孩子發(fā)脾氣，其實是在自我減壓

高壓鍋都有減壓閥，當(dāng)鍋內(nèi)壓力過大，減壓閥便開始減壓，發(fā)出“咝咝”的聲響。如果沒有減壓閥，高壓鍋內(nèi)部壓力超過了極限就會爆炸。發(fā)脾氣就是孩子調(diào)節(jié)心理壓力的減壓閥

要想讓孩子養(yǎng)成好脾氣，父母要反省自己的教育方法，根據(jù)家庭的具體情況對癥下藥

日常生活中，孩子發(fā)脾氣的現(xiàn)象很常見，細分起來大致有以下5種類型：

第一類：被家長溺愛，任性妄為

蒙蒙是獨生子，在家備受寵愛，非常任性，稍不順心就大哭大鬧，因為只要哭鬧，他的愿望不管多么不合理，總能得到滿足。

一天，蒙蒙在商場看中了一款新上市的平板電腦，要求媽媽購買。媽媽說：“爸爸春節(jié)不是剛送了你平板電腦嗎？才用了半年多。”蒙蒙馬上翻臉，操起貨架上的商品就往媽媽身上砸……

在幼兒園，蒙蒙的人緣不好，沒有小朋友愿意和他一起玩游戲，因為他不講規(guī)則，不滿意就大哭大鬧，害得大家玩不成。

第二類：祖輩撐腰，孩子無法無天

樂樂是被姥爺、姥姥帶大的，養(yǎng)成了許多壞習(xí)慣，其中最讓人頭疼的就是脾氣暴躁，一發(fā)脾氣就大哭大鬧，還喜歡罵人。

4歲時，樂樂回到父母身邊，非常不適應(yīng)，除了動不動就發(fā)脾氣，還學(xué)會了一個新招數(shù)：給姥爺、姥姥打電話告父母的狀。父母為了不打擾祖輩，只好滿足樂樂的無理要求。

第三類：缺少陪伴，孩子行為放縱

5歲男孩京京上幼兒園中班。父母做生意很忙，只好請保姆照顧京京。保姆沒有帶孩子的經(jīng)驗，只負責(zé)送京京去幼兒園、接京京回家、陪京京玩簡單的游戲。玩游戲時，京京注意力不集中，總是問媽媽什么時候回家。因為心情不好，京京經(jīng)常動手打保姆。保姆不敢還手，只好忍耐，久而久之，京京就養(yǎng)成了發(fā)脾氣、動手打人的壞習(xí)慣。

孩子發(fā)脾氣時，如果父母不在身邊，不能及時干預(yù)，不知道怎樣表達和控制情緒的孩子會無所適從，而且學(xué)不會控制情緒。

第四類：父母習(xí)慣體罰，孩子以武力抗?fàn)?/p>

5歲的威威是小區(qū)里有名的壞脾氣男孩，經(jīng)常跟小朋友打架。引人關(guān)注的是，威威特別“扛揍”，被三四個小朋友圍毆不服軟，鼻子被打出血仍奮力還手。

媽媽說，威威抗擊打能力強，是爸爸打出來的。從3歲開始，威威差不多每周都要挨爸爸的打。開始的時候，威威害怕、哭喊、求饒，慢慢地就適應(yīng)了，只是默默地忍受。不過，第二天他就闖個更大的禍，挨更重的打，第三天再闖禍……就這樣，威威越來越“扛揍”，脾氣越來越暴躁。

第五類：父母脾氣暴躁，孩子有樣學(xué)樣

4歲的苗苗經(jīng)常在幼兒園與小朋友發(fā)生沖突，罵起人來非常難聽。老師一聽就知道，苗苗罵人是跟父母學(xué)的，因為用的都是成人詞匯。

管理好自己的情緒是父母的課題，如果父母經(jīng)常把負面情緒帶回家，向家人撒氣、大倒苦水，孩子看在眼里，就會有樣學(xué)樣。這樣的家庭氣氛對孩子的成長極為不利。

生氣、發(fā)脾氣是孩子感情生活的一部分，父母不要把孩子發(fā)泄憤怒簡單地視為有意破壞，更不要動不動就嚴厲地訓(xùn)孩子

心理學(xué)認為，人生下來就有情緒，人是自己情緒的主人。除了快樂、滿足等積極情緒，人也會出現(xiàn)種種消極情緒，如任性、憤怒、恐懼等。

1歲以后，孩子逐漸懂得利用情緒來表達不滿，有的孩子動不動就發(fā)脾氣，甚至聲嘶力竭地大哭，大一點的孩子會用扔?xùn)|西的方式來表達憤怒。作為家長，您可能不贊同甚至不允許孩子發(fā)脾氣，但必須承認，孩子有按自己的意愿表達情緒的權(quán)利。

眾所周知，高壓鍋都有減壓閥，當(dāng)鍋內(nèi)壓力過大，減壓閥便開始減壓，發(fā)出“咝咝”的聲響。如果沒有減壓閥，高壓鍋內(nèi)部壓力超過了極限就會爆炸。

發(fā)脾氣就是孩子調(diào)節(jié)心理壓力的減壓閥，當(dāng)孩子心中的怨氣積攢到一定程度，緊張和焦慮情緒就會讓他痛苦，他會本能地尋找宣泄的機會。發(fā)完脾氣之后，孩子會感覺舒服許多，如果不允許他發(fā)脾氣，只會進一步增強他的心理壓力，使其更痛苦，孩子實在不能克制時，就有可能發(fā)生激烈沖突。

