刷手機(jī)頭暈查查頸椎

62歲的趙大伯平時(shí)愛(ài)刷手機(jī)視頻，一看就是幾個(gè)小時(shí)。近日，他總感到頭暈，活動(dòng)脖子時(shí)更加暈眩，被診斷為頸椎病引起的頸性暈眩。

杭州市第三人民醫(yī)院骨科潘國(guó)標(biāo)副主任醫(yī)師介紹，頸椎病包括神經(jīng)根型、椎動(dòng)脈型、脊髓型、交感神經(jīng)型四類。老年患者中，神經(jīng)根型和椎動(dòng)脈型頸椎病最常見(jiàn)。趙大伯被診斷為椎動(dòng)脈型頸椎病，由于間盤壓迫血管，從而出現(xiàn)頭暈、頭昏腦脹等癥狀。此類頸椎病早期以藥物治療為主，通過(guò)藥物擴(kuò)張血管，改善血供，可有效緩解癥狀。

老年人防治頸椎病，首先，保持正確姿勢(shì)，維持頸椎自然曲度。坐著時(shí)，保持脊柱挺直，眼睛平視前方，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。閱讀時(shí)，可將書、報(bào)紙或手機(jī)放在與視線平行的位置。站立時(shí)，挺胸抬頭，雙肩自然下垂。睡覺(jué)時(shí)，選合適高度的枕頭，一般以一拳高為宜，以保證頸椎得到良好支撐。適度運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防頸椎病不可或缺，老年人可選散步、太極拳、八段錦等。此外，注意頸部保暖。

（摘自《浙江老年報(bào)》）