右腦幸福定律

人的左右腦是有嚴格分工的。左腦是“自身腦”，負責理性邏輯的部分，人要在現實世界競爭生存就必須利用好左腦。右腦是“祖先腦”，負責藝術創造的部分，是人類精神生活的基礎，夢、潛意識等心理過程，大多是由右腦激發的。

為了更好地生存，人類97%～99%的時間在使用左腦。然而過度使用左腦會導致大腦產生有毒的去甲腎上腺素，也叫“競爭荷爾蒙”，從而引起失眠、焦慮、抑郁，甚至加速衰老和死亡。相反，當我們使用右腦的時候，會分泌出一種使人產生幸福感的內啡肽。正是因為左右腦與我們的生活幸福感密切相關，美國心理學家霍華·克萊貝爾提出了右腦幸福定律。他認為，我們的右腦如同一個巨大的寶庫，其中蘊藏著 90%～95%的大腦潛力。我們獲取幸福的捷徑就在于讓我們的右腦覺醒，比如每天有意識地花點時間去做些“無聊”的事：散步、觀景、欣賞藝術……所謂幸福，就是用看似無用的事去點綴有限的人生。

（水云間摘自四川文藝出版社《心理學的100個基本：口袋里的心理學指南》一書）