的視覺、聽覺、觸覺至關(guān)重要。另外，很多學生在迎面接力跑過程中，出現(xiàn)交接棒脫落、打手等問題，并且在失誤后可能會因為自責產(chǎn)生心理壓力，需要教師在訓練結(jié)束后對相關(guān)問題一一處理。對于訓練內(nèi)容枯燥的問題，教師可以根據(jù)感覺統(tǒng)合訓練要求，適當融入新穎的訓練內(nèi)容，如將接力跑更改為四個關(guān)卡，每個關(guān)卡設(shè)置不同的障礙，使學生根據(jù)自身的能力調(diào)整闖關(guān)順序，以便發(fā)揮出自身的優(yōu)勢。關(guān)卡可分為跨越障礙、拼魔方、獨木橋、跳繩等，從視、聽、觸、嗅、前庭等不同環(huán)節(jié)入手提高訓練效果，完成后與下一關(guān)的學生擊掌即可完成接力。這樣，就解決了接力棒掉落等問題，使整個訓練過程輕松愉悅，不會給學生帶來心理壓力。此外，教師要重視學生提出的問題，重新規(guī)劃設(shè)計，充分融入感覺統(tǒng)合訓練，制訂更具科學性的訓練方案，幫助學生強化身體素質(zhì)。

在素質(zhì)教育背景下，除了基礎(chǔ)的文化課程外，教師還應重點關(guān)注學生的身心發(fā)展。體育與健康教學中，教師應融合感覺統(tǒng)合訓練，重點培養(yǎng)學生的身體素質(zhì)，順應時代發(fā)展趨勢，將感覺統(tǒng)合訓練融入體育與健康教育全過程，為學生提供體育鍛煉平臺，從而預防感覺統(tǒng)合失調(diào)的問題。感覺統(tǒng)合對學生的身心發(fā)展有著積極影響，教師要設(shè)計多樣化的感覺統(tǒng)合訓練方式，有效刺激學生的感官，促使學生逐漸融入感覺統(tǒng)合訓練，深度開發(fā)綜合潛能，為其身心發(fā)展打下扎實基礎(chǔ)。

參考文獻：

［1］沈麗娟.感覺統(tǒng)合訓練在體育教學中的創(chuàng)新應用［J］.小學教學參考，2023（24）.

［2］王健.感覺統(tǒng)合訓練在小學低段體育游戲中的融入研究［J］.新課程研究，2023（14）.

（責任編輯：趙靜璇）

作者簡介：李長龍，莊河市教師進修學校高級教師。