不可輕信洗牙背后的7個謠言

隨著生活品質的提升和人們對健康管理的日益關注，口腔健康已然成為公眾關注的熱點。洗牙，作為維護口腔清潔與健康的一種方式，正逐漸被越來越多人接受。然而，對于洗牙的必要性，仍有不少人心存疑慮，洗牙會不會對牙齒造成傷害？

謠言1：洗牙會破壞牙釉質

事實上，洗牙不會破壞牙齒表面的牙釉質而損傷牙齒。牙釉質位于牙冠表面，是一層很堅固的硬組織，比骨頭還要堅硬。正確操作的洗牙過程，只是去除附著在牙齒表面的牙石、菌斑，不會對牙齒造成損傷。

謠言2：洗牙會把牙縫“洗”大

需要注意的是，讓牙縫變大的“真兇”不是洗牙而是牙菌斑。牙菌斑是牙周病的元兇，清除之后還會不斷地在牙齒表面重新形成。牙菌斑清除不到位，加上唾液中的礦物鹽逐漸沉積，日積月累就會形成牙石。牙石的存在讓牙菌斑與牙齒表面緊密接觸，引起牙周組織的炎癥反應。

此外，牙石的多孔結構還容易附著大量的細菌，長時間不清除，可能引起牙周組織破壞，以及牙齦萎縮、牙縫變大。洗牙后自覺牙縫變大的另一個原因是牙齦炎癥消退，在去除病因消腫后，原本的牙縫就暴露出來。

謠言3：洗牙會使牙齒松動

我們的牙根被牙槽骨包圍以穩定牙齒，牙齒松動是因為牙根周圍的牙槽骨被吸收破壞。牙石是導致牙槽骨被吸收破壞的根源，為了去除病因，阻止牙槽骨繼續被破壞，就必須通過洗牙徹底清除牙石。牙石形成的“包圍結構”被去除后，牙齒松動便隨之顯現出來了，但通過牙周治療消除炎癥，就可使牙槽骨修復再生，牙齒松動也會得到一定程度的緩解。

謠言4：洗牙會使牙齒敏感

有些人洗牙后吃酸甜食物、喝冷熱水都會出現敏感不適。有這種情況的人，一般代表已經患有不同程度的牙周炎。受牙石長期“迫害”的牙齦會腫脹增生，從而覆蓋牙槽骨被破壞后暴露出的牙根表面；通過洗牙將罪魁禍首清除后，牙根就會暴露在口腔中。新鮮暴露的牙根，表面有很多小管道將外界刺激傳入牙神經，引起敏感癥狀。隨著時間的推移，與外界溝通的小管被封閉上，敏感癥狀就會消失。

因此，牙齒敏感的真正根源是牙周炎。因為害怕牙齒敏感就不洗牙，牙周炎會越來越重，最后可能導致牙齒松動脫落。

謠言5：洗牙就是牙齒美白

洗牙和牙齒美白是不同的概念。牙齒的色素沉著分2種，內源性的和外源性的色素沉著。外源性的是指附著在牙面上的色素，通過洗牙可以清除，使牙齒恢復本來的顏色。內源性的是指沉積于牙體內部深層的色素，洗牙無法清除，可以通過牙齒美白治療而消除。

謠言6：認真刷牙就不用洗牙

即使保證每日認真刷牙，輔助用牙線、牙縫刷等維持良好口腔衛生，也需要定期進行專業的洗牙。日常做好口腔護理只能清除60%—70%的牙菌斑，牙面轉角、牙縫等邊角位置往往會遺留牙菌斑，長此以往便會形成牙結石，所以需要定期洗牙。雖然牙菌斑及軟垢在剛黏附時是可以通過刷牙清除的，可一旦形成牙石，就只能由醫生借助專業工具對牙齒進行徹底大掃除。

謠言7：洗牙越頻繁越好

洗牙的頻率因人而異，牙周健康且能維持良好口腔衛生的人，可以每隔半年到1年洗牙一次。洗牙既是牙周健康者的預防措施，也是牙周病患者的治療手段。牙周病患者，要根據病情及口腔衛生情況來具體確定洗牙次數。牙周炎癥較重且口腔衛生維護較差的患者需要2—3個月進行一次洗牙，病情較輕且口腔衛生維護較好的患者可以每半年進行一次洗牙。

洗牙，是口腔預防保健的重要部分，也是牙周病治療程序中重要的一環。牙周炎早期的自覺癥狀不像牙疼那樣“疼起來要命”，所以很容易被人們忽視。很多人都是在牙周炎晚期，出現了牙齒松動移位，影響進食才來就診，貽誤了治療時機，導致一些重度牙周炎患牙不得不被拔除。為了自己的牙周健康，建議大家定期到正規醫院口腔科進行洗牙。

（通訊員 陳艷萍）（編輯 周逸寧）