百歲老人滿口牙齒都是“原裝貨”

浙江衢州近期又多了一批百歲老人。在一眾壽星中，今年剛滿100歲的姜兆高顯得尤其年輕、有活力。他不僅面色紅潤、皮膚有光澤，還擁有滿口“原裝”好牙，看起來只有七八十歲的樣子。

姜兆高的生活非常有規律，每天凌晨四五點便會準時醒來。醒來后，他不會著急起床，而是在床上做一套自創的按摩操，從頭按摩到腳，一共要按摩兩小時左右，之后才起來洗臉刷牙。令人羨慕的是，姜兆高至今仍擁有滿口好牙，“一般的蔬菜、肉食都能咬得動。我比較愛護自己的牙齒，每頓飯后必須要刷牙。壽命活得長，牙齒不好也不行，否則不能享受各種美食，活著就少了很多樂趣”。姜兆高說，自己平時喜歡喝點酒，尤其愛喝紹興黃酒，每一餐要喝三兩酒，“喝點酒，就能多吃點菜”。

姜兆高沒啥特別的運動愛好，他把做家務和走路當成鍛煉項目。每天將衣服洗好曬干后，他便一一折起來，然后按照不同種類擺放好。做完家務后，他便出門走路，每次要走四五十分鐘。在他看來，每天多走路，腿腳就會更靈活，“一天坐在家里不動，腿腳就會越來越僵硬”。

（摘自《快樂老人報》11.7 毛毓凡/文）