所以，生氣、發(fā)脾氣是孩子感情生活的一部分，父母不要把孩子發(fā)泄憤怒簡單地視為有意破壞，更不要動不動就嚴厲地訓(xùn)孩子。

父母溫柔的語氣和動作，對激動的孩子有安撫作用。同時，身體上的親密接觸對孩子能起到安慰作用，可以使氣氛緩和下來

孩子發(fā)脾氣時，父母不能盲目壓制，也不能聽之任之，因為孩子發(fā)脾氣說明他有消極情緒，而消極情緒對孩子的身心發(fā)育不利。也就是說，父母要把孩子發(fā)脾氣當(dāng)成一個信號，及時介入，合理疏導(dǎo)孩子的負面情緒，給他創(chuàng)造良好的物質(zhì)環(huán)境和心理環(huán)境。

那么，如何疏導(dǎo)孩子的消極情緒呢？可以從以下7個方面入手。

1．保持冷靜，不與孩子形成情緒對峙

孩子發(fā)脾氣很容易引起父母不快，進而用發(fā)脾氣的方式回應(yīng)孩子，致使局面失控。父母正確的做法是保持冷靜，不與孩子形成情緒對峙，實在不行就暫時離開，讓自己和孩子各自安靜一會兒。

父母的冷靜往往能消減孩子的激動情緒，而且，能夠保持冷靜的父母對孩子來說無疑是好榜樣，即使孩子當(dāng)下做不到，但仍不失為一個努力的方向。

2．給孩子一個擁抱

父母都知道，把哭泣的嬰兒緊緊地抱在懷里能使其平靜下來，這個方法同樣適用于大一些的孩子。比如，當(dāng)學(xué)步的孩子摔了一跤，擦破了膝蓋，疼得大哭大叫。此時，父母把他抱起來，輕輕地搖晃，會讓他逐漸平靜下來，因為他又得到了安全感。

3．用溫柔的語氣和動作安撫孩子

發(fā)現(xiàn)孩子有消極情緒，父母要主動與孩子交流，比如：“你怎么了，有什么不開心的事嗎？跟我說一說吧。”引導(dǎo)孩子說出自己的想法。孩子在傾訴的過程中，不僅能宣泄消極情緒，同時能不知不覺地增強表達情緒的能力，還能從父母那里學(xué)會一些控制和調(diào)節(jié)情緒的方法。

父母溫柔的語氣和動作，對激動的孩子有安撫作用。同時，身體上的親密接觸對孩子能起到安慰作用，可以使氣氛緩和下來。

當(dāng)孩子能夠控制自己的情緒時，父母要及時表揚。比如，孩子以前發(fā)脾氣時總是扔?xùn)|西，這回雖然發(fā)了脾氣，但沒有扔?xùn)|西，就應(yīng)該表揚他的進步。

4．允許孩子適當(dāng)宣泄消極情緒

強行制止孩子發(fā)脾氣不利于孩子的心理發(fā)育。有時，在父母的高壓下，孩子出于恐懼會停止發(fā)脾氣，父母以為此法奏效，殊不知，這樣做對孩子的心理發(fā)育會帶來負面影響。

心理學(xué)認為，哭也是一種心理疏導(dǎo)。由于孩子表達能力不足，通常會通過哭泣將不滿、恐懼等消極情緒表達出來，否則，這些消極情緒長期積壓在心中，可能以異常的心理或行為表現(xiàn)出來。例如，脾氣變得暴躁，甚至出現(xiàn)打人、罵人等攻擊性行為，與小伙伴很難相處等。

建議父母在家里為孩子設(shè)置一個“發(fā)泄角”，孩子生氣的時候可以在那里待一會兒。父母可以在“發(fā)泄角”放置地毯、棉被、枕頭、沙袋、氣墊等物，供孩子摔打，但不可有尖銳、易碎之物，以免孩子受傷。

紡織品對有些孩子有很強的安撫作用，特別是對那些本來就喜歡抱毯子、小貓小狗的孩子更管用。父母可以對孩子說：“你可以和這頭毛茸茸的熊坐在一塊兒，它會使你好受一些。”

5．教孩子學(xué)習(xí)深呼吸

深呼吸對緩和激動情緒有神奇的功效。孩子發(fā)脾氣時，如果父母直接教孩子深呼吸，可能會讓孩子更加憤怒。此時，家長應(yīng)該蹲下身，看著孩子的眼睛，自己深呼吸幾次，然后露出舒服的表情，引導(dǎo)孩子跟著學(xué)。

模仿父母的言行是孩子的天性，孩子大概率會學(xué)著父母的樣子嘗試深呼吸。不知不覺間，孩子的情緒會緩和下來，開始講述自己的感受，而不是哭哭啼啼地鬧個不停。

6．轉(zhuǎn)移孩子的注意力

轉(zhuǎn)移注意力，就是利用孩子情緒易變的特點，把他的注意力從不愉快的情緒轉(zhuǎn)移到別的事物上來。

轉(zhuǎn)移注意力的方法有很多，比如播放節(jié)奏舒緩的音樂，吸引孩子的注意力，使哭鬧停止；陪孩子一起做手工，搭積木、拼圖、串珠等，也可以和孩子一起看繪本；忽然提出一個新的事情，邀請孩子參與；和孩子玩一個有意思的游戲等。

7．創(chuàng)建愉快的生活環(huán)境

輕松的生活環(huán)境對孩子的成長很重要，如果父母遇到難以解決的問題，盡量不要在孩子面前表露。生活環(huán)境會在不知不覺中影響孩子的情緒，輕松的氛圍能夠讓孩子隨時自由地表達自己的喜怒哀樂。

父母不管使用上述哪個方法，都必須清楚，孩子發(fā)脾氣是在自我減壓，所以不可強行制止，即使干預(yù)，針對的也不是發(fā)脾氣這種行為，而是導(dǎo)致孩子發(fā)脾氣的消極情緒。

【編輯：陳彤】