如何緩解月經性偏頭痛

月經性偏頭痛，也稱為經期偏頭痛，通常在月經開始前2天出現癥狀，月經干凈后3天自行好轉。

月經性偏頭痛的原因 雌激素水平的增加或降低可誘發偏頭痛，使用外源性激素可以明顯影響頭痛的發生與嚴重程度。 除激素的改變外，一些不良的生活習慣，如情緒變化、饑餓、睡眠障礙、吸煙飲酒、食用辛辣刺激的食物等也容易誘發偏頭痛。此外，月經性偏頭痛還具有一定的遺傳性。

如何預防和治療

1.改變生活方式 減少偏頭痛的觸發因素，保持規律的飲食、睡眠和運動。建議平衡飲食、避免飲酒和食用含酪氨、苯基乙氨的食物，如干酪、動物肝臟和巧克力等。同時，保證充足的睡眠，生活起居要有規律。

2.對癥治療 發生急性頭痛時，非甾體類抗炎藥（對乙酰氨基酚和布洛芬）是最常用的藥物。如癥狀緩解不充分，仍影響日常生活，建議及時前往神經內科就診。

3.中醫藥治療 中醫認為月經期偏頭痛屬于“經行頭痛”的范疇，與情志不暢、肝氣不疏、氣血虧虛等因素有關。通過疏肝通絡、養氣活血等方法可以預防偏頭痛的發生。此外，針灸療法在治療月經期偏頭痛中也展現了很好的療效。

4.心理治療 幫助患者調整心理狀態，給予心理安慰與疏導，放松精神，有助于減輕頭痛癥狀。

5.口服避孕藥 對于月經性偏頭痛癥狀嚴重影響日常生活的患者，可考慮使用避孕藥進行激素治療，以抑制激素的周期性改變，避免月經性偏頭痛的發生。但具體選擇和使用何種避孕藥，建議前往醫院咨詢專業醫生。