中醫教你“扶正氣”

每年4月的最后一周是世界免疫周。作為中國古代科學的瑰寶，中醫藥學對“免疫”有著深刻而獨到的見解，正在當下國人的保健中發揮越來越積極的作用。

《黃帝內經》提到“正氣存內，邪不可干”。人體“正氣”充盛，功能發揮正常，可以免受病邪侵入而保持健康；而“免疫”是指機體對外來的病原微生物具有抵抗力，而不患特定的傳染或感染性疾病，這就與“正氣”的概念十分貼合。

中醫藥學認為人體“正氣”來源于先天的稟賦與后天的滋養，兩者缺一不可，這也可以理解為遺傳因素與飲食、情緒及環境等因素對人體“免疫”功能都具有重要的影響。如果先天稟賦不足，則罹患疾病的風險增加，因此更需要注重順應自然與人體的規律而進行后天的調整。調整并非一味進補，而是要做到“食飲有節，起居有常，不妄作勞，精神內守”。如果暴飲暴食、偏食挑食，或經常透支熬夜、思慮過度等，都可能導致免疫力下降，讓病邪乘虛而入。

中醫藥學認為“春夏養陽，秋冬養陰”。首都醫科大學附屬北京中醫醫院內科主任醫師王國瑋說，春夏之時，自然界陽氣升發，人們應保護體內陽氣，使之充沛旺盛；秋冬之時，萬物斂藏，此時要收藏體內陰精，使精氣內聚，以潤養五臟。

（新華）