祛魅，年輕人的心理“必修課”

“祛魅”，源于思想家、社會學(xué)家馬克斯·韋伯所說的“世界的祛魅”，指對于科學(xué)和知識的神秘性、神圣性、魅惑力的消解。這個多用于學(xué)術(shù)的專業(yè)詞匯，最近忽然成為網(wǎng)絡(luò)社交媒體上的一個熱詞。在當下年輕人的語境中，祛魅可以理解為慢慢消除對一切事物的濾鏡，消解美好期待和幻想光環(huán)。它可以是暫時的停歇，用來寬慰過往的傷痛，緩解當下的焦慮。

但是祛魅不是逃避的借口，它的最終目的是以更好的狀態(tài)遇見更好的自己。在年輕人不斷祛魅的過程中，接受世界真實的模樣，認清生活的真相后依然能熱愛生活，修煉穩(wěn)定強大的內(nèi)核，才是獨屬于今天年輕人的心理“必修課”。

標簽、符號的意義在消解

與祛魅相關(guān)的現(xiàn)象其實早有發(fā)生。極簡生活、大牌平替、“窮鬼套餐”……在“花小錢辦大事”的口號背后，許多符號的意義正在迅速消解。

社會競爭愈發(fā)激烈，一些人似乎連“好好生活”都需要用盡所有力氣。無論是短視頻軟件上精致松弛的生活，還是商場中閃閃發(fā)光的“大牌”，又或是社交平臺上的“人均月入十萬元”……這些看起來似乎和忙碌且平凡的自己沒有關(guān)系。

如何讓生活回歸生活本身？

祛魅是許多人為自己找到的良藥。既然無能為力，不如過好當下。有人將祛魅當作尋求內(nèi)心平靜的方式，很多事情并沒有想象中的那么好，很多人也并不是展示出來的那么優(yōu)秀。

對于北京白領(lǐng)小楊來說，祛魅來自工作中的每一個瞬間。曾因“大廠熱”而入職北京某大廠的她，毫不諱言自己的職業(yè)選擇受到了各類“大廠工作vlog”的影響，“視頻中展示出來的內(nèi)容，很契合我曾經(jīng)對精英白領(lǐng)的想象”。但如今，小楊坦言，除卻新鮮感“上頭”的兩個月，接下來的每一天都是一次祛魅的過程：漫長的通勤，并不便宜的食堂，頻繁的加班和時刻在線的工作軟件都在提醒著她：“包裝得再光鮮的工作也只不過是工作，賺的錢不會增多，挨的累也不會減少。”

摘掉濾鏡，不再內(nèi)耗

“賦魅”，是與祛魅對應(yīng)的概念，指的是我們看到某個人、某件事或是某件物品身上存在的閃光點的過程。賦魅為我們看待世界的視角加上了一層濾鏡，忽略了標簽之下的真實。

一個年輕的被采訪對象向記者袒露，因為容貌焦慮，她曾經(jīng)服了多年“美役”，哪怕下樓取快遞，也要涂上粉底、畫上眉毛。隨著年齡漸長，她開始明白，美的內(nèi)涵是由人主觀定義的，“與其為了他人的定義勞心費力，不如多睡半小時犒勞一下疲憊的自己”。

走進生活，更加關(guān)注自身，是當下年輕人祛魅的主流路徑。祛魅不僅可以向內(nèi)，向外祛魅還會收獲人生意義上的開闊與釋懷。

“因為我的父母關(guān)系不好，所以我從小就很渴望電視劇里那種和諧歡樂的家庭關(guān)系。”剛剛過完自己35歲生日的采訪對象說，對于親情的匱乏感讓她在成家立業(yè)后，依舊無底線地扮演著好女兒的角色，“好像我付出越多，就能收獲更多關(guān)愛”。但在她經(jīng)歷重病手術(shù)，母親拒絕前來照顧之后，她坦言，穿越生死后，人總是能想清楚一些事情。“父母的愛并不都是無私的，有的其實只是出于私欲，而我恰好是不被愛的那一個。”她說，“當我不再執(zhí)著，我才發(fā)現(xiàn)，對于原生家庭的過度期待居然是我前半生中最大的內(nèi)耗。”

從更宏觀的維度來看，祛魅可以改變個體對于世界的看法。摘下濾鏡，一個個真實且平凡的人組成了我們?nèi)缃竦纳睿^大多數(shù)人能力和成就的上限其實差不多。那些閃閃發(fā)光的履歷、難以企及的權(quán)威和地位背后，多是踏實努力、敢想敢干的普通人。祛魅意味著不擔(dān)心，也不內(nèi)耗，不在意他人眼光和社會規(guī)訓(xùn)，敢于去嘗試自己想做的事情。

更加專注自身的成長

盡管祛魅已成為部分人的一種生活價值取向，但與之相對的賦魅并不是壞事。心理學(xué)家認為，當我們羨慕一個人時，會愿意為獲得相似的成就而努力。比如在生活中，羨慕一個愛好廣泛、精力充沛的朋友，這種情緒會激發(fā)我們嘗試新事物，從而豐富自己的人生體驗。同時，也要警惕，過度的賦魅常會引發(fā)自卑與焦慮，讓人在無盡的精神內(nèi)耗中浪費生命。

祛魅是現(xiàn)代人祛除情緒壓力、回歸自由人生的途徑。在祛魅的過程中，應(yīng)當注意些什么，才不至于迷失方向？

要防止祛魅當中的“過猶不及”，摘掉濾鏡不代表否定美好、消解意義。“不重要”“沒必要”“不需要”認知的疊加，很容易讓人陷入虛無的怪圈。有人將“躺平”“擺爛”等同于“祛魅”，認為生活中所有能引起負面情緒的人、事、物都應(yīng)看淡，并以此消解生活的意義、否定努力的價值、壓縮成長的空間。事實上，這些人很難真正做到無欲無求，“卷不動，躺不平”的“擺爛”極易引發(fā)更大的精神內(nèi)耗，不僅無助于消弭焦慮情緒，還會反增社會戾氣。

祛魅的本質(zhì)是找到一種與自己和解、以平常心和自適應(yīng)節(jié)奏前行的良性成長路徑。這個尋找和調(diào)整的過程很難一蹴而就，生活壓力、競爭壓力、同輩壓力以及外部環(huán)境變化時刻會帶來新的焦慮與內(nèi)耗。因此，可以設(shè)定一些略低于預(yù)期的小目標，并分解成為能夠做到的具體事件，通過持續(xù)不斷的正向反饋來調(diào)整自己的情緒和認知。

無論是優(yōu)秀的學(xué)習(xí)能力、扎實的工作作風(fēng)、讓人眼前一亮的技術(shù)特長，還是強大穩(wěn)定的精神內(nèi)核，都需要日積月累，靜待花開。哪怕我們只是平凡的個體，但只要善待自己的人生，就會收獲快慰。

（摘自《半月談》）