幸福，是能看見自己的擁有

怎樣才能得到幸福？最簡單的方式就是降低期望值，俗話叫知足。貪婪的人，不知足的人，永遠不會幸福，因為一個目標實現了，下一個更大的目標就在前頭等著……欲望是一只會長大的小獸，你不斷喂養，它會不斷長大，直到它長成龐然巨獸，吞噬你所有的時間和精力，把你整個人的生命撐爆。

這只欲望的小獸，在世俗社會有一個雅稱——“成功”。在不斷追求更高的目標、更好的生活之路上，很多人耗盡了生命的全部。能夠控制自己貪欲的人，不是沒有欲望，而是能時時刻刻看見自己的欲望，看見它在膨脹時的非理性，看見它在吞噬很多生命中美好的東西……看見，是控制的開始。正如你低頭看見自己肥肥的肚腩，自然會有控制飲食和減肥的動力。看見欲望的理智，會讓你經常提醒自己知足。

創造好的人際關系，也是活得幸福的秘籍。絕大部分人都活在關系當中，好的人際關系是互益型的，彼此滋養；壞的人際關系是互害型的，彼此消耗。如果說幸福如同空氣中的味道，那么人際關系就是你時時刻刻在呼吸的“空氣”。

美國哈佛大學醫療中心一項持續80年的跟蹤研究顯示，對人的幸福指數影響最大的因素，是一個人和家人、朋友的親密程度。因為“那些對自己的人際關系感到比較滿意的人，以及那些知道自己需要時可以獲得周圍人身心方面的支持從而有安全感的人，在晚年身體和頭腦都更加健康”。而身心健康，是獲得幸福的基本前提。

通往幸福，還有一條小徑，叫作“獨立的人格”。人的幸福感，有些來自外部環境，比如物質的豐盛、人際關系的溫暖，還有一些來自自己內在世界的豐富和美好。

很多人會不知不覺地困在時代的蛛網里，被各種焦慮的洪流裹挾。在群體中才能幸福的人，群體的認同如水，他是魚，魚兒離不開水。所以，孤獨且不被認同，對于有些人來說，意味著痛苦。

而獨立的人，如同長向云端的樹，從容自處，自己就是幸福的源泉。年輕的時候，大部分人都會在這個熱鬧的世界上孜孜不倦地尋找自己的另一半。成熟之后，有些人會發現，其實每個人都是完整的，根本不存在所謂的“另一半”，也不需要所謂的“另一半”。

能看見自己的擁有，才能感受到幸福。如何看見自己的擁有呢？很簡單，在平凡的生活中，比下不比上。例如多看幾眼沒有腳的人，就會知道有一雙可以自由行走的腳，是多么幸福。